Vrtlarenje za bolje raspoloženje

Kada ste neraspoloženi, zasučite rukave i bavite se vrtlarenjem (po mogućnosti, organskim). Dokazano je da u zemlji postoji bakterija Mycobacterium vaccae koja deluje antidepresivno kada uđe u organizam!

 


Ovaj živi organizam koji poboljšava raspoloženje, podižući nivo serotonina i norepinefrina, neurotransmitera koji se proizvode u mozgu, čini ljude srećnijima. Ovo je slučajno otkriveno pre desetak godina, kada je dr Meri O Brajen, onkolog iz Rojal Marsden bolnice u Londonu radila eksperimentalne tretmane sa pacijentima obolelim od raka pluća. Ona je pacijentima davala vakcinu sa M. vaccae, očekujući da bakterija, koja je u srodstvu sa bakterijama koje su uzročnici tuberkuloze i lepre, ojača njihov imunitet. Ova bakterija je učinila i to, ali je pacijentima i: poboljšala vitalnost, emocionalno zdravlje i opštu kognitivnu funkciju. Kasniji eksperimenti na miševima su potvrdili da bakterija ima ove efekte, što je i objavljeno u časopisu Neuroscience, 2007. godine. „Ova istraživanja su nam pomogla da razumemo kako organizam komunicira sa mozgom i zašto je zdrav imuni sistem važan za održavanje mentalnog zdravlja. Rezultati istraživanja su nas ostavili u dilemi: da li bi trebalo da svi provodimo više vremena baveći se, na primer, baštovanstvom“, objašnjava autor ovog istraživanja dr Kristofer Louri. „Verujemo da bi dugotrajno izlaganje ovoj bakteriji, od detinjstva, moglo da ima blagotvorne efekte na zdravlje“.
Pre dve godine su Doroti Metjus i Suzan Dženks sa Sejdž koledža u Troji, SAD, dalje istraživale ovu temu. One su miševima davale sendvičiće sa kikiriki puterom „nafilovane“ sa malo M. vaccae. Potom su ih stavljale u komplikovani lavirint. Miševi koji su dobili svoju dozu bakterije dva puta brže su pronalazili izlaz i bili su manje anksiozni. Ovo se pripisuje serotoninu za koji se veruje da ima važnu ulogu i u učenju, što bi značilo da su miševi koji su pojeli bakteriju bili koncentrisaniji na izvršenje zadatka, a ne samo manje napeti. Kada im je bakterija izbačena iz ishrane, nastavili su (oko tri nedelje) da pokazuju bolje rezultate u odnosu na kontrolnu grupu.
„Naše istraživanje je pokazalo da je nesumnjivo dobro boraviti napolju i dolaziti u kontakt sa ovim i drugim organizmima. Zanimljivo je razmišljati o tome šta bi se dogodilo kada bi deca u školama deo nastavnih aktivnsoti sprovodila napolju, u školskom dvorištu, tamo gde bi bili izloženi M. vaccae koja bi možda uticala na smanjenje anksioznosti i poboljšala njihove sposobnosti za učenjem“, kaže Doroti Metjus.








 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Optimisti imaju zdravije srce... Naučnici su utvrdili da optimisti imaju dvostruko veću šansu da im srce ostane zdravo nego oni koji na negativan način gledaju na realnost. Istraživanje je nedavno objavljeno u časopisu Health Behavio...
Zlatna smesa... Mešavina kurkume i meda poznata je kao “zlatna smesa” zbog boje koja podseća na zlato, ali i zbog izuzetnih lekovitih osobina. I kurkuma i med imaju snažna antiupalna i antikance...
Fizička aktivnost štiti od prehlada... Redovno fizičko vežbanje može vam pomoći da budete manje prehlađeni i imate manje problema tokom sezone gripa, i to skoro dvostruko manje. To su pokazali rezultati istraživanja Univerziteta Apalačian,...
Protiv stresa... Seminar transformacije stresa u vitalnost, kineskom metodom ći gunga, pomoću šest lekovitih zvukova, održava se u Beogradu 24. i 25. marta.   Organizator je Klub Hua Kang, kurseve vodi instru...
koliko verujemo medijima... Nedavna Galupova anketa pokazala je da 57 posto Amerikanaca malo veruje ili uopšte ne veruje da mediji prenose potpune, tačne i poštene vesti. Prethodna anketa, iz avgusta ove godine, pokazala je da 7...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Ašvaganda, prirodni tonik

    • nada 28.05.2016 15:35
      Dakle, bravo! Vi ste izuzetni! Jedini ste objavili sliku biljke a ne neke osusene ...
  • Izlečio Alchajmerovu bolest kokosovim uljem

    • ana123 17.05.2016 12:28
      Da li je ovo istina? da li je neko probao terapiju kokosovim uljem?
  • Lekovita svojstva crnog kima

    • redakcija 25.03.2016 12:25
      Poštovana, semenke crnog kima možete naći u prodavnici zdrave hrane Hema-Keya-Neye ...
  • Prirodna odbrana od kandide

    • Slavica M 02.04.2016 13:13
      Poštovani Olivere, trebalo bi proveriti sastav way proteina kako bi se videlo da ...
       
    • oliver zubic 31.03.2016 22:03
      Poštovani, imam problem sa kadidom već neko vreme, aktivni sam sportista i zanima ...
  • redakcija
    redakcija
    21 ( +5 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +33 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )
  • Slavica M
    Slavica M
    12 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +7 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 153

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Optimisti imaju zdravije srce

Detaljnije »