Vrtlarenje za bolje raspoloženje

Kada ste neraspoloženi, zasučite rukave i bavite se vrtlarenjem (po mogućnosti, organskim). Dokazano je da u zemlji postoji bakterija Mycobacterium vaccae koja deluje antidepresivno kada uđe u organizam!


Ovaj živi organizam koji poboljšava raspoloženje, podižući nivo serotonina i norepinefrina, neurotransmitera koji se proizvode u mozgu, čini ljude srećnijima. Ovo je slučajno otkriveno pre desetak godina, kada je dr Meri O'Brajen, onkolog iz Rojal Marsden bolnice u Londonu radila eksperimentalne tretmane sa pacijentima obolelim od raka pluća. Ona je pacijentima davala vakcinu sa M. vaccae, očekujući da bakterija, koja je u srodstvu sa bakterijama koje su uzročnici tuberkuloze i lepre, ojača njihov imunitet. Ova bakterija je učinila i to, ali je pacijentima i: poboljšala vitalnost, emocionalno zdravlje i opštu kognitivnu funkciju. Kasniji eksperimenti na miševima su potvrdili da bakterija ima ove efekte, što je i objavljeno u časopisu Neuroscience, 2007. godine. „Ova istraživanja su nam pomogla da razumemo kako organizam komunicira sa mozgom i zašto je zdrav imuni sistem važan za održavanje mentalnog zdravlja. Rezultati istraživanja su nas ostavili u dilemi: da li bi trebalo da svi provodimo više vremena baveći se, na primer, baštovanstvom“, objašnjava autor ovog istraživanja dr Kristofer Louri. „Verujemo da bi dugotrajno izlaganje ovoj bakteriji, od detinjstva, moglo da ima blagotvorne efekte na zdravlje“.
Pre dve godine su Doroti Metjus i Suzan Dženks sa Sejdž koledža u Troji, SAD, dalje istraživale ovu temu. One su miševima davale sendvičiće sa kikiriki puterom „nafilovane“ sa malo M. vaccae. Potom su ih stavljale u komplikovani lavirint. Miševi koji su dobili svoju dozu bakterije dva puta brže su pronalazili izlaz i bili su manje anksiozni. Ovo se pripisuje serotoninu za koji se veruje da ima važnu ulogu i u učenju, što bi značilo da su miševi koji su pojeli bakteriju bili koncentrisaniji na izvršenje zadatka, a ne samo manje napeti. Kada im je bakterija izbačena iz ishrane, nastavili su (oko tri nedelje) da pokazuju bolje rezultate u odnosu na kontrolnu grupu.
„Naše istraživanje je pokazalo da je nesumnjivo dobro boraviti napolju i dolaziti u kontakt sa ovim i drugim organizmima. Zanimljivo je razmišljati o tome šta bi se dogodilo kada bi deca u školama deo nastavnih aktivnosti sprovodila napolju, u školskom dvorištu, tamo gde bi bili izloženi M. vaccae koja bi možda uticala na smanjenje anksioznosti i poboljšala njihove sposobnosti za učenje“, kaže Doroti Metjus.








 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

3 jutarnja napitka koja produžuju život... Tri popularna napitka koje većina ljudi pije ujutru dugoročno povoljno deluju na zdravlje. To su pokazala obimna istraživanja. Evo o čemu se radi. Čaj. Istraživanje objavljano u časopisu Annals od ...
Tikvice – i slane i slatke... Tikvice, rođaci lubenice i krastavca, su cele jestive, što znači da mogu da se jedu i “meso”, i semenke, čak i koža, ali i cvetovi, koji se često koriste u italijanskoj i francuskoj...
Šta se dešava kad ne spavate dovoljno... Nasuprot uobičajenom mišljenju, manjak sna nas ne čini samo ošamućenim i mrzovoljnim, već može imati ozbiljne posledice po zdravlje. Evo šta se dešava u organizmu kada hron...
Inspirativna iskustva čuvaju zdravlje... Inspirativna priroda, umetnost i meditacija direktno doprinose našem zdravlju jer smanjuju količinu inflamatornih molekula koji su povezani sa autoimunim bolestima i depresijom, utvrdili su naučnici ...
Detoks - potreba ili prolazna moda?... U ovom članku, naći ćete argumente za i protiv takozvanih detoks dijeta, ali i pozitivno iskustvo urednice jednog poznatog časopisa koja je isprobala Neera program za mršavljenje i detoksikacij...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 120

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

3 jutarnja napitka koja produžuju život

Detaljnije »