Vrtlarenje za bolje raspoloženje

Kada ste neraspoloženi, zasučite rukave i bavite se vrtlarenjem (po mogućnosti, organskim). Dokazano je da u zemlji postoji bakterija Mycobacterium vaccae koja deluje antidepresivno kada uđe u organizam!


Ovaj živi organizam koji poboljšava raspoloženje, podižući nivo serotonina i norepinefrina, neurotransmitera koji se proizvode u mozgu, čini ljude srećnijima. Ovo je slučajno otkriveno pre desetak godina, kada je dr Meri O'Brajen, onkolog iz Rojal Marsden bolnice u Londonu radila eksperimentalne tretmane sa pacijentima obolelim od raka pluća. Ona je pacijentima davala vakcinu sa M. vaccae, očekujući da bakterija, koja je u srodstvu sa bakterijama koje su uzročnici tuberkuloze i lepre, ojača njihov imunitet. Ova bakterija je učinila i to, ali je pacijentima i: poboljšala vitalnost, emocionalno zdravlje i opštu kognitivnu funkciju. Kasniji eksperimenti na miševima su potvrdili da bakterija ima ove efekte, što je i objavljeno u časopisu Neuroscience, 2007. godine. „Ova istraživanja su nam pomogla da razumemo kako organizam komunicira sa mozgom i zašto je zdrav imuni sistem važan za održavanje mentalnog zdravlja. Rezultati istraživanja su nas ostavili u dilemi: da li bi trebalo da svi provodimo više vremena baveći se, na primer, baštovanstvom“, objašnjava autor ovog istraživanja dr Kristofer Louri. „Verujemo da bi dugotrajno izlaganje ovoj bakteriji, od detinjstva, moglo da ima blagotvorne efekte na zdravlje“.
Pre dve godine su Doroti Metjus i Suzan Dženks sa Sejdž koledža u Troji, SAD, dalje istraživale ovu temu. One su miševima davale sendvičiće sa kikiriki puterom „nafilovane“ sa malo M. vaccae. Potom su ih stavljale u komplikovani lavirint. Miševi koji su dobili svoju dozu bakterije dva puta brže su pronalazili izlaz i bili su manje anksiozni. Ovo se pripisuje serotoninu za koji se veruje da ima važnu ulogu i u učenju, što bi značilo da su miševi koji su pojeli bakteriju bili koncentrisaniji na izvršenje zadatka, a ne samo manje napeti. Kada im je bakterija izbačena iz ishrane, nastavili su (oko tri nedelje) da pokazuju bolje rezultate u odnosu na kontrolnu grupu.
„Naše istraživanje je pokazalo da je nesumnjivo dobro boraviti napolju i dolaziti u kontakt sa ovim i drugim organizmima. Zanimljivo je razmišljati o tome šta bi se dogodilo kada bi deca u školama deo nastavnih aktivnosti sprovodila napolju, u školskom dvorištu, tamo gde bi bili izloženi M. vaccae koja bi možda uticala na smanjenje anksioznosti i poboljšala njihove sposobnosti za učenje“, kaže Doroti Metjus.








 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Bosiljak snižava holesterol... Ova aromatična biljka koristi se u kulinarstvu kao začin, a nedavno istraživanje je ukazalo da povoljno deluje na zdravlje krvnih sudova. U Maroku se bosiljak tradicionalno koristi za lečenje viso...
Zdravi fermentisani beli luk... Svež beli luk je nesumnjivo zdrav, mada mnoge odbija njegov neprijatan miris. Srećom, tu je fermentisani beli luk. Blažeg je ukusa i mirisa, a dodatno povoljno deluje na crevnu floru. Veoma ga je l...
Jabuka obnavlja crevnu floru... Odavno se zna koliko jabuka ima korisnih svojstava, ali je nedavno dokazano da ona značajno pomaže da se uspostavi ravnoteža crevne flore.   Fakultet za ishranu Univerziteta Vašington sproveo...
šetnja poboljšava raspoloženje... Pola sata šetnje efikasno smanjuje napetost, popravlja raspoloženje i povećava nivo energije i snage. Ovo je eksperimentalno pokazalo istraživanje Dalhausi univerziteta. Tokom šetnje, dnevno svetlo st...
Obradujte mozak – pišite rukom... U vreme kada svi samo kuckaju po tastaturama kompjutera, tableta, telefona, ne treba zanemariti pisanje rukom, jer ono donosi brojne koristi za mozak. Poboljšava učenjeIstraživanje koje je o...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 74

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Bosiljak snižava holesterol

Detaljnije »