Zašto je azot-oksid važan za zdravlje

Istraživači pod vođstvom dr Natana Brajena sa Teksaškog univerziteta ukazali su da je azot-oksid važna regenerativna supstanca koju proizvodi naše telo. Oni su ukazali da se manjak azot-oksida može povezati sa nizom zdravstvenih poremećaja, kao što su gubitak koštane mase, dijabetes i rak. 


Azot-oksid (NO) je suštinski važan hemijski mesendžer koji telo proizvodi u krvotoku, a kada se proizvede, on širi i opušta krvne sudove. To povećava priliv krvi u sve organe i ćelije, obnavljajući zdravlje i snagu tkiva kardiovaskularnog sistema. Prirodno, oko 40-te godine proizvodnja azot-oksida u telu počinje da opada i to je opšta pojava kod svih ljudi. Pa ipak, kardiovaskularni sistem nikad ne gubi sposobnost da se opusti, odnosno krvni sudovi da se prošire. Manjak azot-oksida dovodi do toga da u 50-tim i 60-tim godinama kod ljudi potencijal za cirkulaciju krvi otprilike pada na polovinu onoga kakav je bio u njihovim 20-tim godinama.

Ukoliko bismo mogli da podstaknemo proizvodnju azot-oksida u telu, mogli bismo da predupredimo procese starenja, i to na fundamentalnom nivou krvotoka i cirkulacije.

Kako stvari stoje, izgleda da mnoge namirnice i lekovito bilje koje su se tradicionalno koristile za ublažavanje kardiovaskularnih problema upravo predstavljaju veoma efikasne faktore proizvodnje azot-oksida. Istraživanja dr Brajana ne samo da su potvrdila tradicionalne pristupe, već su omogućila i da se formulišu jednostavne i efikasne strategije za podmlađivanje tela. Pomoću svesnog podsticanja proizvodnje azot-oksida u samom telu mogli bismo da preventivno utičemo da u budućnosti ne dođe do kardiovaskularnih oboljenja.


Namirnice koje podstiču proizvodnju azot-oksida


Među najbolje spadaju kelj, blitva, arugula, spanać i rotkve/repe. A isto tako, i namirnice iz porodica krstašica, koje deluju preventivno protiv raznih vrsta raka, takođe podstiču proizvodnju azot-oksida. To su: kupus, karfiol i brokoli. Slobodno konzumirajte ove namirnice koliko god želite!


Slobodno pojedite i malo crne čokolade. Istraživanja pokazuju sve bolja i bolje svojstva koja ima ova namirnica. Kakao podstiče proizvodnju azot-oksida u telu. Nedavna istraživanja su pokazala da je redovno konzumiranje crne čokolade (one koja ima preko 70% kakaoa) povezano sa nižom stopom kardiovaskularnih oboljenja. Poželjno je da izaberete čokoladu što manje šećera.
Ili, još bolje, napravite sebi kakao napitak!


Lekovito bilje koje podstiče proizvodnju azot-oksida

 


Mnoge od lekovitih biljaka koje su se vekovima koristile za lečenje i podmlađivanje kardiovaskularnog sistema pokazale su se kao moćni prethodnici proizvodnje azot-oksida. U najbolje spadaju glog, žalfija, gua lou (Fructus Trichosanthus). božur,… šljiva i žen-šen (ginseng). Klasične biljne formule za zdravlje srca i podmlađivanje krvotoka deluju veoma dobro.

Namirnice i navike koje ometaju proizvodnju azot-oksida

U ovo spadaju: pušenje, nedostatak kretanja, plitko disanje, konzumacija gaziranih napitaka i džank hrane, slabo spavanje. Sve ove stvari smanjuju proizvodnju azot-oksida u telu.

Biološki poluživot azot-oksida je veoma kratak, pa je istrajnost u podsticanju njegove proizvodnje ključna. U kliničkim eksperimentima utvrđeno je da dve porcije namirnica ili lekovitih biljaka koje podstiču proizvodnju azot-oksida dnevno, jedna ujutru, a druga posle ručka, u velikoj meri poboljšavaju cirkulaciju i energiju. Izgleda da su nivoi azot-oksida u krvi najviši oko pola sata nakon konzumiranja navedenih namirnica i lekovitih biljaka. Na taj način istraživanje dr Brajena potvrđuje vrednost tradicionalnih pristupa lečenja biljem, tradicionalne medicine i prirodnog načina života.

Izvor: The Nitric Oxide Solution by Bryan, Zand and Gottlie Neogenis, Austin, Texas, 2010


 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako se koristi orahovo ulje... Orahovo ulje ne spada u grupu ulja za kuvanje. Visoka temperatura uništava njegovu prefinjenu aromu i korisna svojstva. Odličan je sastojak preliva za salate, dodaje se prelivima za testenine, ili se ...
Kokosovo ulje odlaže starenje mozga... Novo dansko istraživanje je pokazalo da se simptomi starenja mozga mogu odložiti visokomasnom ishranom. To može da pomogne obolelima od Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.   Ovo istraživanje...
Trešnja snižava šećer, višnja ublažava bol... I trešnje i višnje povećavaju proizvodnju insulina, pokazalo je istraživanje, objavljeno u Časopisu američkog društva za poljoprivrednu i prehrambenu hemiju, a istraživači Univerziteta Džon Hopkins po...
Kokos i starenje mozga... Novo dansko istraživanje je pokazalo da se simptomi starenja mozga mogu odložiti visokomasnom ishranom. To može da pomogne obolelima od Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Ovo istraživanje je spr...
Med, slatki lek... Med je mnogo bolja varijanta zaslađivača nego šećer. Zašto? On je celovita visokovredna namirnica nastala od nektara biljaka i ne podiže nivo šećera u krvi onoliko koliko to čine drugi prosti šećeri. ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +9 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 378

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako se koristi orahovo ulje

Detaljnije »