Zlatno mleko pred spavanje

zlatnouveceDa li imate običaj da jedete nezdrave slatkiše i grickalice pred spavanje? Ako je tako, evo predloga kako da tu naviku zamenite tzv. „zlatnim mlekom“. To može višestruko goditi vašem zdravlju, evo kako.

Zlatno mleko je u osnovi mešavina kurkume sa mlekom uz još neke dodatke (ako možete, birajte organsko mleko). Ako počnete da ovaj napitak svako veče, velika je verovatnoća da ćete biti manje bolesni. Istraživanja pokazuju da kurkuma poboljšava rad imunog sistema i čini dosta korisnih stvari u organizmu. Evo šta će se verovatno desiti kad počnete ga redovno pijete zlatno mleko.

Poboljšaćete pamćenje
Poznato je da kurkuma poboljšava funkcionisanje mozga i smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti i demencije. Ako redovno konzumirate ovaj napita, pamćenje će vam biti bolje.
Poboljšaćete varenje
Zdravlje organa za varenje je važnije nego što mnogi misle. Ako su vam organi za varenje zdravi, lakše ćete održavati telesnu težinu i manje obolevati. Istraživanja su ukazala da kurkuma poboljšava varenje i crevnu peristaltiku.
Jetra će vam biti zdravija
Kurkuma pomaže da se telo detoksikuje u olakšava rad jetri. Kad počnete da pijete zlatno mleko svake večeri, smanjiće se rizik od oboljenja jetre, kao i opterećenje organizma toksinima.
Smanjićete upale niskog intenziteta
Upale niskog intenziteta se povezuju se moždanim i srčanim udarom, rakom i mnogim drugim bolestima. Kurkuma je bogata antioksidansima za koje je nauka potvrdila da imaju snažno antiupalno delovanje. Dakle, zlatno mleko će vam koristiti i ako patite od artritisa i sličnih upalnih bolesti.

Recept kako se pravi zlatno mleko pogledajte ovde.

Izvori:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17211725
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781139/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4080703/

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poslepraznični detoks... Koliko god da pazimo na hranu i piće, teško je ne preterati za praznike, i teško je odoleti masnoj, slanoj, hrani i slatkišima. Bilo pa prošlo – sad je vreme da se ma...
Prirodni lekovi protiv paradentoze... Paradentoza je degeneracija paradentalnog ligamenta koji povezuje zube sa njihovim mestom u vilici. Desni se upale, oteknu i polako se povlače, ostavljajući zube otkrivene. Neki prirodni lekovi mogu d...
Namirnice koje čiste jetru... Osnovni način na koji telo izbacuje toksine je preko jetre, koja detoksikuje i čisti telo neprestano filtrirajući krv od otrova koji u nju ulaze kroz organe za varenje, kožu i respiratorni sistem. Ako...
Vreme za cveklu i kiseli kupus... Iako se u prodavnicama i sad može naći svakakvo sveže voće i povrće, kao da je leto, to nije i najbolja hrana za ovo doba godine. Tradicionalna turšija ima svoje prednosti, a posebno kiseli kup...
Čajevi za energiju, varenje, opuštanje, mršavljenje...... Razni čajevi deluju različito, a s obzirom na doba godine i predstojeće događaje, ove četiri vrste će vam verovatno najviše trebati. Za energiju i oporavak od napora. Najbolji su zeleni i ma...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 117

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poslepraznični detoks

Detaljnije »