Četiri prirodna sredstva da smršate

Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurgiju. Postoje, međutim, četiri prirodna, jeftina “leka” koji mogu biti od koristi.

Dokazano je da konzumacija određenih napitaka deluje u telu tako što ubrzava sagorevanje masnoća, a suzbija apetit. Pre što potrošite novac na skupe preparate, isprobajte da li bi vam možda neka od navedenih stvari mogla pomoći.

Voda.Većina zna da je voda neophodna telu za rad ćelija i optimalno funkcionisanje organa. Ali, ona takođe pomaže i da smršamo. Da bi bilo ko efikasno smršao, mora da smanji dnevni unos kalorija. Jedan od načina da se konzumira manje kalorija je da se popije puna čaša vode pre svakog obroka ili užine (ili grickalica). Pijenje vode pre jela dovodi da se želudac napuni brže, pa ćemo samim tim pojesti manje. I ne samo to. Ako popijemo vodu pola sata pre jela, to će ubrzati varenje, ali ako je pijemo posle jela, varenje će biti manje efikasno, pa samim tim i iskorišćenost kalorija manja.

Jabukovo sirće. Ono pomaže da se kontrolišu nivoi šećera u krvi i suzbija apetit. Oni koji bi hteli da isprobaju da li bi im to pomoglo da smršaju, mogu da popiju dve supene kašike u čaši vode dnevno.

Zeleni čaj. Nedavna istraživanja pokazuju da konzumacija zelenog čaja dovodi do toga da telo oslobađa masti i sagoreva kalorije. Odgovorni za to su katehini, supstance koje zeleni čaj sadrži, a koje smanjuju upalne procese i zalihe masti. Prema preporukama istraživača sa Medicinskog centra Univerziteta Merilend, trebalo bi piti dve do tri šolje ovog čaja dnevno.

Zeleni smuti. To je izmiksana kombinacija voća i povrća.  Obično se od povrća koriste kelj, spanać, zelje i peršun. Od voća, najčešće se u njega dodaju zelene jabuke, banane i jagode. Zeleni smuti doprinosi smanjenju težine zato što su voće i povrće puni veoma kvalitetne vode, biljnih vlakana i vitamina. Ovi sastojci revitalizuju telo, uklanjaju toksine i daju organizmu zdravu energiju. Svakodnevna konzumacija ovih napitaka svakako će doprineti našim naporima da regulišemo telesnu težinu.

Mršavljenje ne mora da bude ni teško ni skupo. Svaki pojedinac treba da postavi realne ciljeve, da isproba u praksi šta stvarno deluje za njega i da se onda toga drži. Naravno, svaka promena ishrane treba da bude praćena odgovarajućom količinom kretanja ako hoćemo da smršamo zaista trajno.
 

Izvori:
http://altmedicine.about.com
http://news.discovery.com
http://www.blackweightlosssuccess.com

Jabukovo sirće za salate

Jabukovo sirće za salate sadrži i ekstrakte peršuna, celera, bosiljka, i majorana. Ovo jabukovo sirće je potpuno prirodno, nerazređeno i nepasterizovano.




Sifra proizvoda: 108364

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prirodno uklanjanje pesticida... Proleće je došlo, sa njim i sezonsko voće i povrće, a sa njim i neizbežni pesticidi... Dobro je ako možete da nabavite neprskano, ali ako koristite obično, sa pijace, evo nekoliko saveta kako d...
Salata od graška... Za ovu neobičnu, slano-slatkasto-ljutkastu salatu potrebno je: 1 šolja svežih listova nane, 2 suve urme bez koštice, 1/2 ljute papričice, 2 kašičice soka od limuna + narendana kor...
Vruća voda – najjeftiniji lek... Po ajur-vedi i zdravlje i bolest predstavljaju proces koji se odvija svakoga sekunda u našem životu. Dobre i korisne navike jačaju proces koji se zove zdravlje, a loše navike jačaju proc...
Da smirite stomak... Pokvaren stomak i problemi sa varenjem nisu nikad ugodni. Evo nekoliko biljaka koje pomažu da rešimo blaže poremećaje organa za varenje. Žalfija je poznata po svojim antiseptičkim svojstvima...
Šampinjoni punjeni orasima... Sastojci: 1 šolja polutki oraha + 16 za garnir, 2 kašike sitno seckanog peršuna, 1 češanj belog luka, ½ šolje kuvanog crvenog sočiva, 4 kašičice balsam...


banner mpower yoga

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 99

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prirodno uklanjanje pesticida

Detaljnije »