Nisu sve soli iste

Leto je period kada nam treba malo više soli, pa nije loše znati da nisu sve soli iste. Rafinisana kuhinjska so ne utiče povoljno na naš organizam kao neke čiste, nerafinisane vrste, kakva je, na primer, himalajska so.

So je neophodna našem telu, između ostalog, da transportuje hranljive materije u ćelije, reguliše krvni pritisak, vrši izmenu jona i slično. Jedna od u nutritivnom pogledu najboljih i “kompletnih” soli koje se danas mogu nabaviti je svakako himalajska so. To je so koja se tokom miliona godina formirala u Himalajima i koja, pored natrijum-hlorida, sadrži veliki broj minerala, koji joj i daju posebnu ružičastu boju.  Prema rezultatima spektralne analize, himalajska so sadrži 84 minerala, elektrolita i elemenata – što je neverovatan broj, kad se uzme u obzir da je ukupan broj elemenata dosad poznatih nauci 118! U poređenju sa tim, rafinisana kuhinjska so sadrži samo čist natrijum-hlorid, kome je naknadno dodat jod, pošto po našem zakonu so koja se koristi u ishrani mora biti jodirana. Dakle, uvođenjem himalajske soli u ishranu možemo doprineti nadoknađivanju deficita nekih minerala u organizmu, ukoliko on postoji. Himalajska so sadrži i pet minerala za koja je poznato da najviše nedostaju ljudima – jod, magnezijum, cink, gvožđe i kalcijum.

Naravno, od svih minerala u himalajskoj soli ima najviše natrijuma. Iako je danas natrijum izašao na loš glas, zbog toga što ga ima previše u prerađenoj hrani, telu je potreban natrijum, a bolji je u neprerađenom obliku. On pomaže da se reguliše volumen krvi, a time i krvni pritisak, pomaže da se kontrolišu kontrakcije mišića, funkcionisanje srca i rad nerava. Preporučena dnevna doza natrijuma je 1,5 do 2 grama za muškarce i žene od 9 do 50 godina – a jedna kašičica himalajske soli sadrži oko 0,4 grama natrijuma.

Mada se himalajska so najčešće koristi u ishrani, zbog svog bogatog mineralnog sastava odlična je i za spoljašnju detoksikaciju; na primer, odlična je kao so za kupanje. Minerali i joni iz himalajske soli lako prodiru u kožu, obavljajući određenu vrstu čišćenja i detoksikacije. Takođe, himalajska so pozitivno deluje na vazduh koji udišemo. Postoje lampe koje se prave od himalajske soli. Kada se upale, one polako i postepeno ispuštaju negativne jone u vazduh (to su joni koji prouzrokuju dobro raspoloženje i osećaj rasterećenja, kao posle kiše), a uklanja iz vazduha i vezuje za sebe pozitivne jone (izazivaju osećaj težine i napetosti, kao pred oluju). Takođe, čestice koje sone lampe ispuštaju u vazduh vezuju za sebe i neutrališu razne zagađivače.

Izvori:

www.atthemeadow.com

www.smartlivingnetwork.com

Himalajska so

Ova prirodna so, prijatne roza boje, spada u najzdravije vrste soli koje se mogu naći na našoj planeti. Za razliku od kuhinjske soli, koja sadrži samo 97,5% natrijum-holrid, a od ostalih minerala sadrži samo jod i hemijske apsorbere vlage, himalajska so sadrži bogatstvo ostalih minerala. Između ostalog, u njen sastav ulaze kalijum, kalcijum i magnezijum, koji podržavaju zdravu ravnotežu tečnosti u telu.




Sifra proizvoda: 108369

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako pomoći rad bubrega... Ako konzumirate dovoljno tečnosti u obliku vode, čaja itd. i hranite se zdravo, bubrezi se čiste i sami, na prirodan način. Međutim, ponekad je bubrezima potrebno pomoći, a tu u igru ulaze neke namirn...
Najbolji izbor - klasična homeopatija... Dr Farok Master je homeopata iz Indije. Završio je dva fakulteta, homeopatski i medicinski. On je veoma priznat homeopata, ne samo u Indiji, nego i širom sveta, gde drži svoja sjajna predavanja. Izrič...
Šta se događa kad prestanete da jedete meso... Po ovakvim vrućinama, izbegavanje mesa može samo da koristi. Tim pre što prelazak na vegetarijansku ishranu ne pravi nikakve probleme u biohemiji organizma, kaže Džoan Saldž Blejk, dijetetičar ...
Salata od tofua i makarona sa pečenom paprikom... Sastojci (za 4 osobe): 250g tofu tamarija, 200g makarona, 2 zelene paprike, 2 kašike susama, 4 kašike hladno ceđenog maslinovog ulja, 1 kašika jabukovog sirćeta, 2 češnja belog luka, bibera po ukusu ...
Aditivi koje je bolje izbeći... Izbegavanje visokoprerađene industrijske hrane je opšte mesto zdrave ishrane. Iako nije lako izbeći ove namirnice, obratite pažnju na aditive koje sadrže i pokušajte da izbegnete bar ove...


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 89

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako pomoći rad bubrega

Detaljnije »