Mediteranske slane rolnice

medrolnicePotrebno je: 3 tortilje, masline, čeri paradajz, marinirane artičoke, salata...

Za taan sos, potrebno je: 3 kašike taana, 3 kašike limunovog soka, ½ čaše vode, čen belog luka, so i biber.

Priprema

Taan sos
Sve sastojke pomešajte u maloj činiji i mutite dok ne dobijete kremasti sos.

Rolnice
Ako je potrebno, tortilje blago propržite. Isecite paradajze, artičoke i masline na kolutove. Po tortilji razmažite kašiku taan sosa. Dodajte odozgo povrće, i malo salate. Umotajte tortilje i isecite ih na rolnice - trebalo bi da dobijete oko 16 komada.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Taan, susamov puter

Taan, puter od pečenog mlevenog susama, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.




Taan od integralnog susama

Taan, puter od pečenog mlevenog integralnog susama, tamnije boje od običnog, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.




Taan, susamov puter organik

Organski taan, puter od pečenog mlevenog susama organski gajenog, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Alge umesto soli... Istraživači nemačke organizacije Frauenhofer predložili su zdraviju zamenu za kuhinjsku so: alge. Evo zašto i kako one mogu da zamene so. Iako je so neophodan nutrijent, danas je ima previ&s...
Popust na organsko... drogerije jedine na našem tržištu u ponudi imaju asortiman Alnatura organske hrane, proizvode najvećeg proizvođača organske hrane u Evropi. Možete pronaći raznovrsne muslije i pahuljice, namaze sl...
Nori rolnice sa sirom ... Ovo je recept bez glutena. Potrebno je: 1 tabla nori alge, 4 kašike krem-sira, 2 kašike crnog luka, sitno iseckanog, 1 kašika soka od limuna, 1 kašičica soli...   ...1 kašičica sitno isecka...
Zdrave grickalice za decu... Deca se zdravim navikama uče odmalena. Umesto nezdravih, masnih i slanih ili preslatkih grickalica, možete im ponuditi hranljive grickalice koje će im obezbediti potrebne sastojke (minerale, vitamine)...
Zašto su Mediteranci dugovečniji... Tipičan mediteranski obrok - ono što se jede svakodnevno - sastoji se najvećim delom od hleba, paste, palente (kačamaka), žitarica i krompira, a zatim voća i povrća, pasulja i drugih mahunarki, jezg...

Srodni članci (po ključnim rečima)

Alge umesto soli

Detaljnije »