Zelje na dalmatinski način

Sastojci: 1/2kg zelja, 2 veća krompira, 4 kašike maslinovog ulja, 3 kašičice soli, 1 kašičica bibera, ½ kašičice belog luka u prahu, sok od pola limuna

Priprema: Krompir operemo i obarimo u ljusci. Za to vreme očistimo i operemo zelje i obarimo ga u malo vode. Pirjamo na srednjoj vatri dok se ulje ne upije, vodeći pri tom računa da se krompir ne raspadne. Na kraju dodamo sok od limuna, začinimo i serviramo.

 

Namaz od maslina

Sastojci: 200g maslina bez koštica, 2 kašike maslinovog ulja

Priprema:

Masline samleti u multipraktiku, uz dodatak maslinovog ulja.
Služiti sa prepečenim integralnim hlebom, salatom i tofu sirom.

 

 

 

Savet:

 

S obzirom da su masline veoma slane, naša preporuka je da se masline properu pod mlazom vode, kako biste se rešili viška soli

 

 

 

 

 

 

 

Blitva sa prelivom od đumbira

 

 

 

Sastojci:

 

700g mlade blitve, 1/3 šolje hladno ceđenog suncokretovog ili maslinovog ulja,

 

2 kašike jabukovog sirćeta, po dve kašičice senfa i sosa od soje, 1 češanj seckanog belog luka, 1 kašika seckanog svežeg đumbira

 

 

 

Priprema:

 

Prepolovite listove blitve ako su duži od deset centimetara. Kuvajte ih na pari. Kada postanu mekani (posle 4-5 minuta), spustite ih u hladnu vodu da se ohlade. Zatim ocedite i stavite u činiju. Dodajte ulje, sirće, senf, beli luk, sos od soje (šoju ili tamari), đumbir. Promešajte.

 

 

 

 

 

Kuglice od rogača

 

 

 

Sastojci:

 

2 kašike mlevenog rogača, 1 šolja susama, ½ šolje kokosovog brašna, 1 supena kašika meda i 1 vanilin šećer.

 

 

 

Priprema:

 

Sameljite susam i pomešajte sa ostalim sastojcima, pa ponovo miksujte. Oblikujte kuglice i stavite u korpice.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Treba li nam osam čaša vode?... Po prvi put, istraživači su utvrdili da postoji mehanizam koji reguliše koliko tečnosti treba uneti u telo i koji nas upozorava kad pijemo previše. Ovo istraživanje takođe dovodi u pitan...
Napitak za čišćenje organizma... Proleće dolazi, polako treba oslobađati organizam od sluzi i toksina koji su se nagomilali zimi. Ovaj napitak će pomoći. Potrebno vam je: 2 jabuke (ili kruške), 1 oguljen avokado… … 1 i ½ šolja sve...
Kako se kuva zimi... Sva hrana uspeva sezonski, a svaka sezona ima karakterističnu energiju koja se upija i prenosi putem hrane. Mi, u makrobiotici, kuvanje prilagođavamo godišnjim dobima da bismo vodili računa o z...
Keks sa egzotičnim začinima... Lako se pravi, a egzotični začini mu daju fenomenalan ukus. Potrebno je: 1 i 1/2 šolja speltinog brašna, 1 kašičica cimeta, 1 kašišica mlevenog muskatnog oraščeta, 1 kašičica đumbira u prahu...... 1 k...
Zašto su Mediteranci dugovečniji... Tipičan mediteranski obrok - ono što se jede svakodnevno - sastoji se najvećim delom od hleba, paste, palente (kačamaka), žitarica i krompira, a zatim voća i povrća, pasulja i drugih mahunarki, jezg...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 133

Srodni članci (po ključnim rečima)

Treba li nam osam čaša vode?

Detaljnije »