Moćni koktel: šargarepa i spirulina

sargarepa12aOd šargarepe, spiruline i nekoliko listova sveže nane možete napraviti izuzetan koktel. U tekstu pogledajte zašto je ova mešavina posebno zdrava.

I šargarepa i spirulina i nana su zdrave i same za sebe.
Šargarepe sadrže obilje hranljivih materija: vitamin K, vitamin B8, folat, beta karotin, vitamin A, vitamin C, gvožđe, bakar mangan. Brojna proučavanja pokazala su da šargarepa povoljno deluje na vid i da postiče imunitet, kao i da ima preventivno delovanje protiv razvoja nekoliko vrsta malignih promena: raka pluća, leukemije, prostate i debelog creva. Smatra se da su za ovo zaslužne bioaktivne komponente koje šargarepa sadrži, među kojima se posebno ističe beta karotin
Spirulina je plavo-zelena mikroalga, koja se često svrstava u tzv. superhranu. Veoma je bogata aminokiselinama, belančevinama, antioksidansima, B vitaminima i drugim nutrijentima. Naučna istraživanja su ukazala da spirulina doprinosi uklanjanju teških metala i drugih otpadnih materija iz organizma (deroksikacija), da doprinosi sniženju holesterola i povišenog krvnog pritiska, a deluje i protiv kandide.
Nana sadrži aromatične materije koje delujhu smirujuće na organe za varenje i hlade (ublažavaju upale).

Koktel od šargarepe i spiruline
Potrebno je:
½ kašičice spiruline
4 sirove šargarepe (ako možete da nađete organsku, odlično)
Pregršt svežih listova nane

Ubacite sve sastojke u blender, dodajte malo vode meljite dok ne dobijete homogenu smesu. Popijte odmah (ako ostavite da stoji, neki korisni sastojci će oksidisati). Dodajte malo vode da dobijete malo ređu mešavinu.

Neke naučne reference
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3818153
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21864090
http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/On_Call_Carrots_and_prostate_cancer

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Spirulina u prahu

Spirulina je jednoćelijska slatkovodna alga, prava riznica hranljivih materija. Sadrži velike količine proteina, beta-karotina, gvožđa i hlorofila.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Koktel za štitnu žlezdu... Ovaj koktel, koji sadrži brusnicu, đumbir, muskatni oraščić, limun i druge sastojke povoljno utiče na rad štitne žlezde, metabolizam i održanje poželjne telesne težine. Mršavljenje, upale niskog i...
Salata za bolji imunitet... Ova salata jača imunitet: bogata je vitaminom C, antioksidantom likopenom, zdravim mastima. Salata od južnog voća, nane i indijskog oraha za 4 osobe: Potrebno je: 2 crvena grejpfruta, oljuštena i pod...
Zimsko pečeno povrće... Evo jednostavnog jela koje prija i greje kad je vreme vetrovito i hladno, a uz to je i zdravo. Potrebno vam je: 1 i ½ šolje šargarepe iseckane na kockice od 2 cm, 1 i ½ &sc...
Alge protiv radijacije... Dobro je znati, zlu ne trebalo, da morske alge, posebno spirulina i hlorela, pomažu eliminaciji radioaktivnih materija iz organizma, a svojim antioksidativnim svojstvima štite telo od raka. Ovo j...
“Popravka” crevne flore... Patogene bakterije postoje čak i u zdravim crevima. Ali, u zdravim crevima održava se ravnoteža između korisnih i štetnih bakterija i ona obično iznosi 80 do 85% korisnih prema 20 do 15% štetnih. T...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 319

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Koktel za štitnu žlezdu

Detaljnije »