Presni punjeni paradajz

Ovaj presni jesenji recept će vas iznenaditi svojom maštovitošću i ukusom. Potrebno vam je: 1 kg tikvica, 2 velika klipa mladog kukuruza šećerca*, 1 veliki paradajz...

...  1 kašičica sušene, mlevene, slatke paprike, 1/2 kašičice origana

*Napomena:
Kukuruz šećerac može da se jede presan onda kada je mlad i sveže ubran jer tada se sastoji pretežno od prostih šećera koje lako varimo. Što je kukuruz stariji i što više vremena prođe od ubiranja, to se više prosti šećeri pretvaraju u skrob koji ne možemo da varimo bez kuvanja.

Priprema
Oljuštiti tikvice. Na spiralizeru napraviti špagete od tikvica. Nasuti špagete u činiju. Odseći krišku paradajza na vrhu. Kašikom izvaditi sredinu paradajza. Skinuti zrna kukuruza sa klipa. Staviti zrna kukuruza, sredinu paradajza, sušenu, mlevenu, slatku papriku i origano u blender. Izblendati ove sastojke u sos. Preliti sosom špagete. Sve izmešati.
Napuniti paradajz sa špagetama. Punjeni paradajz staviti na sredinu preostalih špageta. Poslužiti punjen paradajz uz sok.
Prijatno!

Kalorije: 570, šećeri/ proteini / masti: 79% / 10% / 11%


Recept je preuzet iz knjige Marine Grubić „Jesenji jelovnik sirove ishrane“. Više o knjizi možete naći i naručiti je na ovom linku.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

borovnica usporava starenje... Borovnice su bogate vitaminom C, bioflavonidima, gvožđem, kalijumom, folnom kiselinom i kalcijumom. Zahvaljujući nutritivnim svojstvima i sadržaju ovog voća, kako ukazuju istraživanja, redovna konzuma...
Pasta sa bundevom, tikvicama i sirom... Ovo je predlog za low carb ručak, ili večeru. Sadrži veoma malo ugljenih hidrata. Testa, dakle ni glutena, nema uopšte, pošto ulogu špageta igra bundeva narendana na tračice... ...
Tortilje od tikvica... Umesto tortilja od kukuruznog ili mešanog brašna, koje baš i nemaju neku hranljivu vrednost, šta mislite o tortiljama od tikvica? Evo kako da ih napravite... Potrebno je...
Lečio sam kolege lekare... U Beogradu je, kao gost škole homeopatije “Simillimum”, gostovao italijanski lekar, neurolog i homeopata, dr Roberto Petrući. Bila je to izuzetna prilika da iz prve ruke saznamo može li homeopatija iz...
Gljiva koja prija srcu... Jedno od najzapaženijih dejstava gljive Cordyceps sinensis i u tradicionalnoj i u modernoj medicini jeste njen uticaj na stabilizaciju pulsa i na ispravljanje srčane aritmije. Ova gljiva danas u Kini ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 134

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

borovnica usporava starenje

Detaljnije »