Presni punjeni paradajz

Ovaj presni jesenji recept će vas iznenaditi svojom maštovitošću i ukusom. Potrebno vam je: 1 kg tikvica, 2 velika klipa mladog kukuruza šećerca*, 1 veliki paradajz...

...  1 kašičica sušene, mlevene, slatke paprike, 1/2 kašičice origana

*Napomena:
Kukuruz šećerac može da se jede presan onda kada je mlad i sveže ubran jer tada se sastoji pretežno od prostih šećera koje lako varimo. Što je kukuruz stariji i što više vremena prođe od ubiranja, to se više prosti šećeri pretvaraju u skrob koji ne možemo da varimo bez kuvanja.

Priprema
Oljuštiti tikvice. Na spiralizeru napraviti špagete od tikvica. Nasuti špagete u činiju. Odseći krišku paradajza na vrhu. Kašikom izvaditi sredinu paradajza. Skinuti zrna kukuruza sa klipa. Staviti zrna kukuruza, sredinu paradajza, sušenu, mlevenu, slatku papriku i origano u blender. Izblendati ove sastojke u sos. Preliti sosom špagete. Sve izmešati.
Napuniti paradajz sa špagetama. Punjeni paradajz staviti na sredinu preostalih špageta. Poslužiti punjen paradajz uz sok.
Prijatno!

Kalorije: 570, šećeri/ proteini / masti: 79% / 10% / 11%


Recept je preuzet iz knjige Marine Grubić „Jesenji jelovnik sirove ishrane“. Više o knjizi možete naći i naručiti je na ovom linku.

 


Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 135

Svi članci u rubrici