Sirova veganska torta

vocna tortaPotrebno vam je: za I sloj,  400 g urmi (mereno nakon vađenja koštica) i 200 g mlevenog rogača; za II sloj 400 g urmi (mereno nakon vađenja koštica), 200 g mlevenog rogača, 200 g breskvi...

... za III sloj: 200 g  breskvi, 200 g sušenih jabuka, navrh noža cimeta ili muškatnog oraščića; za IV sloj: 200 g borovnica, 100 g kokosovih listića, 1 šolja vode
(Napomena: ako nije sezona breskvi, mogu se koristiti banane ili mango umesto breskvi).
Oprema: nož i daska za seckanje, procesor za hranu, modla za tortu, papir za pečenje, makaze, blender

Priprema
Izvadite koštice iz urmi.  Stavite sastojke za prvi sloj - urme i rogač - u procesor za hranu. Blendujte ove sastojke dok ne dobijete smesu poput testa. Prebacite ovu smesu u modlu za tortu i utisnite je dobro da prekrije celu površinu modle. Nije loša ideja da stavite papir za pečenje na dno modle;
Stavite sastojke za drugi sloj - breskve, urme i rogač - u blender. Izblendujte sastojke za drugi sloj u fil. Sipajte fil u modlu za tortu, na prvi sloj. Rasporedite fil podjednako preko cele površine.
Stavite sastojke za treći sloj - breskve, sušene jabuke i muškatni oraščić - u blender. Izblendujte sastojke za treći sloj u fil. Sipajte fil u modlu za tortu, na drugi sloj. Rasporedite fil podjednako preko cele površine.
Stavite sastojke za četvrti sloj - borovnice, kokosove listiže i vodu - u blender. Izblendujte sastojke za četvrti sloj u fil. Sipajte fil u modlu za tortu, na treći sloj. Rasporedite fil podjednako preko cele površine.
Ukrasite tortu po želji i ostavite je na nekoliko sati u zamrzivač da se stvrdne. Poslužite!

Nadam se da vam se sviđa recept. Ako je tako, molim vas da ga prosledite. I naravno, ostavite vaše komentare, volim da čujem vaše mišljenje.
Inače, baš ovu tortu ja sam nosila na svadbu drugarice i torta je dobila mnogo pohvala! :) Nije da se hvalim... :P

Poenta: možete je poslužiti sa puno samopouzdanja. I naravno... nema potrebe za pridevima "sirova", "veganska", osim ako ne poslužujete ljude koji su na sirovoj, veganskoj ishrani. Dovoljno je reći: "Može parče torte?"
Slatki pozdravi,

Marina Grubić, www.biljnaishrana.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Presne špagete od tikvica... Sirova ishrana nije moj trajni izbor, ali povremeno volim da napravim izlet u ove vode i pripremim neki sirovi obrok. Kada ovo kažem ne mislim na salatu od svežeg povrća jer se ona svakodnevno podrazu...
Tabuleh – orijentalno jelo... Tabuleh ili tabuli je orijentalno jelo koje se u originalu priprema sa kus-kusom. Evo presne varijante u kojoj je umesto kus-kusa upotrebljena klijala kinoa. (Piše: Olivera Rosić, autorka gurmanskih p...
Veganska zamena za jaja... Mada opšte uzevši jaja spadaju u zdrave namirnice, neki ih ne konzumiraju iz raznih razloga. Dobra vest za njih je da postoji prirodna zamena koju je prvi primenio jedan Francuz, a zove ...
Tradicionalna miso supa... Verovatno najjednostavnija i najbrža za pripremu, a spada u najzdravije. Odlična je za zimsku ishranu (greje i podstiče apetit), a miso je istovremeno dobar izvor probiotika koji su bitni za imunitet....
Loša i dobra ulja... Na tržištu trenutno možete da nađete tri vrste biljnih ulja: rafinisana, hladno ceđena i sirova. Rafinisana su u najširoj upotrebi, najjeftinija, ali i najmanje zdrava. Znatno su bolja h...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 110

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Presne špagete od tikvica

Detaljnije »