Sirove štanglice sa jagodama

jagodstangleKod mene je ovih dana sve u znaku jagoda. Verujem da svako od vas ima svoj omiljeni kolač sa ovim predivnim voćem. Ako želite nešto novo i drugačije, isprobajte ove fine, sočne i kremaste štanglice. (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)

Sirove štanglice sa jagodama

Podloga
100 g mlevenih ovsenih pahuljica
70 g urmi
2 kašike hladno ceđenog kokosovog ulja (rastopljenog)
2 kašike vode ili biljnog mleka

Džem od jagoda
150 g jagoda
2 kašike čia semena
kokosov šećer ili agave sirup po potrebi

Krem od kokosa
100 g mlevenih oraha
20 g ribanog kokosa
80-100 ml biljnog mleka
2 -3 kašike kokosovog šećera

Za ukrašavanje
nekoliko seckanih jagoda

Priprema
Najpre napravite džem od jagoda. Štapnim mikserom izmiksajte jagode a zatim dodajte čia seme. Zasladite po ukusu. Količina zaslađivača će zavisiti od toga koliko su jagode slatke. Ostavite da odstoji minimum sat vremena u frižideru.
Sjedinite sve navedene sastojke za podlogu i izblendajte dok se ne sjedine. Ako nemate blender onda prvo izmiksajte urme štapnim mikserom, dodajte ostale sastojke i sve lepo obradite ručno dok se sastojci ne povežu. Pripremljenu smesu utisnite u manji kalup (13 sa 15 cm). Preko podloge nanesite džem od jagoda a zatim posudu stavite u zamrzivač i ostavite 30-40 minuta. Važno je da se džem od jagoda dovoljno stegne kako bi se lakše naneo treći sloj, odnosno krema od kokosa.

Priprema krema od kokosa
Pomešajte sve sastojke i dobro izmiksajte štapnim mikserom. Nakon što se džem od jagoda dovoljno stegao, pažljivo nanesite krem od jagoda. Preko krema stavite naseckane jagode. Stavite kolač prvo u zamrzivač da se stegne kako biste lakše isekli štanglice, a zatim držite frižideru.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sirove veganske lazanje... Potrebno je, za slojeve: 2-3 tikvice. Za marinara sos: 300 g svežeg paradajza, 30 g sušenog paradajza , ½ sveže slatke crvene paprike ... ... 1 sušena slatka crvena paprika , &...
Sedam sirovih... Dobrobiti od presne ishrane su brojne, pošto su presne namirnice bogate prirodnim enzimima, neoštećenim hranljivim materijama i alkalizujućim komponentama koje hrane i pročišćavaj...
Knjiga o presnoj hrani... Predstavljanje poznatog dela dr Daglasa Grema, u oblasti sirove i uopšte zdrave ishrane, održano je u Beogradu, 9. marta. Knjiga je predstavljena u Centru sensei, Resavska 30b (kod Beograđanke) i 8...
Tradicionalna pita sa jagodama... Jagode stižu, pa evo zanimljivog recepta za američku verziju pite sa jagodama, u varijanti kakvu obično viđamo u filmovima. Za koru je potrebno: 2 šolje brašna… … paklic...
Musli štanglice od banane i ovsa... Ovo je ukusna, zdrava grickalica koju možete poneti sa sobom na posao, putovanje i sl, a odlična je i za doručak uz kafu. Za 15 komada, potrebno je: 4 zrele banane, 2 jajeta, 1/3 šolje kokosovo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 195

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sirove veganske lazanje

Detaljnije »