Sirove štanglice sa jagodama

jagodstangleKod mene je ovih dana sve u znaku jagoda. Verujem da svako od vas ima svoj omiljeni kolač sa ovim predivnim voćem. Ako želite nešto novo i drugačije, isprobajte ove fine, sočne i kremaste štanglice. (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)

Sirove štanglice sa jagodama

Podloga
100 g mlevenih ovsenih pahuljica
70 g urmi
2 kašike hladno ceđenog kokosovog ulja (rastopljenog)
2 kašike vode ili biljnog mleka

Džem od jagoda
150 g jagoda
2 kašike čia semena
kokosov šećer ili agave sirup po potrebi

Krem od kokosa
100 g mlevenih oraha
20 g ribanog kokosa
80-100 ml biljnog mleka
2 -3 kašike kokosovog šećera

Za ukrašavanje
nekoliko seckanih jagoda

Priprema
Najpre napravite džem od jagoda. Štapnim mikserom izmiksajte jagode a zatim dodajte čia seme. Zasladite po ukusu. Količina zaslađivača će zavisiti od toga koliko su jagode slatke. Ostavite da odstoji minimum sat vremena u frižideru.
Sjedinite sve navedene sastojke za podlogu i izblendajte dok se ne sjedine. Ako nemate blender onda prvo izmiksajte urme štapnim mikserom, dodajte ostale sastojke i sve lepo obradite ručno dok se sastojci ne povežu. Pripremljenu smesu utisnite u manji kalup (13 sa 15 cm). Preko podloge nanesite džem od jagoda a zatim posudu stavite u zamrzivač i ostavite 30-40 minuta. Važno je da se džem od jagoda dovoljno stegne kako bi se lakše naneo treći sloj, odnosno krema od kokosa.

Priprema krema od kokosa
Pomešajte sve sastojke i dobro izmiksajte štapnim mikserom. Nakon što se džem od jagoda dovoljno stegao, pažljivo nanesite krem od jagoda. Preko krema stavite naseckane jagode. Stavite kolač prvo u zamrzivač da se stegne kako biste lakše isekli štanglice, a zatim držite frižideru.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Knjiga o presnoj hrani... Predstavljanje poznatog dela dr Daglasa Grema, u oblasti sirove i uopšte zdrave ishrane, održano je u Beogradu, 9. marta. Knjiga je predstavljena u Centru sensei, Resavska 30b (kod Beograđanke) i 8...
Tradicionalna pita sa jagodama... Jagode stižu, pa evo zanimljivog recepta za američku verziju pite sa jagodama, u varijanti kakvu obično viđamo u filmovima. Za koru je potrebno: 2 šolje brašna… … pakli...
Sirove karamel kuglice... Za otprilike 30-40 ovih delikatesnih, zdravih grickalica, koje možete poneti na posao, ili na put, potrebno vam je: ½ kg urmi, bez koštica, šolja indijskog oraha... ... ½...
Lagana jogurt panakota sa jagodama... Panakota (panna cotta) je jednostavna italijanska poslastica koja ne zahteva previše vremena niti posebno kulinarsko umeće. Moja verzija je lajt varijanta jer ne sadrži pavlaku ni mleko. (Pi&sc...
Sedam sirovih... Dobrobiti od presne ishrane su brojne, pošto su presne namirnice bogate prirodnim enzimima, neoštećenim hranljivim materijama i alkalizujućim komponentama koje hrane i pročišćavaju telo. Evo sedam nam...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 90

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Knjiga o presnoj hrani

Detaljnije »