Ovo je malo neobičniji recept za smuti. Može vam poslužiti da potpuno zameni doručak – ako to želite. Potrebno je: jedna jabuka, jedna banana...
... šolja grčkog jogurta, šaka oraha (ili badema, ili kikirikija), pola kašičice cimeta. Umesto jabuke, možete koristiti i krušku.
Priprema
Ubacite sve sastojke u blender i sameljite dok ne dobijete glatku masu. Odozgo možete da pospete sa malo cimeta.
Ovaj smuti sadrži ugljene hidrate, masti i belančevine i predstavlja kompletan obrok.
Srodni članci (po ključnim rečima)
Detoks sok protiv nadimanja i upala...
Zeleni sokovi, ili smutiji, sjajan su način da alkalizujete telo, poboljšate varenje, eliminišete toksine i smanjite upale. Ovaj sok sa đumbirom i krastavcem pomaže i da se smanji nadima...
Četiri saveta za mršavljenje...
Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurgiju. Postoje, međutim...
Obrok salata sa keljom, avokadom i kruškama...
Malo neobična, ali izuzetno zanimljiva obrok salata, koja kombinuje povrće, voće, orašaste plodove i domaći preliv sa belim lukom. Potrebno je: 1 glavica salate, iscepkana…
... 180 g ...
Presno smanjuje kiselost...
Uobičajeni način ishrane zasnovan na konzumiranju mesa, rafinisanog ulja, brašna i šećera, kolača, rafinisane kuhinjske soli itd. dovodi do postepenog menjenja lagano bazne sredine krvi ...
Porodični ručak bolji...
Deca koja češće ručaju kod kuće tokom puberteta manje su sklona da se ugoje i ostanu gojazna kad porastu.
Proučavanje koje su vodili istraživači univerziteta Kolumbija i Minesota pratilo je 2287 is...
