Ovo je malo neobičniji recept za smuti. Može vam poslužiti da potpuno zameni doručak – ako to želite. Potrebno je: jedna jabuka, jedna banana...
... šolja grčkog jogurta, šaka oraha (ili badema, ili kikirikija), pola kašičice cimeta. Umesto jabuke, možete koristiti i krušku.
Priprema
Ubacite sve sastojke u blender i sameljite dok ne dobijete glatku masu. Odozgo možete da pospete sa malo cimeta.
Ovaj smuti sadrži ugljene hidrate, masti i belančevine i predstavlja kompletan obrok.
Srodni članci (po ključnim rečima)
Ključni sastojak za smuti...
Nema sumnje da je smuti (mlevena mešavina raznog voća i povrća) zdrav. Ipak, ima jedan značajan nedostatak. Zbog tečne konzistencije veoma se brzo vari, tako da se veoma brzo ogladni. Evo ...
Smuti za laganu večeru...
Smuti se obično preporučuje za početak dana. Ali, ako ste obilno, a kasno ručali, ovi smuti su odlično rešenje za večeru – sa obiljem hranljivih sastojaka, a ne opterećuju organe za varen...
Kafa i dijabetes...
Dijabetičari moraju da budu oprezni sa napicima koji sadrže kofein, kao što su kafa i crni čaj.
Mada zdravim ljudima šoljica-dve kafe dnevno ne bi trebalo da škodi,&nbs...
4 detoks-napitka...
Ovi jednostavni napici olakšavaju rad jetre, pomažu organima za varenje, dok istovremeno obezbeđuju telu obilje hranljivih materija.
Detoks-napici pomažu organizmu da eliminiše toksin...
Kari, lekoviti obrok...
Kari je opšti naziv za ljutkasto indijsko jelo, čiji je obavezan sastojak kombinovani začin kari. Vegetarijanski kari obrok je zaista lekovito jelo, evo iz kojih razloga.
Poboljšava p...
