Tzatziki umak

Potrebno je: šolja sirovog suncokreta, može da se doda i tri-četiri kašike susama, sve se stavi u posudu i prelije mlakom čistom vodom i ostavi da stoji minimum 6 sati; čenova belog luka po ukusu ili još bolje mladi beli luk, 1/2 male glavice crnog luka srebrnjaka, sok od 1 limuna, veza sveže mirođije, ravna kašičica nerafinisane morske soli, hladno ceđeno maslinovo ulje.

Semenke nakon namakanja isprati u cediljki i prebaciti u multipraktik. Dodati so, limunov sok, malo ulja i uključiti multipraktik da radi tako da se dobije homogena masa. Po potrebi sa zidova posude vraćati sadržaj u posudu gumenom špatulom. Zatim dodati u smesu jedan ceo opran i neoljušten krastavac, beli luk, preostalo ulje i svežu mirodjiju. Izuzetno osvežavajuće za vrele dane, ukoliko dodate u sve ovo u toku rada multipraktika i malo vode, dobićete sjajan preliv za salatu.
 

recept preuzet sa sajta-foruma www.zdravaishrana.rs

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Njoki od krompira... Sastojci: 900g krompira, 3/4 kafene kašičice soli, 1 veliko žumance jajeta, umućeno, 1 i 1/4 šolje brašna (u 2 odvojene posude) Priprema: Zagrejati rernu na 200 o C. Probušiti krompire viljuško...
Čorba od karfiola sa jabukama i lešnicima ... Karamelizovane jabuke pretvaraju klasičnu čorbu od karfiola u senzacionalno predjelo. Za 8 porcija, potrebno je: 3 kašike maslinovog ulja, 1 veći crni luk sitno iseckan... ...2 čena belog luka sit...
Lekovi iz kuhinje... Možda niste znali da je svaka dobro snabdevena kuhinja i potencijalna apoteka. So, med, maslinovo ulje, mleko - mogu lekovito delovati u slučaju nekih oboljenja. SO Za atletsko stopalo Slani ...
Jedete li ove zdrave masti?... Donedavno je mast imala lošu reputaciju, sada su se stvari promenile. Predlažemo vam ove zdrave masti. Naravno, ni sa dobrim stvarima ne treba preterivati.Laneno seme Laneno seme je jedan od najzdravi...
Pohovani patlidžan... Za 3-4 porcije potrebno je: 3 plava patlidžana, isečena na kolutove debljine 1 cm, ½ šolje brašna, ½ šolje mleka (ili sojinog mleka), šolja mrvica od prepečenog hleba...   … ulje za prženje...

Dodaj komentar

Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Hrskavi karfiol sa parmezanom

    • redakcija 25.12.2015 15:45
      Poštovana, hvala Vam na informaciji. Recept je premešten u mediteranske. U svakom ...
       
    • Milica 24.12.2015 10:25
      Poštovani, Parmezan nije vegetarijanski sir, ne zato što je sir već zato što ...
  • Đuveč sa pirinčem i spanaćem

    • redakcija 01.05.2016 16:17
      Poštovani, recept odgovara lakto-ovo-veget arijanskoj ishrani, nalazi se u rubrici ...
       
    • Branko 01.05.2016 14:39
      Kako je ovo recept za vegane kada u sastojke ide mleko i jaja?
  • Šareni kupus sa tempehom

    • zdravko 06.01.2016 12:47
      volim jesti zdravu hranu
  • redakcija
    redakcija
    20 ( +5 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +32 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )
  • Slavica M
    Slavica M
    12 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    11 ( +7 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 86

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Njoki od krompira

Detaljnije »