Avokado čamci

Sve više se mišljenja nutricionista kreću u pravcu da doručak treba da bude jak i obilan, maltene glavni obrok dana. Ovaj sjajni recept snabdeće vas već ujutru zdravim mastima i belančevinama, koje će vas dugo držati sitim.

Potrebno je: zreo avokado, 2 jajeta, himalajska so, mleveni crni biber, mleveni paradajz ili paradajz pelat.

Priprema
Zagrejte rernu na 170 stepeni C. Avokado presecite na dve polovine a košticu izvadite. Stavite polovine u pleh za pečenje. Razbijte jaja u činiju. Kašikom prebacite žumanca jajeta, po jedno u svaku polovinu avokada, a onda dosipajte belance da napunite šupljinu avokada, pazeći da se ne prelije. Posolite, pobiberite i pecite u rerni dok jaja ne budu meko ili tvrdo pečena, po želji (oko desetak minuta).
Servirajte preliveno paradajz pelatom ili mlevenim paradajzom.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ovsene kocke sa kikiriki puterom... Mogu da posluže kao kalorični slatki doručak, ili jača užina. Potrebno je: šolja kikiriki putera, 1/4 šolje pečenog kikirikija, iseckanog, kašika meda, 1/4 šolje kokosovog ...
Rešimo se glavobolje... Najčešći uzroci glavobolje su stres, tenzija, anksioznost, alergije, anemija, konstipacija, preterano konzumiranje kafe, naprezanje očiju, nedostatak sna, glad, problemi sa sinusima, nedostatak...
Cink i netolerancija na gluten... Veruje se da gluten smanjuje sposobnost tankog creva da apsorbuje nutrijente kao što je npr. cink, što sa svoje strane vodi do manjka. Ali, javljaju se neka i mišljenja da možda m...
Kako smanjiti žudnju za džank hranom... Na svakom koraku su pekare, kiosci i tezge “brze hrane”: sendviči, pizze, krofne… teško im je odoleti. Zato je mnogim gotovo nemoguće da izbegnu hranu bogatu solju, še...
Balansiran doručak sa žitaricama... Za dve činije, potrebno je: 2 šolje kuvane kinoe ili kuskusa, 1/2 avokada, isečenog na kriške, veza spanaća, krupno seckanog… …jedan paradajz, isečen, čen belog luka, si...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 94

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ovsene kocke sa kikiriki puterom

Detaljnije »