“Čoko”-puding

pasuljpudingGlatkog, privlačnog, čokoladastog ukusa... ali bez šećera, mleka, jaja i putera. Glavni sastojci su crni pasulj i kakao!

Potrebno je: pola kilograma kuvanog crnog pasulja, ¼ šolje kvalitetnog kakaoa, 4 kašike javorovog sirupa, 2 kašike sojinog mleka, ¼ kašičice vanila ekstrakta, 1/8 kašičice himalajske soli.

Priprema
Sve sastojke ubacite u blender. Meljite dok masa ne postane potpuno homogena i glatka. Ostavite u frižider da se ohladi minimum 2 minuta. Poslužite garnirano svežim voćem, narendanom crnom čokoladom, kokosovim listićima i seckanim orasima, lešnicima i sl.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Crna čokolada, organska, 75% kakaoa

Crne čokolade (sa preko 50% kakaoa) spadaju u najzdravije slatkiše. Kada imate potrebu za slatkim, ako umesto uobičajenih slatkiša uzmete čokoladu sa velikim procentom kakaoa, time doprinosite održanju željene telesne težine. Zbog malog procenta šećera i drugih dodataka, crna čokolada ne doprinosi gojenju, daje osećaj sitosti, a ima i druga naučno dokazana povoljna delovanja na organizam.




Kokos listići, organski

Kokosovi listići su odličan dodatak muslijima, voćnim salatama, desertima, a mogu se uklopiti i u slana jela (npr. salate). Kokos je veoma hranljiva voćka, bogata biljnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Najvažniji je izvor srednjelančanih masnih kiselina, koje za razliku od svih ostalih masti ne dospevaju u krvotok, već se direktno konvertuju u energiju u jetri. One se ne skladište u telu kao mast, pa zato kokos može biti koristan izvor energije onima koji ne žele da nagomilaju previše kilograma.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Salata od azuki i mungo pasulja... Sastojci: 100g azuki pasulja, 100 g mungo pasulja, 100 g šarenog sitnog pasulja, 1 gl belog luka ili veza mladog 1gl crnog ili veza mladog luka, sezonsko povrće (šargarepa, celer, peršun) 1 veza sveže...
Taan, integralni... Taan, puter od pečenog mlevenog integralnog susama, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.   Tamnije je b...
Biber pojačava delovanje kurkume... Kurkuma, žuti prah koji se sve više koristi u domaćoj kuhinji, ima izrazito povoljno dejstvo na zdravlje. A to dejstvo je nekoliko stotina puta jače ako se konzumira sa dodatkom bibera.   Kor...
Više kakaoa, više koristi... Većini nisu potrebni posebni razlozi da bi jeli čokoladu. Ipak, uvek je lepo znati da ima i dobrih zdravstvenih razloga koji podržavaju to uživanje. Međutim, treba da znamo koje vrste čokolade imaju, ...
Zdravi fermentisani beli luk... Svež beli luk je nesumnjivo zdrav, mada mnoge odbija njegov neprijatan miris. Srećom, tu je fermentisani beli luk. Blažeg je ukusa i mirisa, a dodatno povoljno deluje na crevnu floru. Veoma ga je l...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 141

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Salata od azuki i mungo pasulja

Detaljnije »