Čokoladni kinoa doručak

cokokinoaZa ovaj primamljiv a izuzetno zdrav posni doručak, potrebno je: 1/4 šolje kinoe, 2 kašike organskog kakao praha, 1/2 šolje mleka od badema (soje i sl)…

… komadić vanile, 1/2 šolje vode, jedna srednja banana, izgnječena, 2 kašike izmrvljenih komadića crne čokolade, 2 kašike jogurta od soje.

Priprema
Najpre skuvajte kinou (potrebno je 10-tak minuta). Potom kuvanu kinou i ostale sastojke, osim sojinog jogurta i komadića čokolade, izmešajte u manjoj činiji, mešajući sve dok se potpuno ne sjedine. Mešavinu naspite u šerpicu i zagrevajte dok ne proključa, a onda smanjite vatru da se krčka još 2-3 minuta, dok ne dobije željenu gustu konzistenciju. Prespite u činiju, naspite odozgo sojin jogurt i komadiće čokolade i uživajte!

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kinoa organska, crvena

Žitarica prirodno bez glutena, pogodna za svakodnevnu upotrebu.




Kinoa organska, bela

Žitarica bez glutena, pogodna za svakodnevnu upotrebu.




Kiselo mleko od soje

Kiselo mleko od sojinog mleka, sa probiotskim bakterijma: Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium.




Kakao prah Criollo

Ovo je specijalna sorta kakaoa Criollo iz Perua, koja spada u najcenjenije na svetu.




Kakao prah Arriba

Arriba Nacional je specijalna sorta kakaoa iz Ekvadora, prefinjene arome, koji se već decenijama proizvodi na malim sertifikovanim organskim plantažama, gde se ručno kontroliše i biraju najbolja zrna.




Crna čokolada, organska, 100% kakaoa

Crne čokolade (sa preko 50% kakaoa) spadaju u najzdravije slatkiše. Kada imate potrebu za slatkim, ako umesto uobičajenih slatkiša uzmete čokoladu sa velikim procentom kakaoa, time doprinosite održanju željene telesne težine. Zbog malog procenta šećera i drugih dodataka, crna čokolada ne doprinosi gojenju, daje osećaj sitosti, a ima i druga naučno dokazana povoljna delovanja na organizam. 100% crnu čokoladu možete koristiti za pripremu zdravijih kolača, kremova, sladoleda i drugih poslastica.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Pečeni krompir čips sa umakom od luka... Potrebno je: 3 velika krompira, isečena na kolutove debljine oko 3mm, 2 kašike maslinovog ulja, 2 kašičice krupno mlevenog crnog bibera, so po ukusu. Za umak, potrebno je: 2 ka&scaron...
Posne čupave štanglice... Recept koji sledi je modifikovana verzija čupave pite, poznate i kao čupava Kata. Ako želite da se zasladite i u danima posta isprobajte ovaj fini recept jer za razliku od klasičnog ne sadrži jaja ni ...
Bezglutenska salata... Ovo je recept bez glutena, a istovremeno i veganski. Potrebno je: 3 velika krompira, ili 7-8 manjih, skuvanih (ali ne prekuvanih) i isečenih na 3-4 komada, ½ crnog luka, iseckana, 2 stabljike celera, ...
Novogodišnja vegetarijanska predjela... Ova tri maštovita recepta za novogodišnje slavlje će vam svakako dobro doći kao zakuska ili neobično predjelo. Pečeni moračMorač ima izuzetno finu aromu i prirodnu slatkoću koja podse...
Mladi grašak sa nanom na puteru... Za oko 4 porcije, potrebno je: pola kilograma graška, 2 pune kašike putera, 2 kašike sitno seckanih listova sveže nane, so, biber. PripremaU većem tiganju rastopite puter na sr...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 88

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pečeni krompir čips sa umakom od luka

Detaljnije »