Čokoladni kinoa doručak

cokokinoaZa ovaj primamljiv a izuzetno zdrav posni doručak, potrebno je: 1/4 šolje kinoe, 2 kašike organskog kakao praha, 1/2 šolje mleka od badema (soje i sl)…

… komadić vanile, 1/2 šolje vode, jedna srednja banana, izgnječena, 2 kašike izmrvljenih komadića crne čokolade, 2 kašike jogurta od soje.

Priprema
Najpre skuvajte kinou (potrebno je 10-tak minuta). Potom kuvanu kinou i ostale sastojke, osim sojinog jogurta i komadića čokolade, izmešajte u manjoj činiji, mešajući sve dok se potpuno ne sjedine. Mešavinu naspite u šerpicu i zagrevajte dok ne proključa, a onda smanjite vatru da se krčka još 2-3 minuta, dok ne dobije željenu gustu konzistenciju. Prespite u činiju, naspite odozgo sojin jogurt i komadiće čokolade i uživajte!

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kinoa organska, crvena

Žitarica bez glutena, pogodna za one koji imaju netoleranciju na gluten.




Kinoa organska, bela

Žitarica bez glutena, pogodna za svakodnevnu upotrebu.




Kiselo mleko od soje

Kiselo mleko od sojinog mleka, sa probiotskim bakterijma: Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium.




Vanila burbon, organska

Burbon vanila je plod tropske orhideje penjačice (Vanilla planifolia) i ubraja se u najplemenitiije začine. Koristi se za spravljanje poslastica, kolača, sladoleda, čokolada, filova i sl.




Kakao prah Criollo

100% organski kakao prah sa 11% kakao masti. Ovaj kakao prah pripada sorti Criollo iz Perua, jednoj od najcenjenijih vrsta na svetu. Ovaj kakao je provereno kvalitetan kakao jedinstvenog porekla, koji nije pomešan sa drugim sortama.




Kakao prah Arriba

100% organski kakao prah iz Ekvadora sa 20-25% kakao masti. Arriba Nacional je specijalna sorta kakaoa iz Ekvadora, koji prednjači po svojim nutritivnim vrednostima i smatra se najboljom vrstom na svetu. To je “fine flavor” kakao koji već decenijama nabavljaju sa istih malih, sertifikovano organskih ekvadorskih plantaža, uz ručnu proveru i biranje najboljih zrna.




Crna čokolada, organska, 100% kakaoa

Crne čokolade (sa preko 50% kakaoa) spadaju u najzdravije slatkiše. Kada imate potrebu za slatkim, ako umesto uobičajenih slatkiša uzmete čokoladu sa velikim procentom kakaoa, time doprinosite održanju željene telesne težine. Zbog malog procenta šećera i drugih dodataka, crna čokolada ne doprinosi gojenju, daje osećaj sitosti, a ima i druga naučno dokazana povoljna delovanja na organizam. 100% crnu čokoladu možete koristiti za pripremu zdravijih kolača, kremova, sladoleda i drugih poslastica.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Zdrave zamrznute poslastice... Koristite voće, jogurt, semenke, kako biste dobili osvežavajući i hranljivu kombinaciju vitamina, minerala, vlakana i savršenog ukusa. Ražnjići od zamrznutog grožđaNa drvene ražnjiće poređaj...
Starinski namaz... Verovatno se sećate onog starinskog obroka, "hleba i masti", koji su deca tako rado jela... Kokosovo ulje namazano na hleb veoma podseća na to (samo što je znatno zdravije). Zbog specifične ...
Slatka veganska čoko pita... Ova pita je veoma ukusna, nije preslatka i sasvim je neobična. Ima čokoladnu koru i fil od kikiriki putera i tofua. Svi sastojci su biljni, tako da je ovo veganski recept. Za fil, potrebno je: 300g si...
Čedar supa... Klasična čedar supa je kremasta i veoma kalorična, a ovo je malo lakša verzija tog recepta sa dodatkom karfiola. Potrebno je: jedna srednja glavica karfiola iscepkana na cvetiće… &hel...
Kinoa goreng sa povrćem... Goreng je tradicionalno jelo sa pirinčem, ali je ovde korišćena kinoa. Potrebno je: 50g kinoe, 300 grama povrća: šargarepe, luka, paprike, graška, brokolija, kupusa, karfiola, cel...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 123

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zdrave zamrznute poslastice

Detaljnije »