Fađite sa sejtanom

Dinstani luk i paprike sa sejtanom i začinima, ukusna su večera za celu porodicu. Služi se sa gvakamola dodatkom (recept vidi ovde). Za četiri osobe, potrebno je: 2 kašike maslinovog ulja, 2 velike crvene paprike koje se prepolove, uklone se semenke i tanko iseckaju, 2 luka srednje veličine (prepolove se i tanko iseckaju)...

 

 

...¼ šolje soka od limuna, 2 kašičice seckanog peršuna, 1 čen sitno iseckanog belog luka, 1 kašičica samlevenog kumina, ½ kašičice oregana, ½ kašičice ljute aleve paprike, pakovanje sirovog sejtana, integralne tortilje (ili tanke kukuruzne lepinje, zagrejane)

Priprema:

Zagrejte ulje u velikom tiganju na srednjoj vatri. Dodajte paprike i luk i dinstajte 10 minuta, ili dok povrće ne omekša i počinje da dobije mrku boju.
U međuvremenu, pomešajte sok od limuna, peršun, beli luk, kumin, oregano i ljutu alevu papriku u činijici.
Dodajte sejtan paprici i luku koji se dinstaju, začinite solju i biberom (po želji). Krčkajte 2-3 minuta, ili dok sejtan ne dobije braon boju. Dodajte mešavinu soka od limuna i začina i krčkajte još 3-4 minuta, ili dok većina tečnosti ne ispari. Služite toplo sa tortiljama.

Napomena: ovaj recept možete napraviti i sa već prženim sejtanom, koji dodate na kraju krčkanja na minut, tek toliko da se zagreje.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pečeni krompir sa pavlakom i peršunom... Za ovaj ukusni praznični recept potrebno je: 1,5 kg krompira, 3 kašike putera, 250g krem sira, 100g rendanog tvrdog sira... ... šolja punomasnog mleka, ½ šolje pavlake, ...
Lazanja od spanaća... Za 12 porcija, potrebno je: 600g spanaća (može i zamrznut), 2 šolje rikota sira, sa manjim procentom masti, 1 jaje, 1 belance, 1/2 kašičice mlevenog crnog bibera... ... 1 kašičica belog luka u pr...
Istina o zavisnosti od šećera... Bez obzira da li stalnu želju za slatkišima zovete zavisnošću, poremećajem u ishrani ili lošom navikom, ona je prisutna kod mnogih ljudi. Simptomi koje kod njih možete zapaziti su: gubitak kontrole (j...
Beli luk ključ za srčana oboljenja... Istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Nutrition potvrđuje da je beli luk efikasan isto, ako ne i više, koliko i lekovi za lečenje srčanih oboljenja. On sprečava nagomilavanje naslag...
Čorba od kupusa ... Za 6 do 8 porcija, potrebno je: 3 šolje nemasnog bujona od povrća, 2 čena belog luka, sitno iseckana, 1 kašika paradajz pirea, 2 šolje iseckanog kupusa, 1/2 crnog luka, iseckanog... ...1/2 šolje is...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 131

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pečeni krompir sa pavlakom i peršunom

Detaljnije »