Hladna supa od graška

ladangrasakOvo osvežavajuće letnje jelo ima još jednu prednost, naime, ne sadrži gluten. Potrebno vam je: supena kašika maslinovog ulja, mali luk vlasac (ili crni luk), sitno iseckan, 0,5 kg smrznutog graška...


... ¼ kriške tofua, 1/8 kašičice belog bibera (može i crni), ¼ šolje svežih listova nane ili bosiljka, 2 i ½ kašika limunovog soka, 1 i ½ kašika jabukovog sirćeta.

Priprema:
Otopite grašak i skuvajte ga. Zagrejte ulje u srednjem tiganju na srednjoj vatri. Dodajte luk i dinstajte 2-3 minuta, dok ne omekša i ne postane providan. Dodajte dve i po šolje vode i zagrevajte dok ne proključa. Sklonite tiganj sa vatre, kašikom izgnječite tofu pa dodajte u vodu, potom dodajte kuvani grašak i biber i posolite po želji.
Skinite tiganj sa vatre, prespite u dublju posudu i sve dobro izmiksajte štapnim mikserom, ili ubacite u blender i meljite dok mešavina ne postane glatka. Dodajte nanu i sok od limuna i izmiksajte
Ostavite u frižider da se ohladi. Pre služenja, dodajte sirće i promešajte. Poslužite hladno, garnirano listom nane ili bosiljka, interesantno je kad se posluži u debljim staklenim čašama...

Srodni članci (po ključnim rečima)

Meksički prilog sa avokadom... Za ovaj neobični, osvežavajući i zdrav prilog jelima, potrebno vam je: 1 veliki avokado, 3 pomorandže, 1 crveni luk... ... ¼ šolje seckanog peršuna, sok od jednog limuna, ka&sc...
Kratko prženi low carb brokoli obrok... Nastavljamo sa receptima koji sadrže izuzetno zdravi brokoli. Potrebno vam je: 1 i ½ kašike susamovog ulja, ½ crvene paprike, seckane na kockice, 1 tikvica, iseckana... ... &fr...
Pilav od ječma... U jednom od prethodnih članaka pomenuli smo uticaj ječma na sniženje holesterola. Evo sada recepta za izvrsno jelo od ječma. Za 6 porcija, potrebno je: šolja ječma, 2 kašike putera... ...
Tofu kari sa blitvom... Ovo je recept za večeru sa minimumom ugljenih hidrata, odličan nakon joge ili večernjeg treninga, pogodan i za one koji se drže takozvane hrono ishrane. Potrebna vam je: velika veza blitve… ...
Zdravije kokice... Ovaj recept vam omogućava da sami napravite veoma zdravu grickalicu, još ukusniju od onih fabrički proizvedenih. Potrebno je: ½ šolje kukuruza kokičara, 4 kašike putera (ili kokosovog ulja)...  ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 255

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Meksički prilog sa avokadom

Detaljnije »