Kari od bundeve i kinoe

bundevkinoaZa ovo okrepljujuće zimsko jelo, potrebno je: manja bundeva, 1 crni luk, iseckan, 700 g paradajza, iseckanog, šolja crvene kinoe...

... 2 šolje vode, 2 kašike kari začina, kašičica belog luka u prahu, šolja kokosovog mleka (iz konzerve), 4 kašičice rendanog kokosa, limun iseckan na kriške

Priprema
Bundevu iseckajte na kockice (treba da dobijete 4 pune šolje). Iseckajte luk na kockice, a paradajz na kriškice. Isperite kinou. Ubacite bundevu, luk i paradajz u lonac, uspite vodu, dodajte sve začine, dobro promešajte, poklopite i ostavite sve da se krčka na srednjoj vatri.
Kad se bundeva dobro skuva, skinite sa vatre, dospite kokosovo mleko i sve promešajte. Potom prespite jelo u činiju, nacedite odozgo sok od limuna i pospite kašikom rendanog kokosa - i spremno je za serviranje.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kinoa organska, crvena

Žitarica bez glutena, pogodna za one koji imaju netoleranciju na gluten.




Kokosovo mleko u prahu

Kokosovo mleko AVENA je osvežavajući napitak, intenzivnog ukusa. Kao i sva AVENA mleka, sprema se brzo i možemo ga konzumirati u svakoj prilici. Kokosov orah (Cocos nucifera) – kao i sve druge vrste oraha, sadrži balastne materije koje su neophodne za varenje, zdrav i normalan rad creva. Izvrstan je izvor mangana, jedan kokos sadrži 60 posto potrebne dnevne doze mangana. Takođe sadrži i kalijum, fosfor, magnezijum, natrijum, kalcijum i gvožđe.




Kokos listići, organski

Kokosovi listići su odličan dodatak muslijima, voćnim salatama, desertima, a mogu se uklopiti i u slana jela (npr. salate). Kokos je veoma hranljiva voćka, bogata biljnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Najvažniji je izvor srednjelančanih masnih kiselina, koje za razliku od svih ostalih masti ne dospevaju u krvotok, već se direktno konvertuju u energiju u jetri. One se ne skladište u telu kao mast, pa zato kokos može biti koristan izvor energije onima koji ne žele da nagomilaju previše kilograma.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Burgeri od kinoe: poboljšan recept... Kinoa je moja omiljena žitarica. Ne sećam se tačno pre koliko godina se kinoa pojavila u našim radnjama, ali znam da mi je pre nje favorit bilo proso. Ali, kada sam probala kinou dogodila se lj...
Dva predloga za nedeljni ručak... Ako volite svežu, presnu hranu u ovo doba godine, za vas je recept za prolećnu pastu od sirovih sastojaka. A ako ste pristalica ukusnih kuvanih jela, tu je i recept za kari od graška, karfiola i kromp...
Kari od bundeve i šargarape... Ovaj recept je veganski. Potrebno vam je: 2 šolje bundeve, iseckane na kockice, 2 šolje šargarepe isečene na kolutove, 1/3 šolje samlevene bundeve… … 1 crv...
kurkumin štiti od raka... Ljutkasto-slani orijentalni začin, kari, ne samo da daje pikantni ukus osnovnoj namirnici, već je i izuzetno zdrav. Njegov najizrazitiji sastojak je kurkumin, žuti prah biljke kurkume, koji ima brojna...
Antibiotici nisu stočna hrana... Otpornost bakterija na antibiotike postaje sve uočljivija. Veruje se da je uzrok tome raširena upotreba antibiotika u gajenju stoke i živine. Udruženja lekara pokrenula su inicijativu da se zakonom pr...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 334

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Burgeri od kinoe: poboljšan recept

Detaljnije »