Krompir sa kiselim kupusom

Ovo je vegetarijanska varijanta tradicionalnog nemačkog jela, odličnog za hladnije dane i zimsku kuhinju. Potrebno je: 1 kg krompira, 2-3 crna luka, iseckana na tanke kolutove…

 

… 100g dimljenog tofua iseckanog na tanke kriške, 3 kašike maslinovog ulja, so i biber po ukusu.

 

Priprema
Oljuštite krompire i skuvajte ih cele. Odlijte vodu i kuvane krompire isecite na kriške. Zagrejte ulje u tiganju i dodajte seckani luk. Pržite na srednjoj vatri, povremeno mešajući, dok luk ne odmekne. Dodajte dimljeni tofu, krompire, so i biber. Povremeno mešajte, pazeći da ne izmrvite krompire. Kad krompiri dobiju blago braonkastu boju, jelo je gotovo. Služe se sa dinstanim kiselim kupusom, koji se priprema na sledeći način.

Dinstani kiseli kupus
Potrebno vam je: 1 kg kiselog kupusa, sitno iseckanog, 100 g dimljenog tofua, 2 lista lovora, 10-15 krupnih zrna bibera, 5 bobice kleke, 2-3 kašike maslinovog ulja,  
Isperite kiseli kupus hladnom vodom, da uklonite višak soli. Naspite kupus u tiganj, dodajte biber, kleku i dimljeni tofu. Naspite vode koliko da sve pokrije. Poklopite i krčkajte dok kupus ne bude dinstan i sva voda ne ispari. Na kraju dodajte ulje i dobro promešajte.
Servirajte sa krompirom.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Velika masna obmana... Istraživanja dr Ensela Kejsa presudno su uticala da se preporuči konzumacija rafinisanih biljnih ulja umesto prirodnih masti kao prevencija srčanih oboljenja. Posle 40 godina, u zaostavštini dr...
Ne zaboravite presnu hranu! ... Sveže voće i povrće u sebi sadrži mnoge enzime i vitamine koji se kuvanjem uništavaju. Zbog toga je unošenje određene količine sirovih namirnica - na primer, u vidu salate - vrlo važan element zdrave ...
Šumski rižoto... Potrebno je: 200g vrganja, 200 g pirinča, čen belog luka, jedan šnit tofu tamarija, supa od povrća, 40 g maslaca, hladno ceđeno maslinovo ulje Priprema: Očistite pečurke. Usitnite beli luk i pro...
Origano protiv stomačnog gripa... Poznato je da karvakrol, aktivna komponenta koju sadrži ova biljka, ima razna lekovita dejstva. Nedavno je utvrđeno da ona uništava i norovirus, izazivač takozvanog “stomačnog gripa&rdquo...
Ražnjići od tofua i povrća... Sastojci za 4 osobe: 300g tofua, 100g svežih šampinjona, 1 zelena paprika, 2 paradajza, 3 manja crna luka, 4 kašike hladno ceđenog maslinovog ulja. so i biber po ukusuPriprema:Isecite tofu na kocke, a...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
       
    • Luna 30.04.2017 15:31
      Šta se može staviti umesto kokosovog ulja?
  • Vegetarijanske ćufte

    • Slavica M 07.02.2017 13:05
      Poštovani, Brokoli možete zameniti karfiolom. Pozdrav, Slavica, nutricionista
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 297

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Velika masna obmana

Detaljnije »