Letnji čizkejk sa jabukom

letnjicizOvo je zasićujući ali zdrav desert, koji po ovim vrućinama lako može da zameni čitav obrok - doručak ili ručak, a ne mora da se peče. Potrebno je: 2 velike jabuke, 2/3 šolje krem sira, 1/3 šolje grčkog jogurta...

... 1/4 kašičice cimeta, 3 kašike kokosovog šećera, 4 sveže urme, 1/2 šolje oraha (oko 18 polutki), malo morske soli.

Priprema
Jabuke presecite, ogulite koru i izvadite semenke, pa iseckajte na kockice. Naspite ih u lonac srednje veličine, dodajte kašičicu kokosovog šećera, so i cimet, prekrijte i krčkajte na srednjoj vatri dok jabuke ne počnu da vriju. Smanjite temperaturu i nastavite da krčkate dok jabuke ne omekšaju, oko 30 minuta. (Pazite da ne preterate sa kuvanjem, da ne bi napravili sos od jabuka.) Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Dok se jabuke kuvaju, u srednjoj činiji pomešajte krem sir, jogurt i ostatak kokosovog šećera. Umutite štapnim mikserom dok se sav šećer ne rastvori i dok ne dobijete glatku masu, oko 2 minuta. Ostavite u frižider da se ohladi.
Ubacite urme u mikser i prtisnite sasvim kratko prekidač da dobijete sitne parčiće. Dodajte orahe i meljite dva-tri puta na mahove dok se mrvice oraha ne pomešaju sa urmama.
U čaše rasporedite ravnomerno mešavinu urme i oraha, preko krem sir, a odozgo kuvane jabuke. Pospite ostatkom oraha i sa još malo cimeta, pa ostavite da se ohladi u frižider pre nego što poslužite.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Letnji kamp u Planinici... U julu ove godine, po peti put eko-selo Gaj Oskoruša organizuje porodični letnji kamp za roditelje i decu od 3 do 12 godina. Porodični letnji kamp će se održati od 19. do 29. jula u prirodi ...
Čia: za odličan letnji puding... Sećam se da je interesovanje za čia semenke počelo pre nego što su se pojavile u prodavnicama zdrave hrane. Ništa čudno. Danas u eri interneta lako se dolazi do informacija pa su neki ta...
Šta i kako piti tokom letnjih meseci... Da bi organizam dobro funkcionisao i bio zdrav, pored pravilne ishrane neophodna je i dobra hidratacija. Evo nekoliko saveta i recepata za osvežavajuće napitke. (Piše: Slavica Matić, viš...
Pečeni čeri paradajzi sa mirisnim biljem... Iako leto kalendarski još nije došlo, temperature su letnje. Verujemo zato da će vam prijati ovaj tipično letnji recept, pogotovo što se minijaturni paradajzi sada već mogu naći u...
Najbolje letnje namirnice... Letnji meseci donose obilje svežeg voća i povrća. Čisto da vas podsetimo na nekoliko namirnica koje nikako ne bi trebalo da propustite, sada kada im je sezona, ali čije zalihe možete da pripremite i z...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 111

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Letnji kamp u Planinici

Detaljnije »