Marokanska letnja salata

maroksalatOva orijentalna salata sa nautom i šargarepama prijatno će vas iznenaditi neobičnim kombinovanjem ukusa i začina. Potrebno vam je: 4 šolje rendane šargarepe, 1 i ½ šolje kuvanog nauta, 7 urmi...

... 2 luka, ½ šolje krupno seckanog svežeg lista korijandera, 3 kašike maslinovog ulja, sok od 2 limuna (plus narendana kora od ta dva limuna, ako nađete organski limun), ¾ kašičice mlevenog kumina, ¼ kašičice mlevenog muškatnog oraščića, ½ kašičice kurkume, ¼ kašičice krupne aleve paprike, ½ kašičica himalajske ili morska soli, ½ kašičice mrvljenih zrna bibera, ½ šolje pistaća oljuštenih i krupno seckanih, ¾ šolje mrvljenog feta sira.  

Priprema
Naut posle kuvanja isperite i ocedite, pa naspite u veliku činiju. Iseckajte sitno luk, urmama izvadite koštice i iseckajte krupno, pa dodajte luk, urme i korijander šargarepi i nautu i sve dobro izmešajte.
U manjoj činiji, pomešajte maslinovo ulje, sok (i koru) od limuna, kumin, muškatno orašče, kurkumu, alevu papriku, so i biber.
Tom mešavinom prelijte naut i šargarepu u činiji i promešajte sve dobro. Dodajte odozgo seckane pistaće i mrvljeni feta sir, pa blago protresite činiju.
Ovu salatu možete da poslužite odmah, a možete i da ostavite u frižider da se ohladi i da poslužite hladnu. Može da stoji u frižideru do tri dana.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana u bojama duge... Ne kaže se slučajno da prvo jedemo očima pre nego što probamo hranu. Tanjir ispunjen raznobojnim voćem i povrćem nije samo lep za gledanje. Istraživanja pokazuju da ovi raznobojni proizvodi pri...
Tikvice – i slane i slatke... Tikvice, rođaci lubenice i krastavca, su cele jestive, što znači da mogu da se jedu i “meso”, i semenke, čak i koža, ali i cvetovi, koji se često koriste u italijanskoj i francuskoj...
Koja zelena salata je najzdravija... Neke vrste obezbeđuju više vitamina i minerala od drugih. Uporedili smo neke od njih, a spisak koji objavljujemo poređan je od 5. do 1. mesta. Ajsberg zelena salata Ajsberg ne nudi mnogo. Ima ve...
Nova dijeta protiv Alchajmerove bolesti... Smatra se da mediteranska ishrana smanjuje rizik i od srčanih oboljenja i od demencije. Nova MIND dijeta, zasnovana na ovoj ishrani, tvrde istraživači, smanjuje rizik od pojave Alchajmerove bolesti ča...
7 koristi od zelene salate... Zelena salata je servirana na trpezama persijskih kraljeva još u 6. veku p.n. e. Stari Grci i Rimljani su je smatrali i hranom i lekom (za spavanje), a drevni Kinezi su verovali da donosi dobru sreću ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
       
    • Luna 30.04.2017 15:31
      Šta se može staviti umesto kokosovog ulja?
  • Vegetarijanske ćufte

    • Slavica M 07.02.2017 13:05
      Poštovani, Brokoli možete zameniti karfiolom. Pozdrav, Slavica, nutricionista
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 275

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana u bojama duge

Detaljnije »