Nazdravite zdravije

Ovi zdravi, lagani napici su iznenađujuće ukusna alternativa uobičajenim pićima. I  - ne sadrže alkohol. Za napitak od bademovog mleka i začina potrebno je: 1 1/2 šolja badema koji su se 8 sati natapali u vodi...


... 3 šolje vode, 1/4 šolje javorovog sirupa ili 4-6 urmi bez koštice, 1 kašika kokosovog putera ili ulja, rastopljenog, 1 kašičica muskatnog oraščeta, 1/2 kašičice cimeta, prstohvat mlevenog karanfilića, prstohvat morske soli.
Priprema: oceđene bademe i vodu mutite u bledneru 2-3 minuta. Procedite mešavinu kroz gazu, kako biste dobili bademovo mleko, a pulpu odbacite. U čistom blenderu pomešajte i umutite bademovo mleko i ostale sastojke, tako da dobijete glatku masu. Ohladite u frižideru.

Napitak sa kruškama
Potrebno je: 1/4 zrele kruške (ne morate da je ljuštite), 1 šolja (240ml) nezaslađenog mleka od pirinča, badema ili soje, 2 kašike sirovog indijskog oraha, 1 kašičica čia semenki u prahu, 1/2 kašičice cimeta, 1/4 kašičice muskatnog oraščeta u prahu, 1 kašičica ekstrakta vanile, 8-12 kapi tečne stevije.
Priprema: sve sastojke umutite u blenderu, tako da dobijete glatku masu. Ohladite u frižideru najmanje 1 sat pre serviranja. Pre serviranja promešajte napitak i pospite cimetom.

Kremasti napitak
Potrebno je: 1 banana, 1 kašika čia semenki, 1/2 kašičice đumbira u prahu, prstohvat cimeta, 200ml mleka po želji, 1/2 kašičice ekstrakta vanile, stevija po želji.
Priprema: sve sastojke umutite u blenderu (osim čia semenki) i mutite dok masa ne postane glatka. Prebacite u čašu i dodajte čia semenke, pa ostavite 15-20 minuta da se semenke blago natope.


 

 


Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 119

Svi članci u rubrici