Nazdravite zdravije

Ovi zdravi, lagani napici su iznenađujuće ukusna alternativa uobičajenim pićima. I  - ne sadrže alkohol. Za napitak od bademovog mleka i začina potrebno je: 1 1/2 šolja badema koji su se 8 sati natapali u vodi...


... 3 šolje vode, 1/4 šolje javorovog sirupa ili 4-6 urmi bez koštice, 1 kašika kokosovog putera ili ulja, rastopljenog, 1 kašičica muskatnog oraščeta, 1/2 kašičice cimeta, prstohvat mlevenog karanfilića, prstohvat morske soli.
Priprema: oceđene bademe i vodu mutite u bledneru 2-3 minuta. Procedite mešavinu kroz gazu, kako biste dobili bademovo mleko, a pulpu odbacite. U čistom blenderu pomešajte i umutite bademovo mleko i ostale sastojke, tako da dobijete glatku masu. Ohladite u frižideru.

Napitak sa kruškama
Potrebno je: 1/4 zrele kruške (ne morate da je ljuštite), 1 šolja (240ml) nezaslađenog mleka od pirinča, badema ili soje, 2 kašike sirovog indijskog oraha, 1 kašičica čia semenki u prahu, 1/2 kašičice cimeta, 1/4 kašičice muskatnog oraščeta u prahu, 1 kašičica ekstrakta vanile, 8-12 kapi tečne stevije.
Priprema: sve sastojke umutite u blenderu, tako da dobijete glatku masu. Ohladite u frižideru najmanje 1 sat pre serviranja. Pre serviranja promešajte napitak i pospite cimetom.

Kremasti napitak
Potrebno je: 1 banana, 1 kašika čia semenki, 1/2 kašičice đumbira u prahu, prstohvat cimeta, 200ml mleka po želji, 1/2 kašičice ekstrakta vanile, stevija po želji.
Priprema: sve sastojke umutite u blenderu (osim čia semenki) i mutite dok masa ne postane glatka. Prebacite u čašu i dodajte čia semenke, pa ostavite 15-20 minuta da se semenke blago natope.


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Maska od meda i čia semenki... Za ovu prirodnu masku za kožu potrebna su samo dva sastojka – čia semenke i med. Ova maska vlaži kožu i obnavlja njenu elastičnost, smiruje upale i daje vam mladolik izgled.  Kako se pravi Potreb...
mršavost nije zdravija... Dobra vest je da, bar sa zdravstvene strane gledano, ne morate da se opterećujete brigom za vitkost svoje linije. Savremena opsesija vitkošću nema realnu osnovu, jer je nekoliko dugoročnih istraživanj...
Enzimi za liniju i zdravlje... Pravi gubitak težine može nastati jedino pomoću pristupa čiji je cilj da isceli čitavo telo. Telo skladišti masti kada ima manjak hranljivih sastojaka, ili kada je pod stresom, pa je od suštinske važn...
Fađite sa sejtanom... Dinstani luk i paprike sa sejtanom i začinima, ukusna su večera za celu porodicu. Služi se sa gvakamola dodatkom (recept vidi ovde). Za četiri osobe, potrebno je: 2 kašike maslinovog ulja, 2 velike cr...
Salata sa speltom... Potrebno je: 1,5 šolja spelte, 6 šolja vode, 1 veliki češanj belog luka, iseckan, 2 supene kašike balsamiko sirćeta, 1/4 kašičice sveže samlevenog bibera, 1/4 šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja....

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 241

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Maska od meda i čia semenki

Detaljnije »