Omlet mafini

omletmafinOvo je izvrsno jelo kako za doručak, tako i za užinu, jer se pravi u obliku mafina koji se lako mogu spakovati i poneti sa sobom. Za 12 komada, potrebno je: 12 jaja, šolja smrznutog ili svežeg spanaća, šolja sitno seckanih pečuraka,…

…1/4 šolje sitno seckanog luka, 2 šolje rendanog tvrdog sira, 1/2 kašičice soli.

Priprema
Rernu ugrejte na 175oC. Razbijte jaja u bokal za merenje, dodajte so i umutite mešavinu. Pleh za pečenje mafina sa 12 kalupa nauljite. Rasporedite spanać, pečurke, luk i rendani tvrdi sir podjednako u svih 12 kalupa, pa onda naspite jaja u sve kalupe dok ne budu gotovo puni (neka ostane pola santimetra prostora na vrhu).
Pecite 20-25 minuta (probajte čačkalicom da li su mafini pečen). Kada se ispeku, omlet mafini će ličiti na sufle, ali će nakon nekoliko minuta splasnuti. Ostavite ih da se malo ohlade, pa ih izvadite iz kalupa.
Možete da ih pojedete odmah, recimo za doručak, ili ostavite da se ohlade i spakujete u plastične kesice u frižider. Ako ih ostavite za kasnije zgodni su da se ponesu u kesicama na posao i tamo podgreju u rerni ili mikrotalasnoj pećnici.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Najčešće greške pri doručku... Doručak je, mnogi kažu, najvažniji obrok. Zato mu treba posvetiti pažnju i izbeći četiri najčešće greške koje mnogi ljudi čine. Evo koje. Preskačete doručak. Neki misle da će tako poj...
Mafini sa bundevama... Ovo je recept koji smo obećali, a u kojem je puter zamenjen avokadom. Potrebno je: 2 šolje integralnog brašna, 1 avokado, oguljen i sa izvađenom košticom... ... jedna izgnječen...
Ishrana bez glutena... Upoznaćemo vas sa dijetoterapijom koja se sastoji u izbegavanju namirnica koje sadrže gluten, protein pšenice, raži i ječma, žitarica bogatih glutenom i u izbegavanju zobi i hibrida svih spomenutih ži...
Koristite tikvice dok traje sezona... Sezona tikvica još uvek traje i zato ne propustite priliku da napravite još poneko ukusno jelo sa ovim finim i zdravim povrćem - npr. mafine sa tikvicama. Naravno tikvice se mogu kupiti ...
Za promenu: mediteranski doručak... Drugačije, ukusnije, zdravije - kuskus sa suvim grožđicama i kajsijama. Za 4 porcije, potrebno je: 3 šolje punomasnog mleka, štapić cimeta, šolja kuskusa od integralne pšen...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 156

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Najčešće greške pri doručku

Detaljnije »