Pomfrit od šargarepe sa ljutim umakom

Potrebno je: 1/2 kg šargarepe, 2 kašike kokosovog ulja, grančica svežeg ruzmarina, iseckana, 1/2 kašičice belog luka u prahu, 1/4 kašičica tucane ljuta paprike, so i biber.

Za umak: 1/4 šolje taana, kašičica harisa paste, 3 čena belog luka, iseckana, 2 kašike vode, 2 kašike soka od limuna, 1/4 kašičice soli, 1/4 kašičice bibera.

Priprema
Ljuti umak od taana
Sve sastojke uspite u blender i izmiksajte. Prespite u činiju za služenje i ostavite po strani.
(Napomena: harisa pasta je popularni ljuti bliskoistočni začin koji se može naći u bolje snabdevenim prodavnicama. Ako ne možete da ga nađete, dodajte umesto njega istu količinu ljute aleve paprike.)

Pomfrit od šargarepe
Zagrejte rernu na 220oC. Pleh za pečenje postavite peki papirom i premažite ga uljem. Šargarepe ogulite i iseckajte na štapiće (kao krompir za pomfrit). Poređajte šargarepe u pleh za pečenje. U manjoj činijici pomešajte kokosovo ulje, ruzmarin, beli luk u prahu, tucanu papriku, so i biber da napravite smesu, pa onda ručno utrljajte tu smesu u štapiće šargarepe. Pecite 20 minuta, dok šargarepe ne postanu hrskave.
Poslužite sa ljutim taan sosom.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Taan susamov puter

Taan, puter od pečenog mlevenog susama, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.




Taan od integralnog susama

Taan, puter od pečenog mlevenog integralnog susama, tamnije boje od običnog, odličan je biljni izvor kalcijuma. Semenke susama su bogate proteinima, kalcijumom, gvožđem, fosforom, i vitaminima B grupe.




Kokosovo ulje organsko 310g

Ekstra devičansko kokosovo ulje spada u najzdravija i najsvestranija ulja za ishranu na svetu. Sa svojim prirodnim ukusom i aromom kokosa izuzetno je za pripremu hrane i dodavanje u salate




Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobrobiti korenastog povrća... Zima je pravo vreme za jela od korenastog povrća: krompira, šargarepa, luka i cvekle. Ono sadrži obilje vitamina i minerala, odličan je izvor vlakana i u celini je dobro za zdravlje.   ...
Ima li sunčanja bez veštačkih krema?... Svakako da je bolje koristiti kreme za sunčanje nego izgoreti. Ali, još je bolje koristiti prirodna i neškodljiva sredstva u obliku biljnih ulja i minerala. Evo kako sami možete pripremi...
Taan u kuhinji... Taan, pasta od susama, veoma je zdrav i ukusan proizvod od mlevenih susamovih semenki. Naročito je pogodan za pravljenje raznih preliva za salate i namaza. Može se koristiti i za dodavanje u slatki&sc...
7 razloga za sok od šargarepe... Šargarepa je popularan sastojak za sokove, ne samo zato što je finog ukusa, već i zato što donosi razne zdravstvene dobrobiti i značajno doprinosi čišćenju organizma. B...
Lekovita salata od spanaća ... Potrebno je: mladi listovi spanaća, beli luk, limunov sok, maslinovo ulje, jogurt po želji.Priprema: pomešajte mlade listove spanaća sa dosta sitno iseckanog belog luka, limunovim sokom i masli...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 148

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobrobiti korenastog povrća

Detaljnije »