Prolećni detoks toplim čorbama

detokscorbUkoliko ste ljubitelj toplijih obroka a želeli biste nešto mnogo bogatije, svežije i zdravije, odabrali smo nekoliko laganih, ukusnih čorbi koje se koriste i pri kurama prolećnog čišćenja.

Čorba od brokolija sa brazilskim orahom

Sastojci:
šaka brazilskih oraha
Stabljika celera
½ soka od limuna
1 kašičica sveže majčine dušice (ili osušene) ili bosiljak  
2 šolje brokolija (mogu ići i stabljike)
½ organske vegetarijanske kocke za čorbu
Morska so i sveže samleven biber
Prstohvat kajen ljute paprike
2-3 čaše tople vode

Prokuvajte vodu sa vegetarijanskim kockom za čorbu i majčinom dušicom. Ubacite zatim brokoli i brazilski orah.  Ukoliko ne možete da nađete organsko povrće,  preporučujemo da ga ipak kratko prokuvate sa svim začinima. Poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta a zatim sve izblendirajte dodajući sok od limuna na kraju. Čorbu možete ukrasiti svežim klicama i jednom kašičicom samlevenih čia (chia) semenki.

Napomena: umesto vegetarijanske organske kocke za čorbu možete dodati
kašiku tamari soja sosa – dodajte ga sa limunom na kraju.  

Potaž od celera ! O daa !

Izuzetno ukusan, bogat i sit potaž sa ovsenim pahuljicama, veoma često dovoljan je i kao obrok. Za razliku od prethodne čorbe, ovu ipak malo duže kuvamo.

Sastojci:
2 kašike maslinovog ulja
1 veliki crni luk, popržen na maslinovom ulju
1/4 šolje ovsenih pahuljica
1 kg celera isečenog na kockice
3 čena očišćenog belog luka
4 šolje mešanog raznovrsnog povrća (može i smrznuto za čorbu)
Sok od 1/2 limuna ili više po ukusu
2 šolje vode
Sveže mleveni biber
Morska so po ukusu

Zagrejte ulje u loncu i dinstajte luk, morsku so i ovsene pahuljice 5 minuta poklopljeno i uz povremeno mešanje. Dodajte celer i beli luk i zajedno dinstajte oko 10 minuta uz povremeno mešanje. Na kraju dodajte mešano povrće i kuvajte dok celer potpuno ne omekša. Gustu čorbu sameljite u blenderu i dodajte limunov sok, biber i so po ukusu.

 
Čorba od karfiola, limuna i kelja

Karfiol, kelj i limun su odlična kombinacija za izbacivanje toksičnih naslaga iz sistema za varenje.  

Sastojci
4 kašike maslinovog ulja
1  veća glavica karfiola isečena na cvetove
1 manja glavica kelja
1 glavica crvenog luka isečenog na kockice
4  čena belog luka tanko isečenog
1/4 kašičice celerove soli ili morske soli
3-4 šolje vode sa ½ vegetarijanske kocke
Sok od ½ limuna i korica izrendanog limuna

Luk, so i karfiol prodinstati na maslinovom ulju u dubokom loncu 3-4 minuta. Dodajte vodu, vegetarijansku kockicu i beli luk i kuvajte poklopljeno 10 minuta dok karfiol ne omeša. Na kraju dodajte kelj samo kratko da proključa. Sve sameljite u blenderu. Na kraju dodati izrendanu koru i sok od (organskog) limuna.

Uživajte i prijatno !

Srodni članci (po ključnim rečima)

Recept - "Relaks" verzija ili verzija "jednom nedeljno" ... Neera dijeta za pročišćenje nastala je u Švajcarskoj i veoma brzo se proširila po čitavoj Evropi i svetu 80-tih godina prošlog veka. Tako je Neera dijeta počela da dobija različite verzije sa cilljem ...
Čorba od đumbira i šargarepe ... Probajte ovu osvežavajuću letnju čorbicu od sirovih sastojaka! Za 2-3 osobe, potrebno je: 10 šargarepa,  1 zelena jabuka, 1 avokado…   … sok od 1/2 limuna, 1/2 kašičice morske soli, 1/...
Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)... U ovom nastavku, donosimo vam kompletna uputstva kako se priprema Neera napitak, koji je osnova Neera dijete, i kako izgleda sam proces dijete u kojoj se telo oslobađa suvišnih kilograma, elimi...
Recept - Višednevne verzije ... Koliko će trajati proves pročišćenja Neera sirupom, zavisi od vašeg cilja. Dr Barouz je preporučivao da pročišćenje traje 10 dana, ali neki ljudi praktikuju kraće ili duže verzije.3-5 dana, 7-10 dana ...
dobro je piti vodu ujutru... Ima 5 razloga da započnemo dan sa dve čaše čiste, zdrave vode, a to su: 1. Pijenje vode na prazan stomak (ujutru) pročišćava debelo crevo i olakšava mu da apsorbuje hranljive materije iz hrane. ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 270

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Recept - "Relaks" verzija ili verzija "jednom nedeljno"

Detaljnije »