Salata sa jabukama, kupusom i sirom

salatajabukeSezona jabuka počinje! Bogate su brojnim korisnim hranljivim sastojcima (antioksidansi, vlakna), a siromašne kalorijama. Potrebno je: 3 jabuke (srednje slatke), isečene na četvrtine, a zatim svaka četvrtina isečena dijagonalno na tanke kriške...

... 4 kašičice maslinovog ulja, 1 kašika sirćeta, 2 kašičice meda, 1/4 kašičice soli, 1/8 kašičice crnog bibera, 1 i 1/2 šolja narendanog crvenog kupusa, 1/3 šolje izmrvljenog plavog sira (rokfor, gorgonzola), 1/4 šolje sitno iseckanog crvenog luka, 1/4 šolje prepečenih oraha, krupnije iseckanih.

Priprema: umutite ulje, sirće, med, so i biber. Dodajte ostale sastojke, izmešajte i poslužite.

Najbolje je da jabuke čuvate u frižideru, jer će na sobnoj temperaturi brže omekšati.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vreme za cveklu i kiseli kupus... Iako se u prodavnicama i sad može naći svakakvo sveže voće i povrće, kao da je leto, to nije i najbolja hrana za ovo doba godine. Tradicionalna turšija ima svoje prednosti, a posebno kiseli kup...
Sir štiti od štetnih efekata soli?... Konzumacija natrijuma (soli) u siru nema štetan efekat na povišenje krvnog pritiska kakav ima so u drugim namirnicama, pokazala su merenja obavljena na Pen Stejt univerzitetu. U stvar...
Jabuka obnavlja crevnu floru... Odavno se zna koliko jabuka ima korisnih svojstava, ali je nedavno dokazano da ona značajno pomaže da se uspostavi ravnoteža crevne flore.   Fakultet za ishranu Univerziteta Vašington sproveo...
Palačinke od kupusa... Potrebno je: 1/2 litra mleka, 1 jaje, 1/2 šoljica ulja, 1/2 glavice svežeg kupusa, so, 100g projinog brašna. Priprema: izrendajte kupus što sitnije, posolite ga i ostavite da pusti sok. Umutite j...
Hladan tuš nije loš!... Kad ste se poslednji put tuširali hladnom vodom? Verovatno kad vam se pokvario bojler ili nije bilo struje. Ali, naučnici kažu da je tuširanje hladnom vodom višestruko korisno po ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 185

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vreme za cveklu i kiseli kupus

Detaljnije »