Slatka veganska čoko pita

vegtofpitaOva pita je veoma ukusna, nije preslatka i sasvim je neobična. Ima čokoladnu koru i fil od kikiriki putera i tofua. Svi sastojci su biljni, tako da je ovo veganski recept. Za fil, potrebno je: 300g sirovog tofua, ½ šolje kikiriki putera...

...  1/3 šolje kokosovog šećera, 1/8 šolje malteksa, kašičica ekstrakta vanile, 2 kašičice cimeta, prstohvat soli, 2 kašike soka od limuna.

Za koru
1 i ¼ heljdinog brašna, ¼ šolje kvalitetnog kakao praha, 1 kašičica mlevenog lanenog semena, 1/8 šolje sojinog mleka, 1/8 šolje kokosovog brašna, 2/4 šolje suvih urmi (bez koštice), četvrt kašičice soli, 2 kašičice ekstrakta vanile

Za preliv
¼ šolje seckanih pistaća, ¼ šolje suvih brusnica, 1/8 šolje kokosovog ulja, 1/8 šolje kvalitetnog kakao praha

Priprema
Zagrejte rernu na 180oC. Pleh za pečenje premažite uljem.
U blenderu, sameljite sastojke za fil dok ne dobijete kremastu i glatku masu, pa ih odložite u frižider.
Zatim, sameljite u blenderu sve sastojke za koru dok ne dobijete masu koja je otprilike gustine testa. Masu rasporedite po plehu za pečenje, tako da ostavite malo izdignute ivice sa strane. Gornje ivice pritisnite viljuškom. Zatim pecite koru 10 minuta, pa ostavite da se ohladi.
Razmažite vile po kori i kašikom poravnajte da gornja površina bude glatke.
U maloj činiji, pomešajte 1/8 šolje kokosovog ulja sa 1/8 šolje kakaoa i 1/8 šolje kokosovo brašna, pa mešajte dok ne dobijete glatku čokoladu. Potom tom čokoladom prelijte fil raspoređen po kori pite, pa odozgo utisnite brusnice i pistaće.
Ostavite da se ohladi u fižideru, pa isecite i poslužite!

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pečurke sa pireom od celera... Ovo je lagani prolećni recept. Ako težite ishrani sa manje ugljenih hidrata, koren celera je odličan da se zameni krompir pire. U kombinaciji sa pečurkama daje hranljiv i ukusan obrok bogat proteinima...
Letnja salata od pasulja... Potrebno je: 150 g mešanih kuvanih mahunarki (graška i pasulja), 2 kašike jabukovog sirćeta, 2 kašike limunovog soka, 2 kašike maslinovog ulja, 1 kašika smeđeg šećera...   ... 3 kašike svež...
Prirodna sredstva za imunitet... Izgleda da počinje sezona gripa, pa nije loše malo poraditi na imunitetu - uvek se više isplati sprečiti nego lečiti. Postoji nekoliko začina i namirnica koji su posebno dobri za imunitet, a evo koji....
Krastavci i rotkve sa rezancima... Sastojci: 200 g rezanaca, kašika hlc maslinovog ulja, 3 manje rotkve, veliki krastavac, so, biber, 2 kašike soja sosa, 200 g prženog tofua Priprema: Skuvajte rezance. Pirjanite krastavce oko 1 m...
Krem supa od luka... Ova supa može da se služi i topla i hladna, po želji. Za 4 porcije, potrebno je: glavica crnog luka, fino iseckana, 2 velika praziluka, iseckana na kolutove... ... 3 srednja krompira, iseckana na k...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 312

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pečurke sa pireom od celera

Detaljnije »