Slatka veganska čoko pita

vegtofpitaOva pita je veoma ukusna, nije preslatka i sasvim je neobična. Ima čokoladnu koru i fil od kikiriki putera i tofua. Svi sastojci su biljni, tako da je ovo veganski recept. Za fil, potrebno je: 300g sirovog tofua, ½ šolje kikiriki putera...

...  1/3 šolje kokosovog šećera, 1/8 šolje malteksa, kašičica ekstrakta vanile, 2 kašičice cimeta, prstohvat soli, 2 kašike soka od limuna.

Za koru
1 i ¼ heljdinog brašna, ¼ šolje kvalitetnog kakao praha, 1 kašičica mlevenog lanenog semena, 1/8 šolje sojinog mleka, 1/8 šolje kokosovog brašna, 2/4 šolje suvih urmi (bez koštice), četvrt kašičice soli, 2 kašičice ekstrakta vanile

Za preliv
¼ šolje seckanih pistaća, ¼ šolje suvih brusnica, 1/8 šolje kokosovog ulja, 1/8 šolje kvalitetnog kakao praha

Priprema
Zagrejte rernu na 180oC. Pleh za pečenje premažite uljem.
U blenderu, sameljite sastojke za fil dok ne dobijete kremastu i glatku masu, pa ih odložite u frižider.
Zatim, sameljite u blenderu sve sastojke za koru dok ne dobijete masu koja je otprilike gustine testa. Masu rasporedite po plehu za pečenje, tako da ostavite malo izdignute ivice sa strane. Gornje ivice pritisnite viljuškom. Zatim pecite koru 10 minuta, pa ostavite da se ohladi.
Razmažite vile po kori i kašikom poravnajte da gornja površina bude glatke.
U maloj činiji, pomešajte 1/8 šolje kokosovog ulja sa 1/8 šolje kakaoa i 1/8 šolje kokosovo brašna, pa mešajte dok ne dobijete glatku čokoladu. Potom tom čokoladom prelijte fil raspoređen po kori pite, pa odozgo utisnite brusnice i pistaće.
Ostavite da se ohladi u fižideru, pa isecite i poslužite!

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pljeskavice od nauta... Sastojci (za 4 osobe): 2 šolje kuvanog nauta (tečnost sačuvati), tečnost od kuvanja nauta, 1 veliki crni luk, sitno iseckan, 2 šargarepe, izrendane, 1 šolja suvih mrvica od integralnog hleba, 4 supene...
Pesto od graška... Potrebno je: 1 šolja graška, 1 čen belog luka, sitno iseckan, 2 kašike pinjola ili badema, 1/3 šolje narendanog parmezana, 1/4 kašičice soli, 1/3 šolje maslinovog ulja. Priprema: Kuvajte grašak...
Palenta sa sosom od pečurki ... Ovo je primer „domaće brze hrane“, jer se može pripremiti za 20 minuta.  Za 4 osobe, potrebno je: 2 kašike maslinovog ulja, 300g pečurki po želji (šampinjoni, vrganji itd.) iseckanih...   ...
Bolje raspoloženje – zdravija hrana... Izgleda da je pravilo da kada smo loše raspoloženi pre biramo nezdravu hranu; i obrnuto, kada smo dobre volje, naš izbor hrane biće bolji. Zašto je tako i kako možemo da iskoristimo ovo saznanje? I...
Paprikaš od šampinjona... Potrebno je: 400 g svežih šampinjona, 150 ml soka od paradajza, 100 g crnog luka, kašičica mlevene crvene paprike, kašičica morske soli, 30 ml kokosovog ulja, 2 lovorova lista, 1/4 kašičice crnog...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 142

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pljeskavice od nauta

Detaljnije »