Sos od graška i nane

Potrebno je: 1 kašika maslinovog ulja, 1/2 šolje crnog luka, iseckanog, 3 šolje graška, 2 kašike taana, 3 kašike svežih listova nane, isitnjenih...


... 2 kašike kisele pavlake, so i mleveni biber, 1 kašičica soka od limuna (po želji).

 

Priprema:

Na srednjoj vatri zagrejte maslinovo ulje. Propržite crni luk oko 5 minuta. Dodajte grašak i 3/4 šolje vode. Pokrijte posudu i ostavite da provri, pa kuvajte još 5 minuta. Procedite grašak i crni luk. Prebacite grašak i crni luk u blender, dodajte taan, nanu, kiselu pavlaku i malo soli i bibera. Mutite dok ne dobijete glatku masu, dodajte još soli i bibera ako je potrebno. Ostavite da se ohladi pre serviranja. Po želji, dodajte 1 kašičicu limunovog soka. Servirajte sos sa kriškama integralnog hleba ili bageta.

 

Recept preuzet iz najnovijeg broja 49 časopisa Hrana kao lek. Časopis možete potražiti na trafikama i u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čudotvorna voćka - nar... Nar (Punica Granatum, Punicaceae) je voće koje se gaji u mediteranskim zemljama i na Bliskom istoku a često se koristi u narodnoj medicini. Plod nara je bogat izvor vitamina, minerala, kao i dve vrste...
Spavanje i šećer... Ako se “zakida” na spavanju makar i 30 minuta dnevno, to može imati dugoročne loše posledice po metabolizam i nivo šećera u krvi. Ranija istraživanja su ukazala da je kraće spavanje povezano sa goj...
Nori rolnice sa sirom ... Ovo je recept bez glutena. Potrebno je: 1 tabla nori alge, 4 kašike krem-sira, 2 kašike crnog luka, sitno iseckanog, 1 kašika soka od limuna, 1 kašičica soli...   ...1 kašičica sitno isecka...
Manje hrane - bolje zdravlje... U poslednje vreme je obavljeno nekoliko istraživanja koja su sva pokazala da smanjeni unos kalorija ima povoljne posledice po zdravlje.Najskorije istraživanje Univerziteta Minster pokazalo je da smanj...
“Vatreno sirće” protiv prehlade... Sa zimskim hladnim vremenom stižu prehlade i grip sa simptomima curenja nosa, crvenila očiju, glavobolje, groznice, upaljenog grla i bolova u celom telu. Ahhh, stanje postojanja koje je tako neprijatn...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 242

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čudotvorna voćka - nar

Detaljnije »