Sos od graška i nane

Potrebno je: 1 kašika maslinovog ulja, 1/2 šolje crnog luka, iseckanog, 3 šolje graška, 2 kašike taana, 3 kašike svežih listova nane, isitnjenih...


... 2 kašike kisele pavlake, so i mleveni biber, 1 kašičica soka od limuna (po želji).

 

Priprema:

Na srednjoj vatri zagrejte maslinovo ulje. Propržite crni luk oko 5 minuta. Dodajte grašak i 3/4 šolje vode. Pokrijte posudu i ostavite da provri, pa kuvajte još 5 minuta. Procedite grašak i crni luk. Prebacite grašak i crni luk u blender, dodajte taan, nanu, kiselu pavlaku i malo soli i bibera. Mutite dok ne dobijete glatku masu, dodajte još soli i bibera ako je potrebno. Ostavite da se ohladi pre serviranja. Po želji, dodajte 1 kašičicu limunovog soka. Servirajte sos sa kriškama integralnog hleba ili bageta.

 

Recept preuzet iz najnovijeg broja 49 časopisa Hrana kao lek. Časopis možete potražiti na trafikama i u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Salata sa speltom... Potrebno je: 1,5 šolja spelte, 6 šolja vode, 1 veliki češanj belog luka, iseckan, 2 supene kašike balsamiko sirćeta, 1/4 kašičice sveže samlevenog bibera, 1/4 šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja....
Čorba od spanaća... Sastojci: 1 kg spanaća, 2 glavice crnog luka, 2 kašike brašna, šoljica ulja, kašičica aleve paprike, 3-4 čena belog luka, so, jabukovo sirće Priprema: Propržiti luk na ulju, dodati brašno, ale...
Topla salata... Za dve do tri porcije, potrebno je: jedna tikvica, isečena na kolutove, jedna paprika isečena na kolutove, 2-3 luka, krupno isečena… … paradajz isečen na kriške, šaka maslinki, sušeni bosiljak i or...
Prirodni izvori kalcijuma... Ljudski organizam sadrži oko 1-1,5 kg kalcijuma od čega se gotovo 99% nalazi u kostima i zubima. Kalcijum utiče i na brojne druge procese u organizmu, tako da je dovoljan unos i dobra apsorpcija ovo...
Pljeskavice od tempeha i prosa... Za 16 komada, potrebno je: 1 crni luk iseckan na kockice, 1 pakovanje tempeha, 1 i 1/2 kašike tamarija, 3 kašike kvasca, 1/4 – 1/3 šolje ulja… … 1 šolja organskog tofua, opranog, oceđenog i ispasir...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
       
    • Stevan 30.10.2017 21:13
      Pozdrav, Imam samo jednu primedbu na Vaš recept. Ekstra-devičansko maslinovo ulje ...
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 206

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Salata sa speltom

Detaljnije »