Topli napitak sa bundevom i rogačem

bundevarogacOvaj topli i mirisni napitak će vas ugrejati i okrepiti nakon napornog radnog dana, a može biti i lepo iznenađenje za prijatelje koji svrate na čašicu razgovora. (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)

Umesto uobičajenih napitaka poput kafe ili čaja ponudite im nešto drugačije! Začini poput cimeta, đumbira i karanfilića su odličan izbor za ove hladne zimske  dane jer podstiču cirkulaciju i greju organizam, rogač daje fini čokoladni ukus, a bundeva savršeno povezuje sve sastojke.

Za dve šolje napitka potrebno je:
4 dl biljnog mleka (ovseno, bademovo, sojino)
2 pune kašike pirea od bundeve
4 kašičice mlevenog rogača
cimet, đumbir u prahu, mleveni karanfilić
zasladiti po ukusu medom ili kokosovim šećerom

Ispecite bundevu i štapnim mikserom izmiksajte da se napravi pire. Pomešajte sve sastojke i ponovo sve zajedno izmiksajte štapnim mikserom. Stavite na šporet i ugrejte do željene temperature a zatim sipajte u šolje i poslužite.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ideja za jesenji nedeljni ručak... Ovo jelo sa bundevom, pšenicom i sosom od taana divna je ideja za prohladne i vlažne dane. Potrebno je: 1 i ½ šolje pšenice, 2 šolje bundeve, iseckane na kockice, 2 ...
Dobrobiti jutarnje limunade... Početi dan čašom mlake vode u koju je naceđeno pola limuna jedan je od najzdravijih rituala. Neverovatno je koliko dobrobiti organizmu donosi ovaj jednostavan napitak… Što se tiče vode same po sebi...
Uštipci sa bundevom... Za 6-7 manjih uštipaka, potrebno vam je: 1 šolja skuvanog nauta (leblebija), ½ šolje kuvane, izgnječene bundeve, ¼ šolje semenki konoplje, 2 čena belog luka, sitno iseckana...   ... 3 kašik...
Napitak za čišćenje debelog creva... Bolja eliminacija otpadnih materija i toksina iz debelog creva može da popravi opšte zdravlje, pošto ti štetni toksini često doprinose umoru, gojenju, glavoboljama i drugim tegoba...
Koristi od toplog kakaoa... Topao napitak od kakaoa od davnina se smatra lekovitim. Savremena istraživanja potvrđuju da kakao (čokolada) snižava nivo hormona stresa, a donosi i druge koristi zdravlju.   U 17. veku su ka...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 205

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ideja za jesenji nedeljni ručak

Detaljnije »