Topli napitak sa bundevom i rogačem

Ovaj topli i mirisni napitak će vas ugrejati i okrepiti nakon napornog radnog dana, a može biti i lepo iznenađenje za prijatelje koji svrate na čašicu razgovora. (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)

Umesto uobičajenih napitaka poput kafe ili čaja ponudite im nešto drugačije! Začini poput cimeta, đumbira i karanfilića su odličan izbor za ove hladne zimske  dane jer podstiču cirkulaciju i greju organizam, rogač daje fini čokoladni ukus, a bundeva savršeno povezuje sve sastojke.

Za dve šolje napitka potrebno je:
4 dl biljnog mleka (ovseno, bademovo, sojino)
2 pune kašike pirea od bundeve
4 kašičice mlevenog rogača
cimet, đumbir u prahu, mleveni karanfilić
zasladiti po ukusu medom ili kokosovim šećerom

Ispecite bundevu i štapnim mikserom izmiksajte da se napravi pire. Pomešajte sve sastojke i ponovo sve zajedno izmiksajte štapnim mikserom. Stavite na šporet i ugrejte do željene temperature a zatim sipajte u šolje i poslužite.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Četiri prirodna sredstva da smršate... Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurg...
Šta se dešava kad prestanete sa gaziranim napicima... Eliminisanje gaziranih bezalkoholnih napitaka zaslađenih veštačkim zaslađivačima poboljšaće vaše zdravlje, od glave do pete, evo kako. Migrena nestaje, fokusiranost se izo&scar...
bolje je jesti pre vrućine... Kada je vrućina velika, često nam ni hrana baš ne prija. Pomoći će ako doručkujemo ili ručamo pre nego što sunce postane previše vrelo. Tako savetuje ajurveda. Naša digest...
Napitak za čišćenje organizma... Proleće dolazi, polako treba oslobađati organizam od sluzi i toksina koji su se nagomilali zimi. Ovaj napitak će pomoći. Potrebno vam je: 2 jabuke (ili kruške), 1 oguljen avokado… &he...
Domaći napitak sa elektrolitima... Kada se elektroliti u telu suviše razrede (usled obilnog znojenja, proliva ili gubitka tečnosti uopšte) mogu da nastanu ozbiljni problemi. Postoje gotovi napici koji nadoknađuju elektrol...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 165

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Četiri prirodna sredstva da smršate

Detaljnije »