Tortilje od tikvica

tortilje tikviceUmesto tortilja od kukuruznog ili mešanog brašna, koje baš i nemaju neku hranljivu vrednost, šta mislite o tortiljama od tikvica? Evo kako da ih napravite...

Potrebno je: 4 šolje narendanih tikvica, 1 jaje, ¼ šolje prezli (mrvica prepečenog hleba), 1/3 šolje rendanog sira (parmezana).

Priprema
Narendajte tikvice da dobijete količinu za 4 šolje. Iscedite vodu iz narendanih tikvica u cediljki. Dodajte jaje, prezle i rendani sir. Sve sastojke dobro umešajte rukama. Potom vadite po ¼ šolje ove mešavine i ređajte na pleh za pečenje. Oblikujte ih u tanke lepinje prečnika 10cm. Pecite u rerni na 230 stepeni oko 20 do 25 minuta dok ne dobiju zlatnobraon boju. Izvadite iz rerne, skinite sa pleha i možete da poslužite tortilje -  sa punjenjem po vašem izboru.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pasta sa bundevom, tikvicama i sirom... Ovo je predlog za low carb ručak, ili večeru. Sadrži veoma malo ugljenih hidrata. Testa, dakle ni glutena, nema uopšte, pošto ulogu špageta igra bundeva narendana na tračice... ...
Vitamin D u prevenciji dijabetesa...   Visoke doze suplemenata vitamina D mogu da pomognu da se poveća osetljivost ćelija na insulin. To smanjuje rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Mejsi univerziteta, a istraživanje je ob...
Salata od tikvica... Potrebno je: jedan seckani paradajz, deset sitno naseckanih listova bosiljka, dve kašike vinskog sirćeta, dve kašike maslinovog ulja… … 3 usitnjena režnja belog luka, 400 grama tikvica narezanih ...
Protiv raka dojke... Gorka tikvica (momordika) poznata je po svojim blagotvornim osobinama za zdravlje, a nova istraživanja dokazuju njeno antikancerogeno dejstvo. Istraživanje Univerziteta Kolorado i Univerziteta Se...
Umak s tikvicama... Za ovaj umak, koji se lepo slaže sa pirinčem ili testeninama, potrebno vam je:  4 dl jogurta, tri režnja seckanog belog luka, 200 grama narendanih tikvica... ...dve kašike izmrvljenog kapr...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
       
    • Luna 30.04.2017 15:31
      Šta se može staviti umesto kokosovog ulja?
  • Vegetarijanske ćufte

    • Slavica M 07.02.2017 13:05
      Poštovani, Brokoli možete zameniti karfiolom. Pozdrav, Slavica, nutricionista
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 285

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pasta sa bundevom, tikvicama i sirom

Detaljnije »