Veganska ruska salata

Potrebno je: 8 krompira srednje veličine, 8 velikih šargarepa, koren celera, 2 paštrnaka, velika šolja kuvanog graška, 20-25 krastavčića...

 

... senf, so i biber po ukusu, veganski majonez (recept za veganski majonez pogledati na kraju).

Priprema
Pošto ste prethodno skuvali grašak, skuvajte celo povrće u vodi posoljenoj prstohvatom soli. Pustite da se ohladi. Iseckajte sve sastojke i dodajte grašak. (Napomena: možete koristiti već skuvan grašak iz konzerve.) Dodajte senf, majonez, so i biber po želji. Blago izmešajte.


Kako da napravite veganski majonez:
Potrebno vam je: 1 šolja sojinog mleka (ima ga u svim prodavnicama zdrave hrane, tečnog ili u prahu), 1 i po šolja suncokretovog i pola šolje maslinovog ulja, 1,5 kašičica senfa, sok od celog limuna, so. 
Naspite sojino mleko u blender, uključite ga, polako dosipajte ulje i miksajte sve dok smesa ne postane gusta kao majonez. Ukoliko je previše retko, dodajte još ulja. Na kraju dodajte senf, sok od limuna i so – i veganski majonez je spreman!
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ulja: loša, dobra, bolja...... Na tržištu trenutno možete da nađete tri vrste biljnih ulja: rafinisana, hladno ceđena i sirova. Rafinisana su u najširoj upotrebi, najjeftinija, ali i najmanje zdrava. Znatno su bolja h...
Obilan doručak reguliše šećer?... Jedna struja nutricionizma savetuje obilan doručak, bogat mastima i proteinima, a umeren ručak i sasvim laganu večeru kao ključ za održavanje težine i optimalnog zdravlja. Novija istraživanja idu u pr...
Neera korak po korak (2)... Dva glavna sastojka Neera dijete su sveže isceđen limunov sok i prirodni sirup drveta. Lekari prirodnim metodama koriste limun za spravljanje mnogih lekova. Podjednako je važan sirup, meša...
Sorbe od dinja... Za ovaj osvežavajući i zdravi letnji specijalitet, potrebno vam je ½ kg dinje, isečene na kocke, ½ šolje vode, 1/3 šolje smeđeg šećera od šećerne trske.   Priprema Sve sastojke ubacite u b...
Prirodno protiv alergija... Poznato je da se alergije često aktiviraju u proleće. Upotrebite prirodna sredstva i počnite da se pripremate pre nego što sve procveta, kako biste taj period prebrodili sa što manje problema. Sezo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Mafini od ovsa

    • Slavica M 11.06.2017 19:40
      Draga Marina, možete izostaviti javorov sirup. Umesto njega, možete dodati ...
       
    • Marina 11.06.2017 00:59
      Da li se može izostaviti javorov sirup prilikom pravljenja?
  • Savršeni vege-burger

    • Slavica M 01.05.2017 10:46
      Može se staviti bilo koje ulje. Maslinovo, od semenki grožđa, suncokretovo...
       
    • Luna 30.04.2017 15:31
      Šta se može staviti umesto kokosovog ulja?
  • Vegetarijanske ćufte

    • Slavica M 07.02.2017 13:05
      Poštovani, Brokoli možete zameniti karfiolom. Pozdrav, Slavica, nutricionista
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 302

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ulja: loša, dobra, bolja...

Detaljnije »