Zdrave zamrznute poslastice

smrznposlKoristite voće, jogurt, semenke, kako biste dobili osvežavajući i hranljivu kombinaciju vitamina, minerala, vlakana i savršenog ukusa.

Ražnjići od zamrznutog grožđa
Na drvene ražnjiće poređajte grožđe (u istoj boji ili u više boja, po želji), pa ih zamrznite. Pre jela, ostavite da se grožđe odledi nekoliko minuta.

Zamrznuti mafini
Potrebno je: 1 šolja jogurta, 1 banana, 1/2 kašičica ekstrakta vanile, oko 20 malina, 1/2 šolje borovnica.
Priprema: u blenderu ispasirajte bananu, jogurt, maline i vanilu. Sipajte u kalupe za mafine (najbolje silikonske), pospite borovnicama, zamrznite, pa izvadite iz kalupa i čuvajte u kesi za zamrzivač. Pre serviranja, ostavite da se odledi 10 minuta.

Zamrznuti oblici od lubenice
Potrebno je: lubenica i kalupi u obliku zvezde, srca itd.
Priprema: isecite lubenicu na krugove (oko 2cm debljine). Kalupima za kolače različitih oblika vadite oblike od lubenice, pažljivo u sredinu svakog oblika ubacite drveni štapić za sladoled, i ostavite da se zaledi preko noći.

Hladan krem od čokolade
Potrebno je: 2 banane (iseckane i zamrznute), 1 kašika kakaoa u prahu, 1 kašika kikiriki putera, 1/2 kašičice ekstrakta vanile.
Priprema: u blenderu ispasirajte zamrznutu bananu da postane kremasta, dodajte ostale sastojke i mutite dok ne dobijete ujednačenu masu. Uživajte odmah.

 

B. Soldatović

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jedete li ove zdrave masti?... Donedavno je mast imala lošu reputaciju, sada su se stvari promenile. Predlažemo vam ove zdrave masti. Naravno, ni sa dobrim stvarima ne treba preterivati. Laneno seme Laneno seme je jedan od najz...
5 načina da preživite oslobađanje od šećera... Bruk Alpert, dijetetičarka i koautor knjige „Šećerna detoksikacija: kako smršati, osećati se sjajno i izgledati mlađe“, predlaže kako da ostavite šećer. „Jedemo toliko industrijskih slatkiša, da v...
Uspon putera, pad margarina... Stari dobri puter polako opet postaje namaz koji koristi većina ljudi na Zapadu, jer se nova istraživanja sve više protive korišćenju veštačkih masti, kao što je margarin, koji je dugo neopravdano pro...
Zašto jesti više putera... Decenijama su marketinške kampanje demonizovale puter i zasićene masti, a umesto njih forsirale biljna ulja i margarin. Nova naučna saznanja ukazuju da je puter neuporedivo zdraviji od margarina, a zn...
kako zdrav život smanjuje „ekonomski stres“... Jedan od najvećih stresora u 21. veku je – nestabilna ekonomska (i shodno tome i finansijska) situacija. Ali, i u lošim vremena ima nešto dobro. Evo nekoliko načina kako da ekonomski stres iskoristite...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 106

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jedete li ove zdrave masti?

Detaljnije »