Zdravija nutela

domnutelaAko volite ovaj namaz, ili ako ga često dajete deci, biće zdravije da ga sami napravite u domaćoj varijanti, koristeći mnogo kvalitetnije masti, šećer i kakao od onih koje ulaze u sastav industrijske hrane.

Zdravija nutela
Potrebno je: 2 šolje oganskih lešnika, 1/4 šolje visokokvalitetnog organskog kakaoa, 1/3 šolje organskog kokosovog šećera, kašika kokosovog ulja, kašika vanilin ekstrakta, 1/8 kašičice himalajske soli.

Priprema
Lešnike blago ispecite u rerni. Potom ih ubacite u blender pa sameljite, uz postepeno dodavanje kokosovog ulja, dok ne dobijete mešavinu koja podseća na puter. Dodajte u nju kokosov šećer, kakao, ekstrakt vanile i so, izmiksajte još malo i - domaća nutela je gotova!
Ova mešavina bi trebalo da može da se održi u frižideru bar nedelju dana, ako ne i više, i to bez ikakvih aditiva.
(Napomena: u receptu smo naveli organske sastojke, koje je svakako bolje koristiti ako možete da ih nađete i ako vam nisu preskupi. Ali, čak i sa konvencionalnim sastojcima dobićete zdraviji namaz od onog koji možete da kupite u prodavnicama!)

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kakao prah Criollo

100% organski kakao prah sa 11% kakao masti. Ovaj kakao prah pripada sorti Criollo iz Perua, jednoj od najcenjenijih vrsta na svetu. Ovaj kakao je provereno kvalitetan kakao jedinstvenog porekla, koji nije pomešan sa drugim sortama.




Kakao prah Arriba

100% organski kakao prah iz Ekvadora sa 20-25% kakao masti. Arriba Nacional je specijalna sorta kakaoa iz Ekvadora, koji prednjači po svojim nutritivnim vrednostima i smatra se najboljom vrstom na svetu. To je “fine flavor” kakao koji već decenijama nabavljaju sa istih malih, sertifikovano organskih ekvadorskih plantaža, uz ručnu proveru i biranje najboljih zrna.




Kokosov šećer, organski

Organski kokosov šećer je prirodni zaslađivač i idealna je zamena za beli i smeđi šećer. Dobija se tradicionalnim sakupljanjem nektara kokosovog cveta. Prirodne je boje, mirisa i ukusa koji blago podseća na karamelu. Kokosov šećer ima znatno niži glikemijski indeks nego beli i smeđi šećer, pa je pogodan za one koji nastoje da održe stabilne nivoe šećera u krvi.




Kokosovo ulje, organsko, ekstra devičansko, 310g

Ekstra devičansko kokosovo ulje spada u najzdravija i najsvestranija ulja za ishranu na svetu. Sa svojim prirodnim ukusom i aromom kokosa izuzetno je za pripremu hrane i dodavanje u salate




Himalajska so

Ova prirodna so, prijatne roza boje, spada u najzdravije vrste soli koje se mogu naći na našoj planeti. Za razliku od kuhinjske soli, koja sadrži samo 97,5% natrijum-holrid, a od ostalih minerala sadrži samo jod i hemijske apsorbere vlage, himalajska so sadrži bogatstvo ostalih minerala. Između ostalog, u njen sastav ulaze kalijum, kalcijum i magnezijum, koji podržavaju zdravu ravnotežu tečnosti u telu.




 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Organski sirup od agave... Ovo je prirodan sirup, blagog ukusa koji donekle podseća na med i niskog glikemijskog indeksa (17).   Odličan je izbor za zaslađivanje čaja, kafe, ali i hladnih napitaka, jer se dobro rastvar...
Kako smanjiti žudnju za džank hranom... Na svakom koraku su pekare, kiosci i tezge “brze hrane”: sendviči, pizze, krofne… teško im je odoleti. Zato je mnogim gotovo nemoguće da izbegnu hranu bogatu solju, šećerom i kalorijama, čak i ako pou...
Za prevenciju Alchajmera i demencije... U očuvanju zdravlja mozga, genetika i fizička aktivnost igraju značajnu ulogu. Što se ishrane tiče, iako ne postoji “eliksir” koji bi izlečio ili sprečio Alchajmerovu bolest ili dem...
Šta pomaže da sprečite srčane bolesti... Kardiovaskularne bolesti su najčešće bolesti savremenog sveta. Glavni faktori rizika za ove bolesti su pušenje, visok pritisak, visok holesterol. Promena načina života jedan je od glavnih faktora prev...
Šećer ipak povezan sa rakom... Tačnije, bar sa nekim vrstama, jer su naučnici upravo uspeli da dokažu da određeni tip ćelija raka, kada im smanjimo snebdevanje šećerom, izumiru. Istraživači sa nekoliko univerziteta (Singa...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Omlet mafini

    • redakcija 20.10.2018 07:47
      Poštovana Anđelka, šolja u ovom receptu je mera šolje od 2,5 dl, dakle, nešto ...
       
    • Anđelka 19.10.2018 18:09
      Kada kažete "šolja" (mera), mislite na šolju za belu kafu, na primer? Malo veća mera ...
  • Rezanci od tamburice sa šparglom

    • Slavica M 31.10.2017 11:00
      Poštovani Stevane, istraživanja pokazuju da je tačka dimljenja ekstra devičanskog ...
  • Šareni kupus sa tempehom

    • redakcija 16.10.2018 10:25
      Poštovana Vesna, na našem sajtu nemamo takvih recepata, ali na sledećim linkovima ...
       
    • Vesna Živković 15.10.2018 15:17
      Poštovani, da li mi možete poslati recept za spremanje hleba bez kvasca od sojinog ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 134

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Organski sirup od agave

Detaljnije »