... džem, belančevine će signalizirati mozgu da ostane budniji, a organizmu da sagori više kalorija!
Jedno proučavanje objavljeno u novembarskom izdanju naučnog časopisa Neuron osporava opšte uverenje ...
Konzumacija belančevina životinjskog porekla u meri većoj od 10% ukupnog kalorijskog unosa može da podstakne i ubrza razvoj malignih ćelija, dok smanjenje unosa na oko 5% može da spreči ili uspori dalji ...
... Ali, ako se ta proizvodnja ne vrati na normalu, ili ako ishrana trudnica ukljlučuje fruktozu i njene derivate, to može dovesti do preeklampsije, koja izaziva simptome kao što su hipertenzija i belančevine ...
Doručak će biti zdraviji i držaće vas duže sitim ako se umesto na ugljenim hidratima zasniva pre na proteinima. Za one koji nisu ljubitelji jaja, sira i sličnih izvora proteina za doručak, evo koji sastojci ...
Ako hoćete da vam doručak pomogne da održite željenu telesnu težinu, ili čak smršate, postoje tri jednostavna pravila kojih bi se trebalo pridržavati.
Doručkujte čim ustanete
Razna proučavanja ...
... mlekom, piše nutricionista Keri Gens, autor knjige „Male stvari menjaju ishranu“. Belančevine koje sadrži mleko pomoći će da ne ogladnite prebrzo. A umesto da šećerite ovsenu kašu, dodajte u nju malo seckanog ...
... Većina pečuraka sadrži visokokvalitetne biljne belančevine, zatim vitamine grupe B – B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina) B6 (piridoksin), B9 (folat), cink, kalijum, bakar ...
... krvi u bubrezima i laboratorijske markere, kao što su belančevine u urinu (to je znak su bubrezi možda oštećeni i da ne funkcionišu normalno). Astragalus takođe može da pomogne u sprečavanju infekcija ...
Soja posni parizer, na bazi tofu sira od prirodne (genetski nemodifikovane) soje, pšenične belančevine, soja sosa i začina, odlična ukusna zamena za mesne proizvode tokom posta.
Gde se kupuje?
Može ...
... (ghee) se dobija termičkom obradom sirovog, nesoljenog putera, tako što se iz njege uklone mlečne belančevine i voda. Dobija se mast prijatnog mirisa, zlatnožute boje, bez laktoze, korisna po zdravlje. ...
... ao u diuretik i sredstvo za razmekšavanje crevnog sadržaja. I ne samo to - sok od krompira blagotvorno deluje i protiv artritisa. Sok od crvenog krompira sadrži ugljene hidrate, belančevine, masti, minera ...
... žitarce i belančevine ne treba kombinovati. Većina stručnjaka za ishranu takođe savetuje da se ne mešaju plodovi koji sadrže ugljene hidrate sa belančevinama. Voće ili voćni sokovi treba da se konzumiraj ...
... sporooksidišuće tipove su proizvodi od kokosa (kokosovo ulje), avokado i maslinovo ulje. Životinjske masnoće treba da izbegavaju što je više moguće.
Masti i belančevine su problem za varenje i obično ...
... i biljne belančevine (u 100 g sadrži 7,6 g ugljenih hidrata, 0,6 g belančevina, 0, 3 g masti). Dobar je izvor dijetnih biljnih vlakana. Što se vitamina tiče, pre svega, poznata je po bogatstvu beta-karotina ...
... sadrži skrob, belančevine, celulozu, vitamine i minerale. Najzastupljeniji su vitamini B grupe a od minerala kalijum, kalcijum, cik, fosfor i magnezijum. Kuvanjem ječma oslobađa se sluz koja izuzetno ...
Neera dijeta je jednostavan, jeftin i efikasan metod koji je razvijao u proteklih pedeset godina iskusni lekar prirodnim metodama sa Havaja, g. Stenli Barou. Mi ćemo na Neera dijetu gledati prevashodno ...
Nadutost ili nadimanje nastaje kao posledica povećanog stvaranja gasova u crevima koje izazivaju bakterije sa nesvarenim ugljenim hidratima i belančevinama. U najčešće uzroke ovih problema spadaju preobimni ...
Usled sve većeg porasta broja gojaznih osoba, zanemareni su oni koji bi želeli da dobiju koji kilogram više. Pažnju stručnjaka uglavnom privlače poremećaji ishrane (anoreksija i bulimija) jer ozbiljno ...
... biti iz sopstvenog organizma (autoalergeni), iz organizma iste vrste (izoalergeni) ili iz organizma drugih vrsta (heteroalergeni). Po hemijskom sastavu alergeni su najčešće belančevine (proteini) i to ...
... ugljeni hidrati (60%), zatim belančevine (20%) i masti (4-4,5%). Masti su sačinjene od polinezasićenih i mononezasićenih masnih kiselina koje povoljno utiču na zdravlje krvnih sudova i srca. Naut sadrži ...
Bogatstvo minerala, vitamina, složenih ugljenih hidrata, a pre svega proteina, svrstavaju mahunarke u red namirnica sa velikom nutritivnom vrednošću. Pasulj se s pravom naziva i biljno meso, jer osim cistina ...