Znamo, naravno, da je sve povrće važno za opšte zdravlje, kao i za zdravlje srca. Ali, koje povrće je najbolje za kardiovaskularno zdravlje? Prema novom istraživanju, najbolje je zeleno lisnato povrće. ...
Istraživanje objavljeno u uglednom časopisu American Journal of Cardiology, koje je obuhvatilo 61.000 ispitanika, ukazalo je da oni koji meditiraju mogu da gotovo dvostruko smanje rizik od srčanih oboljenja. ...
... da umerena konzumacija jaja u ljudskom organizmu čak povećava nivo metabolita koji gode zdravlju srca.
Postoje brojna istraživanja koja ukazuju da jaja predstavljaju veoma zdravu i hranljivu namirnicu, ...
... ovas).
Istraživanje je utvrdilo da je konzumacija više od sedam porcija rafinisanih žitarica dnevno bila povezana sa 27% većim rizikom od preuranjene smrti, 33% većim rizikom od srčanih oboljenja i 47% ...
Da je sasvim moguće izlečiti srčana oboljenja promenom ishrane, ubedljivo je dokazao dr Koldvel B. Eselstin, uspešni kardiolog prestižne klinike Klivlend, koja važi za jednu od najboljih klinika za lečenje ...
... veoma su siromašni B vitaminima.
Namirnice koje nas štite Statistika pokazuje da osobe deficitarne folnom kiselinom umiru od posledica srčanih problema 69% više od kontrolne grupe. Kako bi se obezbedila ...
... ste kuvali paradajz, imaće ih nešto manje, ali će zato sadržati znatno veću koncentraciju likopena, koji je opet veoma dobar za zdravlje krvnih sudova i srca.
Antikancerogeno dejstvo. Kad smo već kod ...
... se pretpostavlja da zahvaljujući tome kurkumin može da pomogne da se poboljšaju pamćenje i pažnja.
Smanjuje rizik od srčanih oboljeenja
Naučna ispitivanja ukazuju da kurkumin može da pomogne u ...
...
Čaj od gloginja
Ovaj čaj se po tradiciji koristi za podršku zdravlju srca. Ima blago sladak i opor ukus. Pomaže da se prošire krvni sudovi, poboljšavajući cirkulaciju i time doprinoseći da se snizi ...
... oboljenja povezanih sa upalama.
Snižava krvni pritisak.
Proučavanja su pokazala da konzumacija 0,5 dl soka od nara dnevno može da snizi krvni pritisak za 5%.
Smanjuje rizik od srčanih oboljenja. ...
... poput dijabetesa tip 2, srčanih oboljenja i raka. U zaključku tog istraživanja se kaže da konzumacija samo 30 grama integralnih žitarica dnevno može da smanji rizik od preuranjene smrti za 5 procenata. ...
... omega 3 masnih kiselina. Ove masne kiseline su neophodne za zdravlje srca i krvnih sudova ali i opšte zdravstveno stanje. Me]utim, postoje veoma jeftini i dobri biljni izvori omega 3 masnih kiselina: lanene ...
... koji su važni za regulaciju krvnog pritiska i ispravan rad srca.)
Listovi avokada su takođe bogati kvercetinom. Kvercetin je biljni antioksidans koji veoma pozitivno utiče na imunitet, zdravlje organa ...
... mišića, srca i mozga.
U elektrolite spadaju natrijum, kalijum, kalcijum, hlor, fosfor i magnezijum.
Lekovite biljke poput nane, bosiljka i ruzmarina prirodno sadrže kalcijum, magnezijum, natrijum i ...
... da smanji upale, poboljša zdravlje arterija i smanji rizik od formiranja krvnih ugrušaka (koji mogu biti uzrok srčanog i moždanog udara).
Ako birate između oraha, badema i pistaća, šta da izaberete? ...
... zasnovanu na celovitim namirnicama biljnog porekla može da drastično smanji broj oboljenja od dijabetesa, srčanih bolesti, raka i nekih drugih. Ova knjiga je inspirisala i Novaka Đokovića da se orijentiše ...
... previše neukusno, možete da dodate i mrvicu soli.
Moguće je preterati sa vodom
To je tačno, ali važi uglavnom za osobe koje imaju određene zdravstvene probleme: srčana oboljenja, visok krvni pritisa ...
... nivoa šećera u krvi
U jednom proučavanju, kod ljudi sa dijabetesom tip 2 koji su uzimali po 5g grčkog semena u prahu dvaput dnevno, tokom dva meseca, došlo je do smanjenja nivoa šećera u krvi našte srca, ...
... članka.
Kikiriki može da snizi nivo holesterola
Kikiriki sadrži više mononezasićenih i polinezasićenih masti nego zasićenih masti, što ga čini korisnim za zdravlje srca. Zdrave masnoće koje ...
... zeaksantinom i luteinom, koji se povezuje sa veoma povoljnim delovanjem na zdravlje krvnih sudova i srca.
Oljušteno konopljino seme
Konopljino seme je veoma bogat izvor proteina. 30g konopljinog ...
Vitamin B3 je jedan od osam B vitamina koji pomažu organizmu da ugljene hidrate iz raznih vrsta hrane konvertuje u gorivo. On povoljno utiče na zdravlje kože, srca i mozga.
Postoje tri glavna oblika ...
... homocisteina. Homocistein je amino-kiselina koja, kad je ima više nego što treba, štetno deluje na organizam i povećava rizik od srčanih napada, šloga i drugih ozbiljnih oboljenja. Redovna konzumacija ...
... bolesti (infekcije) desni mogu da doprinesu pojavi oboljenja kao što su autoimune bolesti, dijabetes i srčana oboljenja. Čak i zapušene arterije prilikom srčanog i moždanog udara mogu biti povezane sa ...
... ože da doprinese smanjenju rizika od srčanih oboljenja, snižavanjem holesterola i visokog krvnog pritiska. Osobe sa blago do umereno povišenim holesterolom imaće najviše koristi ako konzumiraju psiliju ...
... što su mahunarke (grašak, pasulj, sočivo), integralne žitarice i orašasti plodovi povezana je sa manjim rizikom od obolevanja od dijabetesa, srčanih oboljenja i moždanog udara; suprotno od toga, redovn ...
... između konzumacije mlečne masti i srčanih oboljenja. Čak štaviše, izgleda da je relacija obrnuta. To ne znači da treba da jedete masne sireve u velikim količinama svakog dana, ali svakako da oni zaslužuju ...
Konzumacija značajnih količina rafinisanog šećera polako stvara teren za nastanak gojaznosti, predijabetesa i srčanih problema. Kada unesemo u organizam dosta rafinisanog šećera, nivo glukoze u krvi naglo ...
... krastavca sadrži 1,2 mcg vitamina K, korisnog za kosti i regulaciju zgrušavanja krvi; ista količina neoguljenog krastavca sadrži 193 mg kalijuma, bitnog elementa za rad mišića (posebno srčanog) i nerava ...
... časovnika unapred u proleće značajno poraste broj opštih nezgoda i prijema u hitnu pomoć.
Drugo istraživanje je otkrilo da prvog ponedeljka nakon pomeranja vremena rizik od srčanog udara poraste za 24%! ...
Povrće i bilje bogato nitratima veoma je dobro za zdravlje srca. Štaviše, nekoliko novijih istraživanja je pokazalo da je efekat nitrata iz biljne hrane približan efektu uobičajenih lekova za snižavanje ...