... tokom vežbanja. Spanać sadrži i nitrate koji pomažu mišićima da rade efikasnije tokom vežbanja, dok borovnice pomažu da se nakon vežbanja smanji bol u mišićima.
Sočivo + limun protiv anemije
Anemija ...
... Najčešći simptomi nedostatka HCL su: nesvarena hrana u stolici, nadimanje i podrigivanje nakon jela, kožni problemi, pojava gljivice kandide, hronični umor, problem u radu nadbubrežnih žlezda, anemija, ...
Ovo zelenolisnato povrće koje se gaji širom Mediterana sadrži veoma malo kalorija i masti, a dosta biljnih vlakana, pa je odlična za ishranu koja ima za cilj kontrolu holesterola i telesne težine.
Ali, ...
Postoje beli, crveni i crni plodovi, koji se razlikuju uglavnom po boji i aromi. Bele dudinje su vrlo slatke, veoma „vodene”.
Uopšte ne sadrže voćne kiseline te se mogu upotrebiti za zaslađivanje - ...
Gvožđe je važan mineral – organizmu je potreban za stvaranje hemoglobina i mioglobina, proteina koji prenose kiseonik, on doprinosi stvaranju krvnih zrnaca. Ima puno biljnih izvora gvožđa, pa ako ne jedete ...
Šljive sadrže biljna vlakna u kombinaciji sa sorbitolom i isatinom, a to su sastojci koji pomažu rad creva, pa su korisne protiv zatvora, što je odavno poznato u tradicionalnoj medicini.
Šljive ne ...
Grašak sadrži skoro sve aminokiseline, tako da je, kao i ostale mahunarke, odličan za ishranu onih koji se hrane pretežno ili samo biljnom hranom (vegetarijanci i vegani).
Bogat je vitaminom K, pa ...
Jagode su izuzetno bogate kalijumom, kao i gvožđem. Sadrže i dosta kalcijuma i fosfora. Posebno su bogate vitaminom C, a sadrže i provitamin A (karotin).
Posebno su bogate antioksidansima, spadaju ...
... ina B 12 je ozbiljna stvar, njegove posledice se nagomilavaju godinama i vode do ozbiljnih problema kao što su perniciozna anemija, rast homocisteina u krvi (faktor srčanih oboljenja i šloga), rizik o ...
Reč anemija u prevodu sa grčkog znači - bez krvi, odnosno malokrvnost. Ovo veoma rasprostranjeno, ali pomalo zanemareno oboljenje, zahteva pravovremeno lečenje, kako bi se izbegle ozbiljnije posledice ...