... m zdravlju, već poboljšava i funkcionisanjee mozga, pokazalo je istraživanje britanskih istraživača. Oni su utvrdili da flavonoli, supstance kojima čokolada obiluje, mogu da poboljšaju protok krvi u ključn ...
... čitaoca u uverenju da sam cinik koji ne vidi nikakav izlaz. Od prvog izdanja ove knjige, u brzo rastućim krugovima ljudi kojima je stalo do ove teme i koji će učiniti sve što treba da podstaknu raspravu ...
... kojima može da se razvije svesna pažnja, a u najistaknutije svakako spadaju joga i meditacija.
Ovo istraživanje je objavljeno u časopisu Mindfulness.
Izvori: http://news.fsu.edu/news/health-medicine/2015/09/30/chore-stress-reliever-study-suggests-washing-dishes-decreases-stress/ ...
...
Bilo da se radi o zelenoj salati, spanaću, luku ili drugom zelenišu koji ulazi u sastav salate, nakon pranja treba ga osušiti. (Postoje jeftine plastične posude u kojima se salata brzo osuši tako što ...
... ploče šporeta. Ako ubacite krišku limuna u bokal vode i zagrejete da proključa, a potom ostavite nekoliko minuta da se slegne, dobićete odlično sredstvo da prebrišete običnu ili mikrotalasnu rernu, u kojima ...
... uobičajeni začin, prehrambeni artikal, smatra se bezbednim, mada je u istraživanjima u kojima su davane veće doze moglo da dođe pojave mučnine, povraćanja, proliva, gasova i nekih drugih probllema.
...
... opštem zdravlju i prevenciji (opširnije o pomelu pogledajte ovde).
Kao što vidite, zimska ishrana ne mora da se svede na hleb, krompir i kiseli kupus. Ovo su samo neke vrste voća i povrća kojima ...
... luteinu i zeaksantnu, dvama biljnim antioksidansima kojima su gođi bobice veoma bogate.
Izvori i reference: www.webmed.com, https://www.mdpi.com/2072-6643/13/12/4409
Proizvodi u vezi sa člankom ...
... itajte svoje domete i ograničenja. Ukažite na one oblasti u životu i odnosima u kojima osećate da ste se isuviše napregnuli ili koje vas čine ogorčenim. Udubite se u svoja osećanja i način na koji ste ih pot ...
... za uravnoteženu apsorpciju vitamina C u organizam. Pored vitamina C, šipak sadrži i vitamine A, B3 (niacin) i E, kao i minerale, uključujući bakar, magnezijum i cink.
Flavonoidi kojima obiluje šipak ...
... i na smanjenje postoperativnih otoka.
Ananas ublažava sinuzitis
U Nemačkoj je odobrena upotreba bromelaina za lečenje sinuzitisa. Klinička proučavanja su pokazala da su se deca kojima je bio dijagnostikovan ...
... e da nam okupira misli do te mere da nam je teško da mislimo na bilo šta drugo, uključujući i stvari u kojima obično uživamo. Pa ipak, hobiji ili stvari koje volimo ili koje za nas imaju smisla - bilo ...
... pritisak kod svih učesnika. Smatra se da je to posledica delovanja nitrata, kojima je spanać bogat, koji poboljšavaju protok krvi i doprinose širenju krnih sudova.
Neke mere opreza
Spanać je bogat ...
... naći u nezdravim namirnicama – ali je ipak najbolje da ih dobijamo iz celovite, zdrave hrane. Zaista, jedino ako te nutrijente obezbedimo iz prirodnih izvora u kojima su raznovrsni nutrijenti optimalno ...
... organa za varenje.
Protein surutke
Protein surutke je dugo bio među najpopularnijima za one kojima je potrebna visokoproteinska hrana (npr. bodi-bilderi i dizači tegova). Međutim, istraživanja ...
... već dovoljno slatko tako da nema potrebe za dodatnim zaslađivanjem. Ne mogu da se načudim kada vidim recepte za kuglice od suvog voća kojima je dodat šećer, a povrh svega su još i uvaljane u njega. Prave ...
... a mnogo masti dala rezultate, potrebno je mnogo više da se organizam prilagodi sagorevanju masti. Neugodne nuspojave (slabije razmišljanje, usporenost, tromost, donekle povišen šećer našte srca) o kojima ...
... između vas, jer se vaši gestovi i biohemije, čak i odgovarajuća energija vaših nervnih ćelija, ogledaju jedni u drugima“, kaže dr Frederikson. „Mikromomenti poput ovih u kojima talasi dobrih osećanja istovremeno ...
... u kojima biste konzumirali isključivo sirove namirnice. Na ovaj način možete proceniti koliko vam prija takav način ishrane. U svakom slučaju, čak i oni koji nemaju previše simpatija za sirovojedstvo, ...
... uslovom da smo spremni da učimo iz svojih grešeka. A ono što iz situacija u kojima smo zbog nečega zažalili možemo da naučimo je sledeće: da raščistimo sa samim sobom do čega nam je zaista stalo u životu, ...
... je pokazalo da su medicinske sestre kojima se se češće zahvaljivali na poslu bile zadovoljnije svojim poslom, imale manje glavobolja i zdravije se hranile!
Istraživanje je uključilo grupu medicinski ...
... ći i one u kojima se retko obavljaju psihološka ispitivanja te vrste, kao što su Saudijska Arabija, Uganda, Tunis, Nikaragva i Vijetnam. Ljudi sa neograničenim htenjima bilo je u svakoj zemlji, ali su u ...
... o eksperimenata, u SAD i u Švedskoj, u kojima je radnicima smanjeno radno vreme, pokazalo je da je zbog toga njihova produktivnost na poslu porasla, a ne opala! Ovi jednostavni eksperimenti su pokazali ...
... vlakana kojima su bogati crni i beli luk, praziluk, pasulj, sočivo, grašak, banane, špargle, ovas, ječam, soja.
Unosite više probiotika. Ima ih u fermentisanoj hrani (kimči, kiseli kupus, kombuha, tempeh, ...
... mangana, bakra i gvožđa. Evo kakve dobrobiti donosi konzumacija urmi.
Urme brzo daju energiju
Urme su bogate prirodnim šećerima, fruktozom, sukrozom i glukozom. Odlična su grickalica za one kojima ...
... videćete da će se trud isplatiti.
Više od godinu dana držim radionice za decu na kojima zajedno pripremamo zdravije slatkiše i deca su oduševljena. Ovaj krem je nestao za tili čas! Dakle, recept je proveren ...
... metan koji ubrzava globalno zagrevanje. Najveći problem je, međutim, to što životinje samo mali deo kalorija kojima su hranjene pretvore u meso. To znači da proizvodnja mesa, da bi se njime nahranio isti ...
... samo za zdrave odnose među ljudima, ali ne i za odnose zasnovane na zlostavljanju, u kojima su sukobi štetni i traumatični.
Izvori i stručne reference: www.everydayhealth.com, https://dictionary.apa.org/active-listening, ...
Postoje neke prirodne metode kojima se mogu značajno ublažiti pa čak i potpuno otkloniti neprijatni simptomi polenskih alergija. Ali najvažnije je započeti na vreme, nekoliko nedelja ili čak meseci pre ...
... , u odnosu na one kojima nije dat zadatak da izraze svoju naklonost. Istraživači su zaključili sledeće: ako naprosto kažemo nekome koliko nam je drag, to nas može učiniti otpornijim na negativni uticaj svađ ...