Gotovo svako može da snizi svoj krvni pritisak, čak i oni koji uzimaju lekove, za kratko vreme i na krajnje jednostavan način: tako što će smanjiti unos soli.
Novo istraživanje nekoliko medicinskih ...
Neki čajevi, kao što su hibiskus ili zeleni čaj, mogu da snize krvni pritisak tako što pomažu opuštanje mišića krvnih sudova i povoljno deluju na srce.
Ima nekoliko vrsta čajeva koji mogu da doprinesu ...
... pritiskom se smatra pritisak veći od 140/90 mmHg. Ovom stanju mogu doprineti razni faktori na koje se uglavnom obraća pažnja; međutim retko se obraća pažnja, pa čak i pominje, činjenica da ishrana bogata ...
Novo istraživanje engleskog fakulteta Kings za biologiju i medicinu utvrdilo je da je šaka borovnica, ako se konzumira svakog dana, dovoljna da snizi krvni pritisak i poboljša pamćenje i rad mozga kod ...
... je pokazalo da sirova cvekla, koja je veoma bogata nitratima, snižava krvni pritisak u proseku za četiri do pet jedinica za nekoliko sati.
Sok od cvekle kao lek
Drugo istraživanje je pokazalo da ...
Jednostavna vežba, koja dodatno aktivira mišiće dijafragme, može da snizi pritisak isto koliko i većina lekova, pokazali su naučnici sa Univerziteta Bolder, Kolorado.
Već odavno je poznato da duboko ...
To je pokazalo nedavno zajedničko istraživanje engleskih i američkih naučnika koje je poredilo uticaj lekova na krvni pritisak sa uticajem vežbanja.
Poznato je da je vežbanje dobro za srce, pa ne čudi ...
Sudeći prema rezultatima najnovijeg istraživanja, sprovedenog na Univerzitetu Južne Australije, moguće je da konzumacija jogurta ima povoljan uticaj na krvni pritisak.
U svetu više od milijardu ljudi ...
...
Nakon šest meseci, istraživači su utvrdili da je došlo do impresivnog poboljšanja zdravlja učesnika koji su konzumirali laneno seme. Njihov sistolni pritisak opao je u proseku za 10 mmHg, a dijastolni ...
Najčeći simptomi vezani za nizak pritisak, a koji uplaše pacijenta, su nesvestice ili vrtoglavice, a objektivno se nađe samo niži pritisak od očekivanog i usporen srčani rad. U ovim slučajevima ležeći ...
Povišeni pritisak povećava rizik od srčanih bolesti, bolesti bubrega, ubrzava arteriosklerozu i aterosklerozu i oštećenje mozga. Rano dijagnostikovanje visokog krvnog pritiska je veoma važno kako bi se ...
... njih dolazi kad endotel ne uspeva da reguliše krvni pritisak, zgrušavanje krvi i druge procese. Više proučavanja je ukazalo da uzimanje kurkumina može da doprinese poboljšanju zdravlja srca.
Antikancerogeno ...
... oboljenja povezanih sa upalama.
Snižava krvni pritisak.
Proučavanja su pokazala da konzumacija 0,5 dl soka od nara dnevno može da snizi krvni pritisak za 5%.
Smanjuje rizik od srčanih oboljenja. ...
... pritisak.
A nedavno laboratorijsko ispitivanje, koje se oslanja na nekoliko prethodnih istraživanja slične vrste, izvestilo je da listovi avokada podstiču regeneraciju ćelija pankreasa i suzbijaju enzimsku ...
... glavobolja
Ova glavobolja može imati dva uzroka: infekciju sinusa (virusnu ili bakterijsku) ili alergiju. Javlja se kad se sinusi zapuše, izazivajući pritisak i bol koji se osećaju iza i oko očiju, nosa, ...
... zdravlja: niži indeks telesne mase (BMI) i manji obim struka, niži krvni pritisak, trigliceride i glukozu u krvi natašte.
Prema navodima Klinike Majo, redovno korišćenje orašastih plodova u ishrani može ...
Postalo je opšte mesto da savetujemo drugima: „Misli pozitivno!“, a i da drugi to isto savetuju nama. Međutim, stručnjaci smatraju da pritisak da se bude pozitivan bez obzira na okolnosti može da nam se ...
... previše neukusno, možete da dodate i mrvicu soli.
Moguće je preterati sa vodom
To je tačno, ali važi uglavnom za osobe koje imaju određene zdravstvene probleme: srčana oboljenja, visok krvni pritisa ...
... učiniće ne samo da ne ogladnite brzo, već i da se održi zdrav nivo šećera i holesterola u krvi, kao i krvni pritisak. A to smanjuje i verovatnoću da ćete posegnuti za slatkišima i grickalicama pre glavnog ...
Kikiriki spada u najpopularnije grickalice. Ali, on je mnogo više od grickalice, zato što, pored ostalog, pozitivno utiče na nivo holesterola, krvni pritisak, srce i druge stvari. Opširnije u nastavku ...
... a izazivaju i pospanost, sušenje usta i nosa, čak i visok pritisak. Kopriva, međutim, deluje antialergijski, ali bez tih propratnih efekata.
Kopriva je dobra za prostatu
Kopriva je posebno dobra ...
... bitan za proizvodnju azot-oksida koji pomaže da se opuste arterije (i snizi pritisak) i sprečava da se krvne pločice zalepe za zidove arterija. Bademi su bogati i vlaknima i fitosterolima, koji dodatn ...
... Medicinskog fakulteta RNT pokazalo je da uzimanje tri grama kardamona, podeljenog na dve dnevne doze tokom 12 nedelja smanjilo sistolni, dijastolni i srednji krvni pritisak i povećalo antioksidansni statu ...
...
Istraživački tim sa nekoliko univerzitskih institucija (Edit Kovan univerzitet, Univerzitet Zapadne Australije i Dansko društvo za rak) pozabavilo se uticajem zelenog lisnatog povrća na krvni pritisak ...
... krvni pritisak!
Istraživanje je sprovedeno na Univerzitetu Severne Arizone, a kod ispitanika su testirane mentalne reakcije na konzumacije crne čokolade sa minimum 60% kakaoa. Ovo je bilo prvo istraživanje ...
... sa dobrobitima za zdravlje srca), kao i brojni korisni fitonutrijenti, a posebno elaginska kiselina, koja povoljno deluje na srčani ritam (štiti od aritmiija) i krvni pritisak. Tu su još i elagitanini, ...
... ugima počne da nam stvara pritisak u životu i negativno utiče na kvalitet našeg života.
Šta ukazuje da udovoljavate drugima (više nego što bi to bilo razumno)
* Prelazite svoje granice i ograni ...
... ne da se snizi krvni pritisak, uspori puls i smanji nivo kortizola (hormona stresa), a da se poveća nivo gama-aminobutiričke kiseline, a to je neurotransmiter čiji je nivo nizak kod ljudi sa poremećajima raspolo ...
... pritisak kod svih učesnika. Smatra se da je to posledica delovanja nitrata, kojima je spanać bogat, koji poboljšavaju protok krvi i doprinose širenju krnih sudova.
Neke mere opreza
Spanać je bogat ...