Da ublažite “polensku groznicu”

Počelo je – uskoro će polena biti svuda. O prolećnoj alergiji se često govori i kao o “polenskoj groznici”, kad se radi o sezonskom napadu rinitisa (zapušenost, curenje iz nosa) koji mnogi doživljavaju u proleće, kad biljke počnu da cvetaju.


Kako polen počne da se širi kroz vazduh, čak i ljudi koji žive na udaljenosti od stotina kilometara od izvora polena udišu te čestice što kod nekih pokreće alergijske reakcije kao što su kijanje, kašljanje, nadražaj sluzokože očiju i nosa i curenje iz nosa.

Ima mnogo lekova protiv alergija koji se izdaju bez recepta i uopšte nisu skupi. Ali, oni imaju neželjene efekte, a u njih spadaju pospanost, glavobolje i povremeni gubitak apetita. Ako ne možete bez tih lekova, sasvim je u redu da ih uzimate. Međutim, nije loše da znate i koje biljke i prirodni metodi deluju ublažujuće na ovu vrstu alergije.


Beli luk, crni luk, jabuke. Sadrže kvercetin kao prirodnu komponentu. Za kvercetin je utvrđeno da oponaša antihistaminičke efekte određenih lekova. Kada se ove namirnice redovno koriste u ishrani, prolećno šmrkanje će možda biti blaže, ili čak potpuno izostati.

Ljute papričice. Kao i beli luk, sadrže kvercetin, koji ima antihistaminičko dejstvo. Ali, ona imaju i antiinflamatorno dejstvo koje može da ublaži iritacije grla i nosa. Neki ljudi koriste ljute papričice naprosto zato što imaju zagrevajući efekat na telo, koji pomaže da se otpuše zapušeni nazalni kanali usled alergena.

Timijan (Thymus vulgaris). Ova biljka je srodna majčinoj dušici, ali se uglavnom koristi kao začinska. Dokazano je da je ona efikasan prirodni ekspektorant (pomaže iskašljavanje) koji može da eliminiše sluz iz nosa tokom napada prolećnih alergija. Timijan je čak i sastojak nekih farmaceutskih lekova za dekongestiju (otpušenje) disajnih puteva. On takođe ima snažno antimikrobno dejstvo što pomaže u borbi protiv infekcija podstaknutih viškom sluzi.
Najbolje je da koristite čaj skuvan od svežeg timijana dvaput dnevno, ili nabavite čaj od timijana u biljnoj apoteci.

Kamilica. Čaj od kamilice je izuzetno zdrav i smirujući, ublažuje svrab i suvoću očiju. Možete i da nakvašenu čajnu vrećicu čaja od kamilice stavite na nadraženo mesto, osetićete olakšanje simptoma.

Zova. Plod zove je neverovatno bogat antioksidansima i fitonutrijentima koji su odliučni protiv prehlade. Pošto jača imuni sistem, pomaže i lakšem oporavku od prehlada. Sok od zove ima antiinflamatorne efekte.

Đala neti. Ovo je tradicionalna joga tehnika ispiranja nosa slanom vodom, izuzetno efikasna za uklanjanje sluzi i otvaranje nosa. Radi se tako što se glava nagne na jednu stranu i pomoću posebnog lončića sipa blago slana voda u jednu nozdrvu tako da ističe kroz drugu nozdrvu, ispirajući pritom sinuse i nazalne šupljine. Tehnika je potpuno bezbedna i nema sporednih efekata, može da je nauči i proba svako. Najbolje je da vam pokaže neko ko je to već radio.


Izvori
http://frugallysustainable.com

http://articles.washingtonpost.com

http://www.mnn.com


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kokosov šećer... Organski kokosov šećer je prirodni zaslađivač i idealna je zamena za beli i smeđi šećer. Dobija se tradicionalnim sakupljanjem nektara kokosovog cveta. Prirodne je boje, mirisa i ukusa koji blago ...
Začini koji sagorevaju masti... Začini mogu da obične, svakodnevne namirnice pretvore u prave kulinarske čarolije, i uglavnom se za to i koriste. Međutim, malo je poznato da začini mogu da pomognu da "sagorimo" telesne masnoće. &nb...
Proširene vene i ishrana... Iako ne predstavljaju težak zdravstveni problem, vene mogu da budu veliki estetski problem. Koje promene možete da sprovedete u ishrani da biste ublažili već postojeće ili sprečili pojavu novih variko...
Ražnjići od tofua i povrća... Sastojci za 4 osobe: 300g tofua, 100g svežih šampinjona, 1 zelena paprika, 2 paradajza, 3 manja crna luka, 4 kašike hladno ceđenog maslinovog ulja. so i biber po ukusu Priprema:Isecit...
Zašto je dobar crni pirinač... Crni pirinač, poznat i kao “zabranjeni pirinač”, posebna je vrsta pirinča, koja ima posebne zdravstvene dobrobiti. U Aziji je crni pirinač gajen vekovima. U staroj Kini, gajen je u mali...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • Osnovno o holesterolu

    • redakcija 14.04.2018 07:45
      Poštovani Nemanja, u pravu ste i oprostite, mada je greška nenamerna. Nije dobro ...
       
    • nemanja 14.04.2018 02:38
      Mislim da je strašno neodgovorno da u zemlji u kojoj više ljudi umire od bolesti ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 85

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kokosov šećer

Detaljnije »