Jednostavne, poznate širom sveta, služe se u slanoj i slatkoj verziji. One su idealno rešenje za situacije kada treba spremiti nešto na brzinu, za iznenade goste koji banu nenajavljeni ili kada treba nahraniti poveće društvance. (piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)
Jagode sadrže više vitamina C od pomorandže, a bogate su i drugim antioksidansima koji su korisni za zdravlje. Evo šta se dešava kad ih redovno konzumirate.
Iako ne spada u žitarice, heljda se koristi na potpuno isti način - najčešće za pripremu kaše i hleba. Izuzetno je hranljiva, kao i integralne žitarice, ali ne sadrži gluten.
Ne znam iz kog razloga ali ove godine sremuš na mojoj trpezi nije bio zastupljen onoliko koliko ga inače koristim. Odjednom samo shvatih da je već kraj sezone pa požurih na pijacu po još koju vezicu ove izuzetno zdrave biljke. (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)
Iako grickanje između obroka nije preporučljivo, ima dana kad nam razmak između obroka bude preveliki, tako da moramo da nešto pojedemo. Umesto da otrčimo u pekaru ili kiosk brze hrane, evo znatno zdravijih mogućnosti…
Grickanje uz gledanje TV-a nije najzdravija aktivnost, ali retki su oni koji uz omiljenu seriju ili film to ne rade. Za promenu, umesto uobičajenih kupovnih grickalica, napravite domaće naćose uz zdraviji preliv i uživajte u bioskopskoj atmosferi sopstvenog doma. (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)
Sad im je vreme, a zdravije ne mogu biti. Evo zašto su hranljive i korisne za organizam.
Mung pasulj je vrsta mahunarke, zelenkaste boje, koja obiluje nutrijentima i bioaktivnim materijama korisnim za opšte zdravlje organizma.
Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
