Iako grickanje uz gledanje TV-a nije najzdravija aktivnost, retki su oni koji uz omiljenu seriju ili film to ne rade. Za promenu, umesto uobičajenih kupovnih grickalica, napravite domaće naćose uz zdraviji preliv i uživajte u bioskopskoj atmosferi sopstvenog doma. (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)
Sad im je vreme, a zdravije ne mogu biti. Evo zašto su hranljive i korisne za organizam.
Mung pasulj je vrsta mahunarke, zelenkaste boje, koja obiluje nutrijentima i bioaktivnim materijama korisnim za opšte zdravlje organizma.
Bok čoj, poznat i kao kineski kupus, veoma je hranljiv i zdrav. Ako ga dosad niste probali, možda je sad pravo vreme da ga uvrstite u svoju ishranu.
Kao i druge semenke i orašasti plodovi i kikiriki se preporučuje kao sastojak zdrave ishrane. Ima nekoliko nutricionističkih razloga koji favorizuju njegovo korišćenje baš za večeru.
Kakao puter se dobija od zrna kakaoa, što znači da je veganski i posan. Najčešće se koristi za pravljenje čokolade, ali se može koristiti u ishrani umesto običnog putera i veoma je zdrav.
Koja je vaša prva asocijacija kada se pomene celer? Pretpostavljam da vam kao i meni odmah iskoči slika neuglednog korena ili možda njegov list koji se ponekad nađe u nekom od jela. Pitam se koliko vas je pomislilo na stabljike celera? (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)
Nema dobrog zdravlja bez dobrog i snažnog imuniteta. Svi znamo da je za dobar i snažan imunitet neophodna pravilna ishrana, boravak u prirodi i redovna fizička aktivnost. Pa ipak, koliko nas zaista vodi računa o svim ovim stvarima tokom zime? (Piše: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista)
Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
