Ako ste redovno praktikovali jednostavnu vežbu praćenja daha iz prethodnog nastavka, možda ste videli koliko je zapravo teško umiriti misli i koliko brzo um odluta, ma koliko da se trudimo da ga kontrolišemo. Ipak, polako ali sigurno, možemo poboljšati koncentraciju i steći unutrašnji spokoj.

Činjenica je da u životu ponekad ne možemo da izbegnemo da osećamo i izražavamo loše stvari – da se ljutimo, zavidimo, strepimo, zameramo, deprimiramo. Ipak, svakodnevno, stalno zadržavanje na negativnim osećanjima troši nam dragocenu energiju i truje život. A možemo bez njih, jer nam negativna osećanja ne donose gotovo nikakvu korist.

Meditacija nije komplikovana egzotična veština, već sasvim jednostavan i prirodan metod da iznesemo na površinu unutrašnje blago koje svi imamo - mir, svetlost, radost, ljubav i entuzijazam. Ako bi trebalo da u nekoliko reči definišemo meditaciju, moglo bi se reći da je meditacija proces umirivanja misli i osećanja, kako bismo uspostavili kontakt sa dubljim slojevima svoga bića.

Švajcarkinja Monika Šoh Brukner, antropolog po struci, već godinama živi u Srbiji i upravlja Monikinim salašom u selu Đurđevu, nedaleko od Novog Sada, utočištem za usamljene, maltretirane i loše negovane životinje. Na Monikinom salašu se svake jeseni, na Dan zdrave hrane, održava i jedinstvena kod nas vegetarijanska manifestacija, o zdravijoj ishrani, bez mesa. Gospođa Šoh Brukner priča o tome šta ju je podstaklo da bavljenje ljudima (antropologija) zameni brigom za životinje...

Među gradskom populacijom danas porodični ručkovi gotovo da su i zaboravljeni. Nije tome razlog samo to što ljudi nemaju vremena i što imaju mnoštvo prilika da jedu “brzu hranu” van kuće. U mnogi porodicama okupljanje oko stola koristi se kao prilika za rešavanje nerešenih problema i kritikovanje, pa onda nije nikakvo čudo što porodična trpeza postaje mesto za izbegavanje.

Neretko se sreću deca koja odbijaju određene namirnice od malih nogu. Ubeđeni da su im one neophodne za pravilan razvoj, roditelji pokušavaju nagovaranjima, pretnjama, kažnjavanjem, ucenama, molbama, da ih privole baš na tu hranu... Ukoliko su to zdrava deca sa visokim nivoom energije, nema potrebe za brigom. Treba poštovati njihovu individualnost u ukusu, ali i potrebe organizma. Ukus najčešće i jeste povezan sa nutritivnom potrebom.

Kompanija “Beyond” je danas vodeći uvoznik i distributer organski gajenih mahunarki, semenki i žitarica, a najnoviji artikal u ponudi „Beyonda“ sada je i organski musli, koji će sigurno obradovati pristalice zdravog doručka i organskih proizvoda. O načelima, radu i planovima kompanije Beyond razgovarali smo sa vlasnikom, g. A. Sašom Đorđevićem i menažerom uvoza i veleprodaje, g. Saidom Rageb-Agom.

Neka novija istraživanja, posebno Univerziteta Kolumbija, otkrivaju da bes ostaje zabeležen u organizmu i nakon što prođe neka svađa ili rasprava, i to u obliku povišenog krvnog pritiska. Takođe, krvni pritisak raste i prilikom "premotavanja u glavi" scena iz svađe ili sukoba. Ljutnja povećava rizik od bolesti srca i krvnih sudova. Kako onda da je prevaziđemo?