Unapređenje zdravlja

Kako teretane i fitnes klubovi postaju sve popularniji, tako raste i popularnost trčanja u mestu na pokretnoj traci. Ipak, korisnije je i zdravije trčati napolju, evo zašto.

Ceo dan na poslu ste sedeli za kompjuterom, a osećate umor kao da ste ceo dan kopali. Zašto ste umorni iako se niste bavili fizičkom aktivnošću? Postoji nekoliko mogućih objašnjenja.

Dva nedavna istraživanja ukazuju da i samo 10 minuta brzog hodanja i meditacije mogu da poboljšaju raspoloženje. Pri tome, meditacija je mnogo efikasnija od šetnje u smanjenju anksioznosti.

Da li ljudi postaju nepristojni i bezobrazni više od uobičajenog gledajući takvo ponašanje kod svojih političara? Ovo pitanje je sve aktuelnije u Americi.

Moguće je da u dobrom osećaju za humor i sposobnosti da se od srca nasmejemo leži ključ za duži i srećniji život, pokazalo je nedavno obimno proučavanje.

Iako je možda "zavisni" prejaka reč, većina ljudi počinje da se oseća zaista nelagodno kad ustanovi da im telefon ne radi ili da su ga negde zaboravili. Evo koji su znaci da ste se možda toliko vezali za svoj telefon da to stvarno počinje da utiče na vaš život.

Vreme je sve hladnije, ima više vetrovitih dana, pa je važno zaštititi kožu i ceo organizam na pravi način. Evo kako.

Suočeni sa teškoćama u životu, razni ljudi reaguju različito. Neki doživljavaju velike emocionalne potrese i probleme, dok drugi znatno mirnije podnose stvari. Važna crta koja nam u tome može pomoći je tzv. emocionalna otpornost.