Unapređenje zdravlja

Niko ne voli da ga kritikuju, čak i ako je to sa razlogom. Obično tad zauzmemo odbrambeni stav, ali postoje i bolji načini da reagujemo na kritiku i naučimo nešto, a evo koji.

Ako spadate u osobe koje ostaju budne do duboko u noć, i teško se bude ujutru, pa zbog toga možda i kasne sa svojim obavezama, evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se brzo razbudite i hitro ustanete iz kreveta.

Brzina hoda ne ukazuje samo na nečiju kondiciju i fizičku spremnost, nego utiče na zdravlje srca i dužinu života, ukazuje novo istraživanje.

Posao, odnosi sa ljudima, finansijske neprilike, kratki rokovi ponekad mogu da nas dovedu u stanje u kojem počinjemo da se osećamo nesigurno i strepimo da li smo uopšte dorasli situaciji. Evo kako da to ublažimo ili  prevaziđemo.

Činjenica je da su društvene mreže danas promenile i odnose među ljudima i način na koji gledamo na stvari - u nekim stvarima možda nabolje, ali u nekim nesumnjivo nagore. Evo kako da neutrališemo njihove štetne efekte.

Ploging predstavlja kombinaciju trčanja i sakupljanja otpadaka (na švedskom plocka + jogga, na engl. picking up litter + jogging). Potekao iz švedske, ovaj eko-frendli-fitnes trend se proširio na čitav svet. Stručnjaci kažu da je efikasniji od trčanja.

Da biste se uspešno detoksikovali, a to znači da biste time i maksimalno ojačali i svoj imunitet, npr. potrebno je da ovoj temi priđete – holistički. (Piše: Goran Kojić, trener za lični razvoj i detoks-trener)

Jedna je stvar koristiti usluge Gugla i Fejsbuka zato što je to u savremenom svetu gotovo nemoguće izbeći. Ali, potpuno je druga stvar naivno verovati da je sve što te kompanije rade sa našim ličnim podacima zakonski opravdano i dobronamerno.