Vi ste ovde: Unapređenje zdravlja

Unapređenje zdravlja

Kako do „hormona sreće“

Endorfini, ili „hormoni sreće“, su specifične supstance koje luči šišarkasta žlezda da bi podigla prag bola, proizvela smirenje i osećaj povišenog raspoloženja (euforije).

 

Ko rano rani...

Ljudi koji dugo noću ostaju budni, ujutro ustaju mrzovoljni i ne mogu da se razbude bez kafe, dok ranoranioci stižu na posao 15 minuta ranije, čili i raspoloženi. Istraživanje objavljeno u časopisu Emocije pokazuje da su ranoranioci srećniji i zadovoljniji svojim životom.

Joga efikasnija od lekova

Skorašnje istraživanje američkog Nacionalnog instituta za neurološke poremećaje objavljeno u časopisu Spine, pokazalo je da je u lečenju bolova u leđima, lumbaga i ostalih problema te vrste joga efikasnija od svih lekova.

 

Kako oterati dosadne komarce

Ovi sitni insekti svojim zujanjem i bockanjem mogu da nam pokvare čak i godišnji odmor. Postoje stvari koje ih privlače, pa je dobro znati kako da to izbegnemo. Iako su hemijska sredstva zaštite delotvorna, postoje i prirodna koja su isto tako dobra, a zdravija.

Istinoljubivost čuva zdravlje

Jedno skorašnje proučavanje francuskog Univerziteta Notr Dam je pokazalo da ukoliko ljudi svesno i namerno počnu da govore istinu (makar tokom određenog perioda), to doprinosi poboljšanju njihovog zdravstvenog stanja.

Sedenje skraćuje život

Predugo sedenje na poslu, kraj tv-a i u kolima smatraju se faktorima rizika i aktivnostima koje skraćuju život. Dosadašnja preventivna preporuka je bila da se za vežbanje odvoji pola sata. Ali, nova istraživanja pokazuju da to nije dovoljno.

Koliko nasleđe utiče na zdravlje

Ako vas interesuje tema zdravlja, sigurno ste čuli mnogobrojne savete za isti zdravstveni problem. Često verujemo da ako je neko u porodici imao slične probleme, to mora da je nasledno. Da li je to baš tako? Ako nije, šta možemo učiniti da prekinemo taj začarani krug?

Postoji zdraviji izbor

U otkrivanju osnovnih uzroka mnogih neprijatnih i nimalo bezazlenih ginekoloških infekcija moramo poći od toga kakve uloške ili tampone koristimo za vreme menstruacije kada smo najpodložniji infekcijama (piše: prof. dr Terezija H. Skenderović)

 

Strana 10 od 25