Ne postoji analiza krvi koja može izmeriti jačinu preživljenog stresa. Ali iz iskustva znamo kako on deluje. Stres dovodi do lučenja hormona u krv, što izaziva sledeće reakcije: disanje se ubrzava, puls se ubrzava, u mišiće stiže nagli priliv krvi, a krv se preusmerava iz stomaka.

Nedavno sprovedeno istraživanje Univerziteta Mičigen pokazalo je da ljudi koji volontiraju (rade bez naknade) da bi pomogli drugima žive duže od onih koji ne pomažu nikome. I još, oni žive duže i od onih koji pomažu drugima - ali iz sebičnih razloga.

Da li ste ikada videli psa koji drži kost? Bez obzira koliko uporno pokušavate da izvučete tu kost iz njegovih usta, pas je neće pustiti. Biti kao pas koji ne pušta svoju kost znači biti neko ko želi da postigne tačno određen rezultat i ne odustaje.

Jedenje iz čiste navike je nešto što se događa mnogim ljudima a da toga i nisu svesni. Neko je možda formirao naviku da, na primer, nesvesno jede dok gleda televiziju i onda se čudi odakle dolaze suvišni kilogrami. Postoje i mnogi drugi primeri koji su vam sigurno poznati iz iskustva.

Trend savremenih tržišnih privreda je nemilosrdan i traži od čoveka da bude u svemu najbrži i najbolji. Činjenica je da mnogi ambiciozni ljudi stradaju pod ovakvim pritiskom i najčešće postaju žrtve stresa, tzv. menadžerske bolesti. Ipak, lek za tu i slične "bolesti" odavno postoji...

Danas kada hata joga postaje sve popularnija, ne možemo a da ne primetimo sve veći i širi spektar njene zastupljenosti u sportu, fitness i wellnes centrima, rehabilitacionim centrima, kao i već sad mnogim zdravstvenim ustanovama. Odnedavno se kod nas joga terapija koristi i kao zvaničan metod terapije u domovima zdravlja, sa dozvolom Ministarstva zdravlja.

U prethodnom članku posvećenom neverovatnom uspehu Novaka Đokovića (niz pobeda na masters turnirima), pomenuli smo da je promena ishrane bila jedan od ključeva tog uspeha. Ali šta reći sada, kada je Nole apsolutni broj 1 u tenisu? Očigledno da ishrana nije sve... 

U našem potrošačkom društvu, poprilične zarade donose razni programi, proizvodi i preparati namenjeni „ubrzanju metabolizma“. Navedeni smo da mislimo: ako ubrzamo svoj metabolizam, možemo da jedemo šta hoćemo a da se ne gojimo. Ipak, to nije put ka zdravlju i dugovečnosti.