Vi ste ovde: Unapređenje zdravlja Joga

Joga

Svesnost na času joge

Na čas joge možete otići da biste se opustili i pobegli od svakodnevnog pritiska i svega ostalog o čemu danas mediji bruje, ili, neuporedivo bolje, da biste trening tela koristili za trening duha. (piše: Ana Stevanović, instruktorka joge)

Joga efikasnija od lekova

Skorašnje istraživanje američkog Nacionalnog instituta za neurološke poremećaje objavljeno u časopisu Spine, pokazalo je da je u lečenju bolova u leđima, lumbaga i ostalih problema te vrste joga efikasnija od svih lekova.

 

Stari lek za novu bolest

Trend savremenih tržišnih privreda je nemilosrdan i traži od čoveka da bude u svemu najbrži i najbolji. Činjenica je da mnogi ambiciozni ljudi stradaju pod ovakvim pritiskom i najčešće postaju žrtve stresa, tzv. menadžerske bolesti. Ipak, lek za tu i slične "bolesti" odavno postoji...

 

Trčanje i joga

Danas kada hata joga postaje sve popularnija, ne možemo a da ne primetimo sve veći i širi spektar njene zastupljenosti u sportu, fitness i wellnes centrima, rehabilitacionim centrima, kao i već sad mnogim zdravstvenim ustanovama. Odnedavno se kod nas joga terapija koristi i kao zvaničan metod terapije u domovima zdravlja, sa dozvolom Ministarstva zdravlja.

Joga da ublažite stres

Svima nam je dobro poznato da je stres opasnost koja ugrožava savremenog čoveka. Svrha joge je postizanje mira, spokoja i harmonije. Pripremili smo vam nekoliko laganih asana, iz širokog spektra postojećih, koje se mogu upražnjavati kod kuće po potrebi.

Joga i svetske zvezde

Mnoge ličnosti iz sveta filma, muzike, ali i sporta, bave se jogom iz različitih razloga: kako bi održali elastičnost tela, izgledali bolje i mlađe, pobedili stres i napetost, a često i depresiju. Pogodite - koje se od poznatih ličnosti bave jogom?

Joga za... išijas

Išijas je bolest koja nastaje kada živac išijadikus - koji je inače najduži nerv u telu - bude pritisnut hernijacijom diska. Kompresija ovog nerva može da izazove ukočenost, peckanje ili bol. Neki joga položaji mogu nam pomoći u prevenciji ovog neugodnog problema.

Joga za... hemoroide

Problemi sa hemoroidima su danas dosta rasprostranjeni. Određene asane (telesni položaji) hata joge mogu značajno da pomognu olakšavanju simptoma. Pripremili smo za vas nekoliko asana, a većinu njih lako mogu da izvedu i oni koji nisu redovni praktikanti hata joge.

 

Strana 1 od 2