Joga pomaže kod reumatoidnog artritisa

jogartritOvaj specifičan oblik artritisa treba tretirati pod lekarskim nadzorom. Američki koledž za reumatologiju utvrdio je da joga može da značajno pomogne ublažavanju tegoba ove bolesti, koja nije naivna.

Uvreženo je mišljenje u medicini da dobar program redovnog vežbanja doprinosi mentalnoj i fizičkoj dobrobiti. Pitanje koje su istraživači postavili je sledeće: da li je pametno da vežbaju i osobe koje imaju reumatoidni artritis? Da, prema podacima koje poseduje Američki koledž za reumatologiju, jer oboleli od artritisa koji redovno vežbaju imaju po pravilu manje bolova, više energije, bolje spavaju i bolje funkcionišu u svakodnevnom životu od onih koji ne vežbaju. Po rečima Kimberlija Štajnbargera, fizioterapeuta i koordinatora kliničke obuke na Fakultetu za fizioterapiju Univerziteta Hasson, sve vežbe koje koriste pun opseg pokreta zglobova koji pacijenti mogu da koriste i koji mogu da izvedu bez naprezanja, ključne su za oporavak. Zato su šetnja, plivanje i vožnja bicikla dobri, a posebno su dobri joga i tai či, koji mogu da povećaju fleksibilnost, snagu i doprinesu boljoj ravnoteži.
Istraživači Univerziteta Džon Hopkins su posebno istražili da li je joga korisna i neškodljiva za obolele od reumatoidnog artritisa. Na kraju proučavanja su utvrdili da su ispitanici, koji su osam nedelje pohađali časove joge u trajanju od sat vremena dvaput nedeljno, izvestili o značajnom poboljšanju opšteg zdravlja. Časove joge su vodili instruktori koji imaju iskustva u poučavanju ljudi sa fizičkim ograničenjima, a joga položaji su bili modifikovani tako da se uračuna smanjena pokretljivost zglobova ili tipična fizička ograničenja pacijenata.
U poređenju sa kontrolnom grupom koja nije vežbala, dvadeset posto ispitanika koji su vežbali jogu doživelo je poboljšanja u hodanju, smanjenju bola, raspoloženju i sposobnosti da obavljaju fizičke poslove na poslu i kod kuće. A zanimljivo je da su te dobrobiti potrajale čak devet meseci nakon što se ovo proučavanje završilo.

 

Naučne i druge reference
www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Living-Well-with-Rheumatic-Disease/Exercise-and-Arthritis
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4490021/
http://health.usnews.com/health-care/patient-advice/articles/2017-04-21/what-are-the-complications-of-rheumatoid-arthritis

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stari lek za novu bolest... Trend savremenih tržišnih privreda je nemilosrdan i traži od čoveka da bude u svemu najbrži i najbolji. Činjenica je da mnogi ambiciozni ljudi stradaju pod ovakvim pritiskom i najčešće p...
Joga za išijas... U rubrici Vesti na ovom sajtu nedavno smo objavili zaključak istraživanja Univerziteta Vest Virdžinija da je u tretmanu bola u donjem delu leđa, uključujući i išijas, joga efikasnija od bilo koji...
Zdravstvene koristi od koprive... Kopriva ima dugu istoriju upotrebe u biljnoj medicini. Ona nudi niz zdravstvenih dobrobiti i pomaže da se ublaže razni zdravstveni problemi. Evo samo nekoliko od njih… Poznati lekar zvanične, ali z...
Medicinal oil mint... The essential oil of peppermint (mint) has been used for centuries in medicine, for problems with the respiratory tract and digestion. But it can also be used to improve the health of the mouth, hair,...
Koji mineral nam fali... Većina nas je doživela jaku žudnju za nezdravim namirnicama. Bilo da se radi o čokoladi, krofnama, slanim grickalicama ili testeninama – naše telo ih želi, ali jedenje te hrane ne prekida žudnju, zato...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 78

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stari lek za novu bolest

Detaljnije »