Najčešće zablude o jogi

jogazabVeć godinama, joga je prisutna na ovim prostorima i postala je neka vrsta mode. Čak i nakon godina praktične primene ona ostaje kontroverzan subjekt. U ovom članku, pozabavićemo se nekim uobičajenim zabludama koje se vezuju za jogu.

Jogu čine fizičke vežbe. Nije tačno. Fizičke vežbe, asane, čine samo jedan veoma usko specijalizovani ogranak joge koji se precizno naziva hata joga (hatha yoga). Cilj hata joge je uravnoteženje dva glavna energetska kanala u telu, tzv. ide i pingale (“sunčeve” i “mesečeve” energije, otuda i naziv hatha: na sanskritu, ha znači solarna struja životne energije, tha – lunarna struja životne energije). Uravnoteženjem dve glavne komplementarne energije postiže se i balans na nivou fizičkog tela i životne energije, tzv. prane. U daljem tekstu govorićemo o hata jogi, pošto se ona kod nas podrazumeva kada kažemo “joga”, mada je to pogrešno tumačenje.
Joga je neka vrsta religije. Nije tačno. Joga je naprosto sistem vežbi koji deluje na telo i životnu  energiju (pranu) bez obzira u šta vi lično verujete.
Morate da budete savitljivi da biste vežbali jogu. Nije tačno. Mnogi neće ni da krenu na jogu zato što misle da “nisu dovoljno elastični” za te aktivnosti. Hata joga je za sve, bez obzira koliko su vešti ili savitljivi, odnosno kruti. To nije sportsko nadmetanje, već postepen napredak. Kada se ispravno vežba, malo-pomalo joga daje mišićima i zglobovima veći opseg delovanja i pokretljivosti. Dakle, joga ne traži da budete savitljivi – ali ako je ispravno vežbate, svakako ćete postati savitljiviji.
Joga može da izleči gotovo sve bolesti. Nije tačno. Joga može da pomogne posebno kod problema sa koštano-mišićnim sistemom, kao i kod nekih oboljenja povezanih sa disajnim organima i hormonalnim disbalansom. Može da  doprinese da postanete savitljiviji, da se opustite i, opšte uzevši, da se osećate bolje i mislite pozitivnije. Ali, daleko od toga da joga može da izleči ozbiljne bolesti. Za ozbiljne bolesti, potrebna je ozbiljna medicinska terapija.
Na jogi ne možete da se povredite. Pa, u poređenju sa ostalim sportovima, joga jeste relativno bezbedna i blaga. Ali, ako radite asane (položaje) na silu, ili ako radite na svoju ruku ne vodeći računa o nekim osnovnim principima, možete da se povredite. Neke joga asane se moraju izbegavati u slučaju određenih oboljenja – na primer, išijasa, visokog pritiska i sl. Zato je najbolje vežbati jogu po uputstvima nekog iskusnog instruktora u kojeg imate poverenje.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mediteranska ishrana godi bubrezima... Mediteranska ishrana je detaljno proučena i dokazano je da pogoduje prevenciji gojaznosti, dijabetesa i zdravlju srca. Sada su istraživači pokazali da je dobra i za zdravlje bubrega. Od svih vrsta ...
Senf sa začinskim biljem... Ovaj domaći senf sadrži samo sveže, zdrav je i bogat hranljivim sastojcima, za razliku od industrijskog senfa kome su dodati aditivi i so. Za 1 i 1/2 šolju, potrebno vam je: 2/3 šolje (120g) semena žu...
6 načina da jedemo svesnije... Brojna proučavanja zasnovana na činjenicama ukazuju da je svesno jedenje suštinsko za održavanje poželjne telesne težine. Usmeravanjem svesne pažnje na obroke i okolnosti koje ih prate možete d...
Zašto je more lekovito... Za razliku od Japanaca, nas nije potrebno terati da idemo na odmor. Kad već idemo, iskoristimo prednosti mora koje je, osim što je odlično za provod, veoma lekovito. Evo zašto.   Sastav morsk...
Dva predloga za nedeljni ručak... Ako volite svežu, presnu hranu u ovo doba godine, za vas je recept za prolećnu pastu od sirovih sastojaka. A ako ste pristalica ukusnih kuvanih jela, tu je i recept za kari od graška, karfiola i kromp...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
       
    • Svetlana Savic 09.07.2017 14:47
      Treći put kupujem Neera sirup i prezadovoljna sam. Ovaj put je pomogao da vratim ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 176

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mediteranska ishrana godi bubrezima

Detaljnije »