Zdrava Hrana

Na Univerzitetskoj klinici u Bostonu psiholog dr Helcel i neurolog dr Lazar prvi put su magnetnom rezonancom potvrdili da subjektivni osećaj opuštanja, rasterećenja i olakšanja koji donosi meditacija ima objektivnu osnovu – povećanje gustine sive moždane mase (regeneracija ćelija) i nastanak novih ćelija u delu mozga zaduženom za učenje i pamćenje (hipokampusu)

Meditacija je milenijumima stara tehnika kojom je čovek od osvita civilizacije pokušavao da ovlada svojim unutrašnjim procesima – raspoloženjima, mislima, osećanjima, pa i fiziologijom tela. Većina onih koji praktikuju ovu tehniku često izveštavaju o subjektivnom osećanju rasterećenja, boljeg raspoloženja, više životne radosti i slično. Prema pisanju nemačkog nedeljnika „Špigl“, jedan psiholog i jedan fiziolog su po prvi put odlučili da provere imaju li ova osećanja stvarnu materijalnu osnovu. Tako su dr Brita Helcel i dr Lazar odlučili da za osoblje poznate bostonske klinike koje je, nije teško pogoditi, pod stalnim stresom, drže večernje časove meditacije, koji će istovremeno biti i naučni eksperiment. Ove časove počelo je da posećuje osoblje bolnice, lekari i medicinske sestre, ali i naučnici i istraživači koji do kasno u noć rade na svojim izveštajima i referatima, rastrzani između različitih projekata i laboratorija, a na kraju i poslovni ljudi suočeni sa teškim odlukama i rastegljivim radnim vremenom i uopšte zaposleni ljudi svih profila.

Neuroni su se obnovili
Svi polaznici ove škole bili su zamoljeni da dopuste da im se pre i posle osmonedeljnog kursa metodom magnetne rezonantne tomografije snimi mozak. Snimci koje su Helcelova i njen saradnik neurolog dr Lazar na ovaj način dobili potvrdili su da subjektivnom osećanju poboljšanja, boljeg raspoloženja i veće energije o kom ispitanici izveštavaju odgovara i objektivno povećanje gustine sive moždane mase, koje ukazuje na obnavljanje stresom pogođenih oblasti: neuroni koji su se usled stalnog stresa bili “skupili“  ponovo su postajali očigledno veći i po svoj prilici formirali nove nervne završetke, dok su u hipokampustu, delu mozga važnom za učenje i pamćenje, nastale čak i nove nervne ćelije! Sve to zajedno daje spektakularan zaključak da se kod onih koji praktikuju meditaciju izgubljena kognitivna sposobnost obnavlja, odnosno da meditacija uspešno leči stres.