Meditacija leči stres

Na Univerzitetskoj klinici u Bostonu psiholog dr Helcel i neurolog dr Lazar prvi put su magnetnom rezonancom potvrdili da subjektivni osećaj opuštanja, rasterećenja i olakšanja koji donosi meditacija ima objektivnu osnovu – povećanje gustine sive moždane mase (regeneracija ćelija) i nastanak novih ćelija u delu mozga zaduženom za učenje i pamćenje (hipokampusu)

Meditacija je milenijumima stara tehnika kojom je čovek od osvita civilizacije pokušavao da ovlada svojim unutrašnjim procesima – raspoloženjima, mislima, osećanjima, pa i fiziologijom tela. Većina onih koji praktikuju ovu tehniku često izveštavaju o subjektivnom osećanju rasterećenja, boljeg raspoloženja, više životne radosti i slično. Prema pisanju nemačkog nedeljnika „Špigl“, jedan psiholog i jedan fiziolog su po prvi put odlučili da provere imaju li ova osećanja stvarnu materijalnu osnovu. Tako su dr Brita Helcel i dr Lazar odlučili da za osoblje poznate bostonske klinike koje je, nije teško pogoditi, pod stalnim stresom, drže večernje časove meditacije, koji će istovremeno biti i naučni eksperiment. Ove časove počelo je da posećuje osoblje bolnice, lekari i medicinske sestre, ali i naučnici i istraživači koji do kasno u noć rade na svojim izveštajima i referatima, rastrzani između različitih projekata i laboratorija, a na kraju i poslovni ljudi suočeni sa teškim odlukama i rastegljivim radnim vremenom i uopšte zaposleni ljudi svih profila.


Neuroni su se obnovili
Svi polaznici ove škole bili su zamoljeni da dopuste da im se pre i posle osmonedeljnog kursa metodom magnetne rezonantne tomografije snimi mozak. Snimci koje su Helcelova i njen saradnik neurolog dr Lazar na ovaj način dobili potvrdili su da subjektivnom osećanju poboljšanja, boljeg raspoloženja i veće energije o kom ispitanici izveštavaju odgovara i objektivno povećanje gustine sive moždane mase, koje ukazuje na obnavljanje stresom pogođenih oblasti: neuroni koji su se usled stalnog stresa bili “skupili“  ponovo su postajali očigledno veći i po svoj prilici formirali nove nervne završetke, dok su u hipokampustu, delu mozga važnom za učenje i pamćenje, nastale čak i nove nervne ćelije! Sve to zajedno daje spektakularan zaključak da se kod onih koji praktikuju meditaciju izgubljena kognitivna sposobnost obnavlja, odnosno da meditacija uspešno leči stres.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čaj od ginka... Ginko stimuliše krvne sudove, pojačava cirkulaciju krvi i poboljšava metabolizam u celom organizmu, a posebno u mozgu, čime poboljšava memoriju i koncentraciju. Ginko biloba je najstarije drvo na pla...
Kako ublažiti stres... Ne postoji analiza krvi koja može izmeriti jačinu preživljenog stresa. Ali iz iskustva znamo kako on deluje. Stres dovodi do lučenja hormona u krv, što izaziva sledeće reakcije: disanje se ubrzava, pu...
Da li su dlanovi – lekoviti?... Znamo da svaki čovek kada ga nešto zaboli odmah stavlja dlan na to mesto sa željom da bol prođe. To je nagonska reakcija. Ako nekoga npr. zabole leđa, ruka sama kreće na to mesto, bez pomisli. To...
Ljudi pod stresom su društveniji... Nedavno istraživanje Univerziteta iz Frajburga otkrilo je iznenađujuću činjenicu da ljudi pod stresom razvijaju pozitivno društveno ponašanje. To je opovrglo uobičajeno mišljenje da je reakcija na str...
Šta se dešava kad jedete urme... Redovna konzumacija urmi povoljno deluje na organizam. Ovo slatko voće bogato je biljnim vlaknima, proteinima, vitaminima, mineralima i na nekoliko načina doprinosi zdravlju. Pre svega, urme su bog...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 163

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čaj od ginka

Detaljnije »