Meditacija leči stres

Na Univerzitetskoj klinici u Bostonu psiholog dr Helcel i neurolog dr Lazar prvi put su magnetnom rezonancom potvrdili da subjektivni osećaj opuštanja, rasterećenja i olakšanja koji donosi meditacija ima objektivnu osnovu – povećanje gustine sive moždane mase (regeneracija ćelija) i nastanak novih ćelija u delu mozga zaduženom za učenje i pamćenje (hipokampusu)

Meditacija je milenijumima stara tehnika kojom je čovek od osvita civilizacije pokušavao da ovlada svojim unutrašnjim procesima – raspoloženjima, mislima, osećanjima, pa i fiziologijom tela. Većina onih koji praktikuju ovu tehniku često izveštavaju o subjektivnom osećanju rasterećenja, boljeg raspoloženja, više životne radosti i slično. Prema pisanju nemačkog nedeljnika „Špigl“, jedan psiholog i jedan fiziolog su po prvi put odlučili da provere imaju li ova osećanja stvarnu materijalnu osnovu. Tako su dr Brita Helcel i dr Lazar odlučili da za osoblje poznate bostonske klinike koje je, nije teško pogoditi, pod stalnim stresom, drže večernje časove meditacije, koji će istovremeno biti i naučni eksperiment. Ove časove počelo je da posećuje osoblje bolnice, lekari i medicinske sestre, ali i naučnici i istraživači koji do kasno u noć rade na svojim izveštajima i referatima, rastrzani između različitih projekata i laboratorija, a na kraju i poslovni ljudi suočeni sa teškim odlukama i rastegljivim radnim vremenom i uopšte zaposleni ljudi svih profila.


Neuroni su se obnovili
Svi polaznici ove škole bili su zamoljeni da dopuste da im se pre i posle osmonedeljnog kursa metodom magnetne rezonantne tomografije snimi mozak. Snimci koje su Helcelova i njen saradnik neurolog dr Lazar na ovaj način dobili potvrdili su da subjektivnom osećanju poboljšanja, boljeg raspoloženja i veće energije o kom ispitanici izveštavaju odgovara i objektivno povećanje gustine sive moždane mase, koje ukazuje na obnavljanje stresom pogođenih oblasti: neuroni koji su se usled stalnog stresa bili “skupili“  ponovo su postajali očigledno veći i po svoj prilici formirali nove nervne završetke, dok su u hipokampustu, delu mozga važnom za učenje i pamćenje, nastale čak i nove nervne ćelije! Sve to zajedno daje spektakularan zaključak da se kod onih koji praktikuju meditaciju izgubljena kognitivna sposobnost obnavlja, odnosno da meditacija uspešno leči stres.

Srodni članci (po ključnim rečima)

8 saveta za zdravo putovanje... Ako se pripremate za odmor, možda će vam ovi saveti o tome kako da lepo otputujete na letovanje pomoći da izbegnete zdravstvene probleme i nerviranje. * Nikada ne uzimajte sedative pred put. Tokom ...
Izlečio Alchajmerovu bolest kokosovim uljem... Ovo je istinita priča dr Meri Njuport, direktora odeljenja intenzivne nege za novorođenčad bolnice Spring Hil u Floridi. Njen suprug Stiv oboleo je od Alchajmerove bolesti. Ali, pošto je dr Nju...
Video-igre i agresija... Istraživanje Državnog univerziteta Ajove pokazalo je da se deca koja često igraju video-igrice kasnije ponašaju agresivnije. Ona uče obrasce mišljenja koje će zadržati i kad odrastu i koji će utica...
Rizično je uzimati samo kalcijum... Uobičajen pristup problemima gubitka koštane mase su suplementi kalcijuma i biofosfatni lekovi. Ali, neki lekari smatraju da je neophodno kombinovati mnogo više dodataka, npr. vitamin C, K2, D3 i drug...
Vikend zdravlja... U prelepom Nacionalnom parku Tara, od 13. do 15. septembra, održava se vikend zdravlja. Osnovna zamisao je da naučite kako da pripremate niskomasnu, presnu hranu za grupu ljudi i da naučite da prip...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 185

Srodni članci (po ključnim rečima)

8 saveta za zdravo putovanje

Detaljnije »