Vi ste ovde: Unapređenje zdravlja Neera - dijeta za pročišćenje i detoksikaciju

Neera dijeta

Recept za Neera dijetu

Recept za Neera dijetu

Neera dijeta (kao usavršena varijante limunove dijete) je siguran i dokazan program detoksikacije, koji našem telu vraća njegovo optimalno zdravlje i koji je isproban i testiran na milionima ljudi u periodu od više od 60 godina. Priznata je i prohvaæena od brojnih dijetetičara, homeopata, naturologa, nutricionista, specijalista alternativne medicine, i naravno, lekara.

Neera program se izvodi tako što se u određenom periodu od 5 do 10 dana sva čvrsta hrana zamenjuje Neera napitkom. Kada se i oseti glad, jednostavno se popije jedna čaša Neere (u proseku se to dešava 6 do 10 puta na dan)

Neera napitak se sastoji od:

Za jednu čašu napitka, koja sadrži oko 3dl, potrebno vam je:

- 2 supene kašike sveže isceđenog limunovog soka (otprilike pola limuna)
- 2 supene kašike Madal Bal sirupa
- 1/10 kafene kašičice crvene ljute aleve paprike ili čilija

Pomešajte limunov sok, Neera sirup i alevu papriku, na kraju dodajte vodu – i čarobni napitak je gotov.

Recept - "Relaks" verzija ili verzija "jednom nedeljno"

Neera dijeta za pročišćenje nastala je u Švajcarskoj i veoma brzo se proširila po čitavoj Evropi i svetu 80-tih godina prošlog veka. Tako je Neera dijeta počela da dobija različite verzije sa cilljem da se prilagodi raznim načinima i stilovima života.

Jedna od najpopularnijih verzija je tzv. "relaks verzija"

Svake večeri mi postimo – odnosno ne jedemo i dopuštamo telu da se pobrine za sebe, da se regeneriše i da stvara novu energiju. Kad pojedemo doručak, mi zaustavljamo ovaj proces pročišćenja tela.

Recept - Višednevne verzije

Koliko će trajati proves pročišćenja Neera sirupom, zavisi od vašeg cilja. Dr Barouz je preporučivao da pročišćenje traje 10 dana, ali neki ljudi praktikuju kraće ili duže verzije.

3-5 dana, 7-10 dana ili 14-dnevni program

3-5 dana: Osnovna nerzija Neera pročišćujuće dijete treba da traje 5 dana. Tu verziju su probale na hiljade ljudi, posebno oni koji su ovom metodu pribegli po prvi put. Ova verzija je praktična zato što pola litra Neera sirupa u proseku traje oko 5 dana, a to je dobar vremenski period za pročišćenje. To je dovoljno dug period da se prebrode prvih nekoliko dana koji su obično najteži i da se uđe u period u kome većina ljudi počinje da sagledava pozitivne efekte pročišćenja. Često se petog dana ljudi odlučuju da produže dijetu još jednu turu ili da je narednog puta probaju na duži period.   

7-10 dana:: Kao što je već rečeno, čovek koji je izmislio ovu dijetu za pročišćenje je od samog početka preporučivao da ona traje 10 dana. Ako možete da je sprovodite tokom pet dana, moći ćete i tokom 10. Kad dođete do petog dana, osećaćete se toliko dobro da će sledećih nekoliko dana proći veoma lako.

14 dana: Onima koji žele da postignu maksimalne rezultate preporučujemo da ovu dijetu za pročišćenje ne drže duže od 14 dana. Mnogi ljudi su doživeli velika poboljšanja zdravlja kada su produžili dijetu na više od 10 dana. Neki od njih su možda imali veliku telesnu težinu koju su želeli da smanje, a neki su se jednostavno osećali toliko dobro da su želeli da produže i dalje. To je celovito pročišćenje!

Ponavljanje programa

Iako postoje izveštaji da su neki ljudi sprovodili programe za pročišćenje i tokom mesec dana, ipak se iz razloga opreza ne preporučuje da ona traje duže od 14 dana. Ako biste voleli da je produžite i nakon ovog perioda, preporučujemo da napravite pauzu od tri do četiri nedelje, pa da je tek potom ponovite.

Prosečnoj odrasloj osobi preporučuje se da ovaj program ponavlja tri do četiri puta godišnje. Neki ljudi počinju ovaj ciklus pročišćenja sa početkom svakog godišnjeg doba.


Recept - Celovita dijeta

Mnogi ljudi koji su sproveli celovit program ove dijete postigli su toliko dobre rezultate, da su poželeli da ova dijeta postane deo njihovog života.

Potpuni program za postizanje maksimalnog efekta eliminacije toksina

Celoviti program počinje pročišćenjem koje traje 10 ili 14 dana, a potom se nastavlja “relaks” verzijom ili takozvanom “jednom nedeljno” verzijom. Potom se 10-dnevna verzija ponavlja na svaka tri meseca. Najbolje bi bilo da se ona praktikuje prilikom smene godišnjih doba, kada se menjaju mnogi klimatski faktori, kao što su temperatura, pritisak i vlažnost, koji utiču na zdravlje. Ako praktikujete Neera program u tom periodu, u velikoj meri ćete amortizovati ove promene i bićete spremni da dočekate sezonu koja dolazi…

Recept - Završetak programa

Završetak ovog programa je veoma bitan element samog programa. Pošto se organizam navikne na jedan drugačiji režim rada, bez čvrste hrane, ponovno vraćanje na normalnu ishranu može da predstavlja mali šok za njega, posebno ako ste bili na nekoj dugotrajnijoj verziji ovog programa.

Zato na kraju treba da budete oprezni da ovaj prelazak načinite postepeno. Najvažnije je da se ne prejedete već prvog dana masne, visokokalorične hrane teške za varenje. U nju posebno spadaju sve vrste mesa.

Recept - Eliminacija toksina

Dobra eliminacija je veoma važan deo pročišćenja pomoću Neera programa. Svi toksini i otpadne materije mogu da se trajno izbace iz tela tokom dijete sa ciljem da se ne nagomilaju ponovo na nekom drugom mestu. Tokom pročišćenja je normalno da se češće mokri, pa je zato bitno da se piju veće količine tečnosti. Tokom dijete vi iznutra ispirate vaše telo, pa se najveći broj toksina izbacuje na ovaj način.

Dijeta Bjonsi Nouls

Dijeta Bjonsi NoulsPop-zvezda i glumica Bjonsi Nouls je brigu za svoju liniju poverila švajcarskom dijetalnom programu Neera. Ona je primenila potpunu verziju ovog programa u trajanju od 10 dana i izgubila čitavih 9 kilograma.

Strana 2 od 2